おはようございます・・(^_-)-☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/1e/658a2972897057247ef2a4bd1132f1ac.jpg)
今日の朝も、もう32℃と蒸し暑い日になりましたね。
今日も昼過ぎからは34℃の予定ですが、酷暑日になる可能性も?・・
まだ梅雨明けはないがもう梅雨は開けたのかなあ?・
予定日は21日だったんですが?・・
マリア猫は、相も変わらずこのごろは夜に帰って小なか卯なりました?・・
だから寂しい夜中の中で眠りに?・・
昨日の阪神戦は?
阪神は1点を追う3回裏、中野の適時打が飛び出すなど打者一巡の猛攻で6点を奪い、逆転に成功する。
その後は6回にも大山の2ランなどで6点を挙げ、先発野手全員適時打を記録した。
投げては、先発・西勇が6回2失点の好投で今季4勝目。
敗れた広島は、先発・九里が乱調だった。
昨日は楽勝だったのでテレビを見ました‥(^_-)-☆
今日はナッツの日なんですね・・(^_-)-☆
ナッツ類の普及や需要の拡大などを目的に活動を行う日本ナッツ協会が1996年(平成8年)に制定。
日付は「ナ(7)ッ(2)ツ(2)」と読む語呂合わせから。
「ナッツ(nuts)」は、種実類(しゅじつるい)のことで、かたい皮や殻に包まれた食用の果実・種子の総称である。
一般的には木の実が「ナッツ」と呼ばれる。
また、脂肪を多く含んでいるものは植物油の原料にも使用されている。
栄養バランスが良くミネラル分も豊富である。
古代から保存食や、神に捧げる供物(くもつ)などとして貴重なものだった。
その後、中世頃までは高級嗜好品だったが、現在では日常的な健康食品として広く好まれている。
その種類にはアーモンドやクルミ、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、カシューナッツ、ブラジルナッツなどがある。
なお、ピーナツもナッツとして扱われるが、厳密にはナッツに属さない豆類である。
ナッツは栄養バランスに優れ、ミネラル分も豊富です。特に、ビタミンや脂肪酸を多く含むナッツは健康維持に役立つとされています。
例えば、ナッツに含まれる不飽和脂肪酸は、心臓病のリスクを低減する効果が期待されています。
また、ナッツは食物繊維も豊富で、腸内環境を整える効果もあります。
ダイエットや美容に関心のある方にとっても、ナッツは魅力的な食材です。
ナッツの日には、こんな健康面でのメリットを改めて知るいい機会になるかもしれませんね。
ピーナツもナッツ類と思い今後も食べますね。
苦手な人におすすめなナッツの食べ方ある?
亡くなった妻はナッツが好きでよく買ってきていましたが?・・
私はあまり好きでありません?・・
ピーナツがナッツなら、お酒を飲むときによく食べていますが?・・
ピーナツはすきで今でもよく食べていますが?・・
今朝の血圧は、105-59、脈拍は76、血糖値は122でした。
体温は36.1℃でした。
昨日の散歩数は、24995歩でした。
今日は、コロナ対策の用品を買いに数点お店を覗きますね?・
今日も良い日でありますように・・(^_-)-☆