一汁三菜そんな食事が一度したいなあ？・・(^_-)-☆

こんばんは‥(^_-)-☆

今朝の奈良は今秋で一番寒いのかなあ？・・(^_-)-☆

夜の８時過ぎでもう７℃と寒いです・・(^_-)-☆

今日は終日冷たい雨が？・・

それで余計に寒くなったんでしょうね？・・(^_-)-☆

このごろはマリア猫が一緒に眠るのを嫌がります・・(^_-)-☆

今朝にトイレに行くと、マリア猫が鳴く声が？・・(^_-)-☆

探すと入れないはずの押し入れの中に？・・

外に出れずに泣いていました？・・(^_-)-☆

このごろは枕元に寝ずに、足元近くで眠るように？・・

一時は自分から布団の上で寝ていたんですが？・・(^_-)-☆

昼間に姿が見えないので外かと思うと？・・(^_-)-☆広縁の隅に？・・

気まぐれなマリアの考えは分かりません？・・

だけど、私が起きると餌の催促で、朝は一度は枕元に？・・

今日は一汁三菜の日なんですね・・(^_-)-☆

和食の素材メーカー（フジッコ株式会社・ニコニコのり株式会社・キング醸造株式会社・株式会社はくばく・株式会社ますやみそ・マルトモ株式会社）で構成する「一汁三菜 ぷらす・みらいご飯」の6社が制定。

日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることから毎月13日に。

いろいろな料理を組み合わせて、さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という和食のスタイルを子ども達につなげていくことが目的。

記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。

和食文化は2013年（平成25年）12月に「和食：日本人の伝統的な食文化」としてユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的にも注目されている。

「みらいご飯」は「一汁三菜」にみらいに向けてプラスし、見た目もきれいな「カラフルご飯」や「スマートご飯」「イベントご飯」を提案している。

私は配食弁当をとっていますが？・・

まず、一汁がありません？・・

それと何が主菜か分かりませんが？・・

一番大きな桝に入っているのが主菜でしょうね？・・(^_-)-☆

だけど、４つの食材が入った配食弁当を食べて、酒を止めると４キロほど体重が減りました？・・

やっぱり酒はカロリーが高かったんですね？・・

ごはんができたよ！テンションMAX夢の献立！

やっぱりいい肉料理ですが？・・

これは、配食弁当がない日曜日に時々いい肉を食べます？・・

だけど、夢に出るほどのものではありませんね？・・

今日はイオンに買い物に？・・(^_-)-☆

多く買ってきましたが？・・

この雨でさらに寒さが進むんでしょうね・・(^_-)-☆

この歳になると本当に１汁３菜の料理を作ってくれる人が欲しいですね？・・

だって栄養はもう歳もあり必要でないので？・・

今朝の血圧は、１２０－６６、脈拍は８３、血糖値が８８でした。

体温は３６．０℃と少し低いかなあ？・・

昨日の散歩数は、２１９８５歩でした‥(^_-)-☆

昨日は、朝に寝すぎて散歩数が減りました‥(^_-)-☆

今日は２５０００歩を目指して頑張りますね？・・

今日も良い日でありますように・・(^_-)-☆