ウオーキングとサイクリングを交互に取り入れている。買い物などはチャリンコでいく、これは歩くのと違った筋肉を使うようで、歩くより膝と太ももに疲労感がたまる。
午前のウオーキングのときはGWがスタートしているためか天の橋立はレンタサイクルの家族が多かった、何組もの、小学生くらいのお子様と両親が伸び伸びとサイクリングを楽しんでいる。
また、恋人たちの一団、オバチャンたちの一団もレンタサイクルで、其々春のよそおいの中賑やかであった。車は125っｃ以下の原付を除き通行禁止なので通路いっぱいに広がり楽しんでいる。ゆえに、気をつけないと散歩を徒歩で楽しんでいる方が圧倒的に多いので事故などないよう、」マナーが大事だ。
私は、最近体重から見ればリバウンドの傾向があり、一層の努力を要すると思っている。運動は質、量ともにアップし、食のめんではカロリーをオフ、特に炭水化物の糖質を制限する。
私は炭水化物は力の源と思うので絶対厳禁とは考えてなく、トータルバランスの上で数日の内に調整すればいい、と勝手に解釈している。