昨日は日中は34℃もあり、夜中になっても湿度が高くて暑さが残っていて不快だった。おかげで睡眠不足。恒例の早朝散歩も4500歩しか歩けなかった。体調が気になったので、改めて、体重計に乗ってみた。
※ 2月との比較
2月:体重74.0 bmi 27.6 体脂肪率23.8 水分率55.8 筋肉率72.2 推定骨量2.9
7月:体重70.7 bmi 26.2 体脂肪率24.8 水分率55.0 筋肉率71.2 推定骨量2.8
最近の暑さの為か、体重は減ったが、体脂肪率が増加し、筋肉率や推定骨量が減少しつつある。お菓子を食べるのを止めようと思った。
