落ち込んだ時は。

こんばんは。
安田純平さん、解放されましたね。無事で良かった！本当に良かった！


さて。
今日は私、職場でガッカリなことがありました。

いや、実は今日だけじゃないんです(笑)。
ガッカリすることやイライラすること。
組織の中で仕事していれば日々いろいろとありますよね。
私の心身に余裕が無いので、余計に そう感じてしまうのかもしれません。

さらに、いつもにも増して心身のエネルギー不足のせいでしょうか？
今日の職場でのガッカリなことで私の気持ちはズーンと沈んでしまいました。

ズーン｡｡｡｡｡

はぁ～。
ため息をつき。
↑ 大きく息を吐くのは実はカラダによいらしいのです♪

落ち込みました～。

こんなときは、笑うに限る。
笑って気持ちを切り換えたい。

今夜の私は、
しゅんしゅんクリニックＰさんの動画をYouTubeで観てヘラヘラ笑って気持ちを切り換えることにしました(笑)。

私は「ヘイヘイドクター」という “医師あるある” ネタが気に入っています。

ちなみに我が家の小２の息子は「ぞうき歌」と「お薬言えるかな？」に爆笑しております。

しかし、しゅんしゅんクリニックＰさんのネタは我が夫には全くウケません。
夫婦や家族でも お笑いの好みは違うようで(笑)。

あとは、寝られるときに寝る。
シッカリ食べて、寝る。
寝て、元気を取り戻す。
私には睡眠は重要なのです。

では、おやすみなさい！

皆さんもゆっくりゆったりお休みくださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。

情報提供です♪～治療より大切なのは○○～

おはようございます。

私は昨日もおかげさまで予定通りに抗がん剤（アバタキ9クール目の２回目）と温熱療法（ハイパーサーミア）の治療が出来ました。
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m

昨日は前回に引き続き、
白血球3700
好中球1800、
その他の貧血や肝機能や腎機能などを推しはかる数値も炎症反応も、全て正常値内でした。←嬉しい♪

私の血液検査の結果が良いのはシッカリ食べているからだと、お褒めの言葉を主治医からいただきました(^^)v

去年の夏より７㎏も体重が増えたことを「太った！」と気にしている私に、
「去年が痩せすぎだっただけ。今くらいがベスト」と主治医のお返事。

とにかく体力がないと抗がん剤治療は長くつづけられないのだから、とも。

どうやら私はバランス良い食事をしていると主治医は信じてくれているみたいです。←実は そんなにバランス良くないのですが。えへ。

主治医の信頼に応えるべく、少しだけ心を入れかえてバランス良い食事にしようと思う私なのでした。
少しだけ、ね(笑)。

さて。
今日の情報提供です。


緩和ケアの有名な病院ランキング（緩和ケア病棟・ホスピス）
https://ameblo.jp/setakan/entry-12413563424.html


上記記事の最後に “治療より大切なのは○○” のリンクあります。
おすすめです。

バスの中では咳をする人や鼻をすする人が多数！
私は手洗い・うがいに励みます。←感染予防(笑)。

皆さんもお身体大切にお過ごしくださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。