果物にハマっています。

気づいたら９月も もうすぐ終わり。

９月10月と言えば、仮面ライダーの新旧交代時期(笑)。

秋ですね～。

秋は果物が たくさん出回って美味しい季節。

私の尊敬するブロガー、トトロさんの『トトロの転移乳がん闘病記』で、果物がカラダに良さそう♪というのを読んでから、私、今まで以上に果物を食べるようになりました。

梨、ブドウ、柿、りんご等。

本当は朝に果物を食べたいのですが、朝はバタバタ慌ただしくてなかなか食べられず。

専ら、家族みんなで食卓を囲む晩ご飯のデザートとして食べています。毎日、毎晩。

食べ過ぎるとカロリーの摂り過ぎになるので、気をつけながら。←これ、大切。

真ん中の中学生が「りんごより梨が好き。みずみずしいから」と言いだしたり、「今日の梨は稲城産？」「今日は日野産」とか、「こんど梨狩りに行ってみる？」「りんご狩りで食べ放題って、そんなに食べられないよね!?」「巨峰狩りって皮剥いて食べるの大変そう」などなど、家族の会話も弾みます(笑)。

果物を食べる以外にも、家族みんなの健康な毎日のために、無理なくできる工夫を続けていけたら良いなぁ～…と思う今日この頃。

でも、不器用な私は何でも三日坊主で上手くできません。

もしかしたら、特別なことじゃなく、何気ない毎日の中で、笑って暮らすのが健康に一番良いんじゃないか！？
安上がりだし(笑)。
なんて思ったりもします。

家族みんなが食卓を囲んで晩ご飯を食べられる。
ささやかだけど、幸せなこと。
感謝の気持ちも忘れずにいられたら良いなぁ。

とにかく、秋の味覚・果物にハマっています。
手指のこわばりや関節痛と闘いながら、家族の笑顔見たさに梨の皮を剥く日々(笑)なのです。

読んでいただき、ありがとうございます。

ありがとうございます。

こんにちは。のぴりぃです(笑)。

最近の記事だけでなく、過去の記事を読んでコメントをくださる方がいらっしゃいます。

ありがとうございます！
読ませていただいています。
感謝です。

コメントのお返事、タイムリーには なかなか書けず、すみません。

お返事書けるときは、コメントいただいた記事に私もコメントを書き込んでいます。

これからも コメントいただいてもなかなかお返事書けないかもしれません。すみません。
不器用な私で、すみません。

進行がんの治療と、仕事と家事と育児と、忘れた頃に時々ブログで、いっぱいいっぱいだったりする私(笑)。

それでも、皆さんに私のブログを見ていただけているのが、とても嬉しく、前を向いて進んでいくチカラになっています。

ありがとうございます。

これからも、宜しくお願いいたします。

家族旅行に行きました～その２

なかなか記事が書けず、お久しぶりで、すみません。

さてさて。
沖縄本島２日目は、朝から青い空・白い雲・碧い海の沖縄らしい天気。

私の体調も、まぁまぁ。
家族それぞれ皆ゲンキ(笑)。

朝食をお腹いっぱい食べてから、沖縄市にあるホテルを出発して、まずは泡盛の蔵に向かいます。

石川インターから車で数分の『神村酒造・古酒蔵』へ。

この古酒蔵には泡盛一升瓶を五年間預かってくれるシステムがあり、我が家はさらにプラス五年の10年間の預かりをしてもらってるのです。

古酒蔵で我が家の泡盛に会って「ゆっくりゆっくり美味しくなってね」と声かけをしたら、スタッフの皆さんと「また来ますね！」「待ってるからね！」と約束を交わして、神村酒造を出発。

Ｒ58を北に走り次に訪れたのは、沖縄宇宙通信所。ＪＡＸＡの施設です。見学施設は手造り感が有るこじんまりした建物ですが、設備全体(レーダーなど)は凄く立派で、日本にとってとても重要な所です。

行った日が平日だったこともあるのか、夏休み中だけど見学者は我が家が行った時にはウチの他には２組だけ。

とくに案内の人がいるわけでもなく、模型や資料を自分たちで見て廻ります。

我が家の子どもたちは大学生も中学生も３歳も、この見学施設が気に入って１時間以上滞在してしまいました。

場所が少し分かりづらいところにあるのですが、無料で学べて遊べて楽しいところでした。
子ども達も宇宙について益々興味を持ったみたい。

宇宙通信所のあとは、名護の宮里そばで美味しい沖縄そばを食べてから、オリオンビール工場へ。

オリオンビール工場の外見が、10年以上前に見学に来た時とは入口の場所から何から変わっていて ちょっとビックリ。

広い駐車場！
オシャレでキレイな“オリオン・ハッピーパーク”の建物！
おぉっ！入口が自動ドアだ！
なんと、２階に昇るのにエスカレーターがある！

すっかり近代的！？に新しくなったオリオンビール工場の見学コースに、久しぶりに来た私には驚くことばかり。

見学はガイドの方が案内してくださいます。
工場内の見学コースを歩きながら、オリオンビールの原材料や製造工程についての丁寧な説明を聴きます。

大人は、ふむふむ…と納得したり、へー、そうなんだ！と感心しながら見学。

中学生と大学生は「普通に歩いてただけなのに、なんで ここに着くの！？」と見学コースの高低差の不思議に目をパチクリ。

チビは缶やビンにビールを詰めたり、出来上がった缶ビールや瓶ビールがベルトコンベアに乗って流れて行ったりの工程が面白かったらしく、ガラス越しに興味津々、ジッと見つめていました。

見学コースの最後は楽しみにしていた試飲！

ビール２杯(グラス)かソフトドリンクかノンアルコールビールを選べます。

おつまみはモチロン「オリオンビアナッツ」。１人に一袋いただけます。

そういえば、10年以上前に見学に来た時は、試飲会場に着くと、テーブルの上に瓶ビールが３～４本ずつと缶ジュースや缶のお茶が並べて置いてあり、自分達で好きなだけ飲むシステムだったような…。

オリオンビール工場も都会的にスタイリッシュに洗練されたんだなぁと思ってみたり。

オリオンビール工場見学を終えて、チビの第一声は「面白かったね。オリオンビール、また行こうね！」でした。

「そうだね、また、沖縄に来たら見学に来ようね」と答える私。
ニコニコしているチビを見て、まだまだ頑張って生きなきゃと改めて思い直すのでした。

ひんぷんガジュマルに挨拶したら、ゴーヤーパークに寄り道してゴーヤーソフトクリームを食べてから、ホテル『チサンリゾート沖縄美ら海』へ。

こちらのホテルは沖縄美ら海水族館のすぐ隣りにあります。

晩ご飯を食べたら、「明日は美ら海水族館に行くから早く寝るよ！」と子ども達に声かけをして、早く寝る私(笑)。

ちょっと疲れたけれど、まだまだダウンするわけにはいきません。
子ども達の笑顔のため。
将来、「あの時、楽しかったよね」と子ども達が思い出せるように。

そして沖縄本島３日目に続くのです。

今回も読んでいただき、ありがとうございます。

雨と曇りと晴れと体調と…。

東京も８月の下旬は、不安定な天候が続きましたね。

かかりつけの耳鼻科の先生からは「低気圧が来てると鼻や耳の調子が悪くなるんだ。体調が悪いのは、天気のせいだ」とよく言われます。

確かに、耳鼻科領域だけに限らず、天気と体調は何かしらの相関関係がありそう。

「天気が悪いと神経痛が痛い」とか「雨の日は腰痛が悪化する」とか、よく聞くし。

かく言う私も、８月下旬はホルモン剤の副作用であろうカラダ中の関節の こわばりや痛みが強くなり、朝は布団から起き上がれなかったり、椅子から立ち上がっても歩き出せなかったり。

さらに、手術した右側のリンパが腕から腹部にかけて突っ張って痛くて、背筋を伸ばせない(泣)
前かがみに拍車がかかり、ますます猫背に。

雨天や曇り空が続くと日照時間が少なくなり、そうすると、カラダだけでなく精神・心理面でも影響が。

日照時間が少い日が長く続くと、気分が落ち込みます。
ずーん。
抑うつ的な気分は、落ち込むし、イライラするし。
イライラして夫婦喧嘩が いつもより増えたりして、さらに自己嫌悪の“負のスパイラル”状態に。
あー…。

幸い、９月に入ってから昨日今日と、東京は太陽が顔を出し青い空も見えるように。

んー、今日は昨日より少し、朝の起き上がりの大変さが軽いかな？！
ちょっと気分も明るいような♪

通勤や通院で陽射しを浴びて、少しでも調子よく笑顔で暮らしたいと思う のぴりぃなのでした。

天気も心も、明日も晴れますように。

読んでいただきありがとうございます。