少しだけ色づいて…。

　

   今朝は、山形自動車道～月山道を通っての遠距離通勤でしたが、途中交互通行で停止していたときに1枚写真を撮りました!!

　

　霧の中で、山は少しずつ色づき始め…と言う感じでした。

　昨日は、最上川に白鳥も渡って来たそうで、季節は確実に進んでいます。

　今日、健康診断の結果が届きました…。

　一個、LDLが基準をちょっとだけオーバーで様子見ということでした!!
　他はOKなので、なるべく脂物を控え、水溶性食物繊維やビタミンCを積極的に摂取、適度な運動も心がけましょう!!

  大好きな外食の「唐揚げ定食」はカロリーも高く、暫くお休みかな…？

  日替わり弁当も、少しメニュー選択を考えましょう