何処へも行かない！ 何もしない！ユックリする日 ❢
自分なりの運動 、エアロビクス・エクササイズを頑張り過ぎたら
＊エアロ初心者向け＊ぽっこりお腹とさようなら
25分位
テキメン 体重は落ちるわ～体脂肪率の数値は落ちるわ～、、
これ以上、落ちなくていい身体なの ❢ 散々 
週2が丁度良い＝＝と納得したのです
・・なので休養日 
退屈、、三度サンドの食事作りは待ってるし～～ 
時間はあるアル
で遊ぼう 
♪花は咲く ♪千の風になって ♪愛のロマンス(＝禁じられた遊び)
♪アレグロ・ヴィヴァーチェ(教本曲)
チョッと気分転換 
今日も見て頂いて 
3か月に一度、診察を受けている＊＊大学付属病院へ
予約の日でした (熱を測ると35.9度 普段から低いのです）
前日、行きたくなくてーTEL入れると『明日、先生の診察時間にもう一度お願いします❣』
って、言われてしまった・・そうだよねーー勝手に決められないよネ 
仕方がない～
諦めて出かけました 三密 避けて・・限界あり
やはり、病院はガラスキ 皆 警戒して来ないんでしょうネ ＝＝共感
気になっていた検査結果は ◎ でした ホッ
近ごろ少し血圧が高くて、気になっていたのですが それ以外の
採尿・採血の結果は
『どこが悪いんですか～～❔ って くらい、、良いですね ❢ 』
Dr. に言われた時は、舞い上がるような 
嬉しいーーでした
・
『次回、7月に会う時は 少し収束していて欲しいですね～～』
「はい、そうですね～先生 先端で頑張って居られますので 気を付けて下さいね
」
暫しのお別れ、帰宅しました
一か月半ぶりのマイ足＝原チャリ、横風に煽られて怖かったーー
疲れてしまったーー
❢
今日も見て頂いて有難う 
午後から人を避けて静かにお買い物へ
竹藪の横道を通りかかると、、
姿はみえない 何処に居るのー―❔
ここを通り抜けて、真っ直の地獄階段50段を下る
大きなミカンの木があるのです
種類は分からないけど、大きくて美味しそう 食べたい 
グッドタイミングでウグイスの鳴き声が聞こえて、嬉しい日になりました 
今日も見て頂いて
9：00 9℃ 
昨日から降り続く雨、、気持ち
今日一日、予報は雨です
この雨がコロナを流してくれないかな❔ なんて、儚い夢を見ていた昨夜
午前2時前から 何度も目覚め、 鬱らウツラのまどろみの中
ラジオ深夜便 3時台
〔にっぽんの歌こころの歌〕
ジャパニーズ・ポップス 加山雄三作品集 でした
聞きなれた、あの懐かしい歌声が流れてきました、4月11日で83歳に 
俳優・シンガーソングライター・タレント・ギタリスト・ウクレレ奏者・
ピアニスト・画家 ッと多彩な才能を発揮
ニックネームは 若大将 ペンネームは 弾 厚作（だん こうさく）
「君といつまでも」から始まる多数の曲は有名ですね
一時間、、
ちょこっと一品
ホタルイカ
今日も見て頂いて有難う
