長い間、お世話になったgooブログーー初めは分からないところだらけでした
教えて頂きながら、少しずつ楽しむようになりました。
そろそろ はてなブログへ移行しようと思います。
有難うございました( 一一)
m0t4s3eok’s diary
お越しいただけたら嬉しいです
どうぞよろしくお願い致します。
筋肉はうらぎらない！・・って本当⁈
コロナ騒ぎで、それまで通っていたスポーツクラブへ行かなくなってました
身体は重いし、じわじわ体調不良を感じるようになり・・
これではっと思い――近くの女性専用フィットネスクラブ・
30分健康フィットネスの〇－〇スへ
昨年10月から参加しています
週2～3回くらい、、自宅から近いので1時間ほどで帰宅できます
スタッフの励ましを受けながら・程よい汗をかき・暑気順化
が出来ていると思いますーー後はスッキリです
ある日突然
①なんか逢ったことある人←👈20年以上も前に住んでいた集合住宅に居た人でした
エーッ お互いに再会を喜びながら近況を話し合い いろいろあったみたいだけど頑張ってらして
嬉しかったです
②コロナ前に通っていたスポーツクラブで一緒だった人
意外と会うものなんですね～～(笑)
筋肉は、少しずつ付いてきてると感じてます
高町池へお散歩です
キョリ測で調べてみると、自宅～高町池まで＝＝2.1㎞ 徒歩28分 です
無題の動画 ‐ Clipchampで作成
帰りに所用あり、山田のユニクロへ寄り、、帰宅すると9613歩でした
その後 足が攣って痛い〃〃 
やり過ぎちゃったね
みどりの日は、自然に親しみ、その恩恵に感謝し、豊かな心を育む日
簡単朝食
毎朝、ご飯の相棒の食事作り
近頃はお米が高いので、麺類・お餅・パンなど
色いろ作ります 
今朝はお餅です
私は毎朝パン食
タンパク・塩分 制限しているので チョッと寂しい、、慣れちゃった
シンプルです
きょうも一日有意義に過ごしたいです