月曜はじめは週2の積りの自分なりの運動をこなし、
YouTubeでエアロビクス
その後、西へ 東へ お買い物
西では少しだけ～直ぐ帰宅 ≪地獄階段50段行き帰り≫
東では、重たい買い物～リュックに3.2Kg 手提げ袋に3.4Kg 
重過ぎたーー
程ほどにしないと、、
疲れてしまって、、何してんの 
状態
体重は落ちるは・体脂肪率は低下するは・
今日は休養日にします 
ちょこっと一品
チーズトースト
自分用の無塩パンにチリメンジャコ・とろけるスライスチーズをのせて
今日も見て頂いて有難う 
自分なりの運動＝週2でジムのアクアビクス・エクササイズで
体力無いながら、いい感じだったのに
同じ日に整形リハビリへ通い、いい感じだったのに 
今月初め ピタッと控えて籠る日々
歩く事しか出来ないので、お買い物兼ねて散歩（人出の少ない公園）
小さなリュックを担いで、今まででは考えられない位
で走り回ってたのです
リュックと、手提げ袋に それぞれ2Kg超の品を入れて歩くと結構しんどいのです
肩に力がかかるし、手も痛いし ≪カヨワキ ババちゃんなのです≫
・・ 
近頃、体力付いてきたような 実感 
アーーッ ❣ このところ 乗ってない
前向きにとらえて 
今日も見て頂いて有難う 
公民館活動を制限されていた今月
先月までは
＊パソコン同好会 ＊ギター同好会 月2回ずつ
＊ギター弾き語り 1回
、、と ほぼ充実した日を楽しみながら送ってました
・
来る4月は、条件付き（3つの密を避けて）利用できるそうです
密閉空間・密集場所・密接場面
共同で使う物品は消毒すること 他〃
って、、大変な事ですよネ～泣
行きたい
やりたい戻りたい 気持ちはあっても、 
ちょこっと一品
寒タラの酒蒸し
今日も見て頂いて有難う
しょぼふる雨 の一日
何しようかな することはナンダカンダあるんだけど、、
手が空いてるのに、怠けてばかりの 悪い癖 
パソゲームしたり、You Tube でエアロビクス・エクササイズしたり、
TV＝＝午前午後の番組もイマイチ・・ワイドショーに出てコメントする、お笑い芸人
全然面白くない ❢ 観たくない ❢ 
専門家の解説なら聞きたいけど、、
〇〇芸人 出すぎ✖✖
春ドラマは未だかいなぁーー
趣味のギターグループ・アンダンテ・
公民館 休館の為、練習無し・・今月2回 ギター仲間に会えてません
練習しようか
教本・・
アレグロビバーチェ アーッ！難しい
千の風になって 花は咲く 愛のロマンス チョロっと練習
来年の発表会用の曲も練習しなきゃ―だけど その気に為らない
どうすれば ❔ ❕ ❔ ❕
今日も見て頂いて 
コロナが徐々に迫ってくるー―❢
一旦落ち着く＝収束は、いつの事やら
完全に終わる＝終息は、暫く無理でしょう 
今月初め、コロナ騒ぎが始まった頃
私事、美容室へ行く予定が 躊躇って行けなかった 泣
・あれよあれよ・・ダメじゃん
髪をヘアピンでとめまくり過ごしていました
アーーッ もうダメ
カットへ行くーーーーー
午前中、お店を覗いたら2~3人待っていたので出直し
午後から、もう一度・一人だったので入店
綺麗にカットして貰って～～スッキリー― 
2往復 5610 
ちょこっと一品
新玉ねぎとキューリ・サラダ
今日も見て頂いて有難う
