筋肉はうらぎらない！・・って本当⁈
コロナ騒ぎで、それまで通っていたスポーツクラブへ行かなくなってました
身体は重いし、じわじわ体調不良を感じるようになり・・
これではっと思い――近くの女性専用フィットネスクラブ・
30分健康フィットネスの〇－〇スへ
昨年10月から参加しています
週2～3回くらい、、自宅から近いので1時間ほどで帰宅できます
スタッフの励ましを受けながら・程よい汗をかき・暑気順化
が出来ていると思いますーー後はスッキリです
ある日突然
①なんか逢ったことある人←👈20年以上も前に住んでいた集合住宅に居た人でした
エーッ お互いに再会を喜びながら近況を話し合い いろいろあったみたいだけど頑張ってらして
嬉しかったです
②コロナ前に通っていたスポーツクラブで一緒だった人
意外と会うものなんですね～～(笑)
筋肉は、少しずつ付いてきてると感じてます
夫の身体の事
2019年1月のブログ
https://blog.goo.ne.jp/0303hina_2012/preview20?eid=a4cd6c1efbbc0b15a04ffdc74d0a82f9&t=1646999320414
近頃、特に歩くのが辛くなってるみたいです 
一万歩、続けて歩いた翌日の事、、
『足が痛くて歩けない
』っと、寂しそうな顔で帰ってきました
頑張る相棒が、可哀そうだけど 何も出来なくて辛いです
そんなある日、TVの情報番組で言われていた事
【何らかの理由で糖質を制限すると、、結果 筋肉が落ちて歩き辛くなる】っと、
聞いてビックリ
今までやってきた事じゃないのーーッ～
罹っていた 〇✖ 病院のDr.から
血糖値が高いから～～と言われて、食事制限と日頃の生活習慣を改善しましょう！
・・とか何とか言われて、従ったのです
真面目に一日の糖質(ご飯）・タンパク質・野菜・他・・の量を言われるままに聞いていたのです
おまけに、せっせと歩いて
・
・
・
それで、この結果 
なんなん、これ 今になってーーーーッ
リスクがあったんですね 解ってたら、モット早く言ってくれない怒怒怒
長くお世話になってる 〇✖ 病院です
Dr.がチョコチョコ代わって、アレヨアレヨ ッという間に
このテイタラク＝＝許せない ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
腹立たしい事でした
今日も見て頂いて 
凄まじい勢いでコロナ感染者が増えてますね～❢
どこまでいくんだろうか⁉
不安ですーー、基礎疾患を持っている私
整形外科で受けたシューズ インソール
チョッと合わなくて調整中、靴が無くてお散歩へ行けない事と重なり
ツイ怖くて家から出たくない、、何処へも行きたくない、、
新型コロナワクチン3回目の知らせが届きました
翌日、1・2回のワクチン接種を受けた医院へ予約
5日(土) 10：30 接種してもらいました＝＝左手
その後の経過は
5日・・何も症状なし
6日・・午後から左手が上がらず痛い、熱っぽい
11：00過ぎ すぐお眠、、夜中に悪寒に襲われる
我慢して、お布団に潜り込んでジッと～いつの間にか又眠りに
7日・・熱が下がり、いつも通り ホッ
でも、なんか気分が悪い
ーーが気になっていた歯茎が痛くて、昼食が食べられない
こんなところに来るの❓ッて
夕食も食べられなかった、流動食と飲み物で我慢ガマン
8日・・痛みは未だ少し残っているけど、少しずつ食事が摂れるようになった
夕食作る時間 
仕方がない、、作りたくない病だけど、
ブリの竜田揚げ・マッシュポテト・野菜スープ
何とか完食出来ました
今日も見て頂いて 
昨日は、寒い日だったけど 7049 十分でした
今日はリハビリへ 雪がチラチラ 昨日より寒い
暗いブログばかりで、ごめんなさい🙇
嫌な事
週二のリハビリ、2週間に一度の左膝 (ヒアルロン酸・痛み止め注射1本)
行かないより～～少しでも今の状態を維持したいと、微かな望みを繋いで
、、リハビリだけだったので、10：30出発
嬉しい事
あら――❢ 途中で癒しの花を見つけました
駅へ通じる道、高層住宅のそばにあるお花畑です
近くの住人がお世話して下さり 通るたびに癒され楽しませてもらっています(^^)/
カシャカシャーーッ 
勝手に撮らせて頂きました 感謝 m(__)m
1月 18日, 2022年ムービー
♪無し
特に珍しいっていうほどでは無いけど、、これで素敵！ 可愛い！ 癒された！
・・・
って、事で整形には11：10に到着
直ぐ呼んでもらえて、スムーズ 
11：40には 終 わ り 3734 でした
イイ日でした
3か月ぶりの診察日
9：00出発 11：00予約が10分遅れの診察になりました
電車2回 全て済ませて帰宅したのは13：30でした 朝抜きでお腹ペコペコ
＊大付属病院〔腎臓内科〕＝＝長ーくお世話になってます
1992年 発病 入院・治療・退院 6か月
1998年 再度入院・治療・退院 2か月
2010年 〃 入院・治療・退院 2週間
その後は通院を続け 寛解 状態を維持しています
≪日頃から食事制限は勿論、無理しないように適度な運動をこなしながら≫
大変だけど 嫌だけど これはワタイに課せられた事
一番初めの先生から何人の先生に変わったことでしょうか❕
一番短い間お世話になった先生は2年弱、あとは色いろそのあたりの間
今現在 お世話になっている先生は、10年 経ったところでした
一番長かったーーッ
今までの先生の中でも、一番優しくて丁寧に説明をして下さり よく理解してくれました
今日の診察日、『今年もどうぞよろしくお願いいたします』とご挨拶すると
いきなり、先生が【実は、、と】今日でおしまいです
産業医として移動が決まったそうです
聞いてないよ 
ショックですぅー(泣) どうしょうどうしょう(´；ω；`)ｳｯ…
今日の検査結果
丁寧な先生の説明は赤ペンで記入されてます
クリックお願いします
今まで一番良い結果でした♪
何とも言えない 複雑な心境です 
今日も見て頂いて 
