寒い朝に負けず、、行≪活≫きましょう❣

縦に長～い日本列島  グーンと冷え込む北日本

比較しても仕方が無いけど、

此方の温度は最高気温10℃ 最低気温－1℃ でした

朝 白いモノがちらちら舞って　余計に冷えを感じました

  寒いーー 出かけるのイヤだー―❢ 

 自分なりの運動へ行かなきゃ～～

9：30  歩いて出発、、ナンカ胃腸が⁉ だけど、、

10：00 始まりのアクアビクスへ

インストラクターの掛け声を聴きながら、徐々にその気になって

45分間のアクアを終えると 身体が燃えてきていい感じ

周りのシニア様達と、『チョッと激しい動きやったね！、休憩無かったし、』ブツブツ 怒

水中ウォークキングを済ませて    整形リハビリ    買い物の後  帰宅 

ヤッパリ、寒～い～

ホッと座ると眠くなるぅ＿＿

7324結構 歩いたジャン

 

今日も見て頂いて有難う