皆さんは寝るとき、なにか気をつけていることってありますか？
私は“睡眠三点セット”が必需品です！
１．首巻き
２．腹巻き
３．マスク
これも気功的養生からきています
昨晩は首まである服を着たから首巻きをしなかったのです。
…
そうしたら、しっかり冷えましたねぇ……
冷えると首筋が寝違えたようになったりするんですよ。
肩が凝っているように感じる時もあります。
冷えたからそうなったのです・・・。
特に今のような季節の変わり目は気温の変化が激しいから
皆さまもどうか気をつけてください。
これ・・・簡単なことのようですが・・・やってびっくり！
ココロにもカラダにも優しい気功養生です！
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