心と身体がよろこぶ“気功養生”

「養生気功塾」のお知らせ、気功の魅力、気功養生法、気功の生活術をメインに、日々のあれこれも書いています。

気養生アドバイザー養成講座・2024春は気養生を学ぶチャンス!

2024-02-16 04:55:58 | 教室のスケジュール・場所

一般社団法人全日本混化気功協会の認定資格のひとつ。

 

「気養生アドバイザー養成講座」

ライフスタイルの見直しを通して

自身の心身をととのえる

そんな学びです。

 

 

参考までに

「道教養生」さまより

(一番下に原文をご紹介しています)

孫真人は『養生銘』の最後に、健康で長生きするための取り組みは、実は自分自身の手に委ねられているのであり、決して運命づけられているのではないと指摘した。 正しい養生法さえあれば、長生きできるのだ。

 

 

2024年度春開講の気養生アドバイザー養成講座は

なんと!!

6クラスで開講!!

 

認定講師たちの

『多くの方に知っていただきたい!』

という思いがこもった

今回の6クラス!

 

ご興味ある方は

気軽にお問合せください。

 

お問合せは

soraまで

https://sora-kikou.com/

 

 

そして・・

講座の詳細とお申込みは

以下です!

https://sora-kikou.com/6762/

 

 

 

 

 

参考までに

他の資格は・・・

 

「気功インストラクター養成講座」

春は6月開講予定(対面クラス)

秋はオンラインで10月開講予定だそうです。

 

「気養生スペシャリスト養成講座」

4月開講(第4金曜日 13:30-15:30)
    4/26からはじまります!

対面クラスで会場は自由が丘。

お申込みは
https://sora-kikou.com/6943/

 

こちらもsoraホームページでのご案内を

参考にしてください。

 

ーーー

 

気軽に気養生に触れられる

「気養生ワンデイ講座」もあり、

4月から新しくなります!

そのお問い合わせ先は以下を参考にしてください。
https://blog.goo.ne.jp/yojokikou/e/c5c170c849c21c9af8e8f13a9848db56

 

ーーー

 

今回担当のアドバイザー講師については

以下を参考にしてください。

 

認定講師紹介ページ

sora・全日本混化気功協会認定講師(峯村佑介)

sora・全日本混化気功協会認定講師(矢澤ともみ)

sora・全日本混化気功協会認定講師(清野賢一)

sora・全日本混化気功協会認定講師(髙木映子)

sora・全日本混化気功協会認定講師(相良惠子)

 

 

参考動画

 

soraの認定講師紹介(気功の資格取得講座・他)2024

 

 

気養生については

養生気功塾の

気功的養生ライフ」でも
(Youtubeチャンネル)

気養生の動画をいくつかご紹介します。

足湯養生

香養生

茶養生

などなど

参考になれば幸いです。

 

季節養生 (二十四節気)~気功と気養生のススメ~

 

 

参考までに

以前のブログと同じものを載せます。

 

ーー

 

気功に取り組んでいくときには

気功法をするだけではなく

生活全般に

気をつけながら過ごすこと。

 

つまり

養生すること。

 

気養生は

そういう話です。

 

参考までに

「道教養生」さまより

药王孙思邈《养生百字铭》

药王《养生百字铭》

怒甚偏伤气,思虑太伤神。

神疲心易役,气弱病来侵。

勿使悲欢极,当令饮食均。

再三防夜醉,第一戒晨嗔。

亥寝鸣天鼓,寅兴嗽玉津。

妖邪难侵犯,精气自全身。

若要无诸病,常当节五辛。

安神宜悦乐,惜气保和存。

寿夭休论命,修行在本人。

倘能遵此理,平地可朝真。
 

      孙思邈,后人多称“药王”、“孙真人”。孙真人少年时因病学医,熟读经史百家,着有不朽传世之作《千金要方》和《千金翼方》各三十卷,在传统医学史上占有重要地位。孙真人不但医术高明,而且养生有道,年至百岁。
      孙真人晚年归隐处在今陕西省铜川市耀州区药王山,立有一方刻有孙思邈所著的《养生铭》,其至理名言把中医学之精、气、神视为人生三宝,孙真人认为人要想健康长寿,必须惜气、安神、重视保养。所以,《养生铭》中首先提出不能“怒而伤气”和“思虑伤神”,以免气机紊乱,血脉失和,脏腑功能失调,而致百病杂生。孙真人在精神调养观点,认为一个人平时应保持平和、乐观的心态,尽量避免不良精神刺激,勿使悲、欢过极,以免出现“悲能伤肺、大喜伤心”。
      孙真人指出,生活起居一定要有规律,要注意节制饮食,保持膳食平衡。尤其是修道人特别要防止夜间大吃大喝和酒醉,以免引起停食、消化不良或伤胃、伤肝等不良后果。在生活习惯上,要注意少吃刺激性食物,更不可偏食,这就是养生铭中“节五辛”之含义。
      所谓“亥寝鸣天鼓”,即临睡前(晚间9~11点)要用两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨;“寅兴漱玉津”,是指早上(凌晨3~5点)醒来应以舌搅上下腭数十次,待口水津液满口时可咽下。这两种导引法在唐代以前的医疗保健书籍中经常提到,具有保津和固齿的功能。孙真人再三叮咛,每个人只要重视养生保健,就能做到“正气存内,邪不可干”,能有效防止“神疲心易役,气弱病来侵”之身体。

 

      孙真人在《养生銘》中最后指出,能否健康长寿,主动权其实是掌握在自己手中,绝不是命里注定。只要个人保健有方、养生有道,就能长命百岁。

 

 

孫真人は『養生銘』の最後に、健康で長生きするための取り組みは、実は自分自身の手に委ねられているのであり、決して運命づけられているのではないと指摘した。 正しい養生法さえあれば、長生きできるのだ。

 

 

 

 


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