HOPトレーニングについて等

いつも大変お世話になっております。
有限会社フィッテの倉本です。

早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。
皆様におかれましては、ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
本年は格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。

来年も弊社取扱商品を始め、少しでもサービスの向上を図るよう、誠心誠意努力する
所存ですので、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。

生かされている限りは思いっきり生きていきましょう！

年末年始に際しまして、大変恐縮ですが、2011年12月30日（金）～2012年1月3日（火）の間、
冬期休業とさせていただきます。2012年1月4日（水）より通常営業となります。

※休業明けの1月4日（水）はご注文が集中し、商品オーダーの受付が出来ない場合がございます。
あらかじめご了承下さい。なんて事があったらイイナぁ～。

時節柄、ご多忙のことと存じます。くれぐれもお身体にはご自愛くださいませ。
来年も相変わらぬご愛顧を頂けますようお願い申し上げて、歳末のご挨拶とさせて頂きます。

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と前置きはこの位にしておいて
本題？
ＨＯＰトレーニング。
エッチなオヤジのパワーは大した事が無いトレーニング。
１時間体重の４倍以上で頑張ってみる。(５０回転)
Powerウェイトレシオ４W/kg以上を目指す。(新木場練で１人千切れちゃって寂しく走っている時ぐらいの強度)
入りは１４７拍、１時間の出口付近では１６９拍。

１００点を越えたので今日は飲むぞ～！