本日の修行

朝スイム+ランニング

スイム

2650m　1時間14分（ドリル含む）

ランニング

6.5㎞　47分　HRAV150拍

今月2度目の朝スイム、

本日はドリルメイン、

ドリルは苦手なので、

必死に取り組みました。

スイム終了後、

場所を移動しての2部錬は、

前回と一緒で、

何時もの施設の

川沿いをランニング、

高い気温で、

ペースは遅いのに、

心拍は急上昇、

大汗掻いて終了です。