ランニング+パワーマックス
ランニング
10.2㎞ 1.06 HRAV130拍
パワーマックス
120W 20分 90rpm
ランニング後、
奇跡的に
時間が有ったので、
私設へ移動。
クールダウン代わりで
パワーマックスを
低負荷で一漕ぎ、
こんな行為は何時以来？？
最近クールダウンが
必要な位の修行を、
やってなかった事が
明白になりましたが、
反省は致しません、
悪しからず、 . . . 本文を読む
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