あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-07-06 | 修行
ランニング+パワーマックス

ランニング

10.2㎞ 1.06 HRAV130拍

パワーマックス

120W 20分 90rpm

ランニング後、
奇跡的に
時間が有ったので、
私設へ移動。

クールダウン代わりで
パワーマックスを
低負荷で一漕ぎ、
こんな行為は何時以来??

最近クールダウンが
必要な位の修行を、
やってなかった事が
明白になりましたが、

反省は致しません、
悪しからず、、

写真は宮ヶ瀬ダム!
空梅雨気味なので
貯水量が気になります。


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