と・・あるヨギーの一日。

考えるヨガ―シャンバラ・ガイド ゲオルグ フォイヤーシュタイン ロハスインターナショナル このアイテムの詳細を見る

アシュラムでヨーガ三昧の生活を始めて３週間です。
この生活も、残すところあと１０日ほどになりました。
標準的な１日の過ごし方をお知らせしておきます。

朝６時ころ起床し、
６時半から３時間の朝のプラクティス（呼吸法とヨガ）を終えると、
１６時半の夕方のプラクティスまでは自由時間です。

基本的に９時半～１１時ころまでは、
他の日本人と話をしたり、掃除をしたり、読書をしたりです。
その後は、町に出かけて、インターネットをしたり、
買い物をしたり、食事をとったりします。

昼過ぎにアシュラムに帰って数時間の昼寝。
１５時４０分頃に夕方のプラクティスを受けに、
シヴァナンダ・アシュラムに向かいます。

１６時半～１８時半まで夕方のプラクティス。
この後、夕食をとってアシュラムに帰って、
お風呂、洗濯、情報交換などして、
２１時頃には消灯しています。
（だいたい１２時すぎまで寝付けない事が多いです。）

アシュラムでのヨギー（ヨーガをする人）生活にも、
すっかり慣れた今日この頃です。
このまま人生を終えても全く後悔しないでしょう。