土曜日の合宿初日に山を走って筋肉ガチガチ、歩くのも痛いです。
走った二日後の昨日はノーラン、そしてかなり水分を摂ったので身体がむくんでしまいました。
今日のチャレンジの最後に６周（５．５４キロ）現在の力からして、
そしてコンディションからすれば最高の頑張りが出来ました。
今日みたいな日はゆっくりスタートして段々と体がほぐれたところでペースを上げるのが普通です。
今日は逆になりました。
これは出来るだけ追い込んでみようと、初めから動かない身体を動かした、意図したものでした。
５分１１秒、 ５分１５秒、 ５分１８秒、 ５分２４秒、 ５分２８秒、 ５分２３秒
ラスト１周は４分台を狙ったんですが全く足が動きませんでした。
全力出し切ったんですけどね。 それでも一頃よりは走れるようになってきたんです。
この暑い時期に怠けずにコツコツと！！