別所沼スマイルRC(ランニングクラブ)

経歴は問いません。マラソンに興味ある方、別所沼の楠田昭徳(カッコウ鳥)へコメント下さい。

別所沼をきれいにする会に参加して

2012-05-16 07:03:14 | Weblog
昨日町の有志が集まって市の職員を交えた懇談会がありました。

とにかく年々別所沼の水質が落ちていて、この数年は夏になると水面が赤茶けてしまいます。

栄養過多になってしまうようですが一向に対策がなされずに現在に至っています。

昨日の参加者は全員がリタイア組ですがこよなく別所沼を愛する人たちで、

しかも現役時代には皆さんレベルの高い仕事をなさっていた立派な方たちばかりです。

いっそのこと行政の手を離れて町の有志に任せてくれたらいろんな事が出来ると思うのですが。

今、さいたま市で行っている「公民連携提案型事業」 という制度がありますが、こういう制度に乗せて

民間に仕事を移行した方がよほどうまく行くと思いそのことを提案してみました。


沼をきれいにする手っ取り早い方法の一つは 「かい堀」 ですが 「我々が泥にまみれてやっても良いんです」

という元気な意見も出てきました。


尖閣列島じゃないですが、いっその事公園を住民が買い取ってもなんて冗談を言いながら散開しましたが、

困難な事ではありますが楽しみな課題が出てきました。

下記のウォーキングも「別所沼をきれいにem>」というテーマで行おうかと思います。




  ウォーキングハーフマラソン   
  
   日時       6月9日(土曜日)  

   集合場所と時間  公園内ドームに7時40分まで

   スタート     午前8時  雨天決行です
 
   参加費   保険代を考えている最中ですがせいぜい200〜300円の実費

競走ではなく、お年寄りは途中でベンチに座ろうがどんなに遅かろうが

最後まで歩きとおす意思を持った方がいらっしゃる限りスタッフ(と言っても私一人かもしれませんが)が

ゴールをお見届けいたします。

平均すると1キロを何分で歩き、トータルが何時間何分かを示す完歩証を発行いたします。



「東京マラソンの制限時間7時間って、自分でも手が届くかもしれないな!」

なんて思う方が出てきたらなお楽しいですが、あくまで競歩ではありません。


1キロ15分のペース(これはかなり遅いですが)でもハーフ21.0975キロを

5時間16分で歩けます。

  ☆そのペースで歩けば ホノルルマラソンでビリにはなりません。


もっと遅いペースでもお付き合いしますので、とにかくチャレンジしてみようと思う方、あるいは

お知り合いの方がいらっしゃったらお伝え下さい。


ご興味のある方は下記までご連絡ください。




     
   別所沼SMILEランニングクラブ 

 楠  田  昭  徳

   〒336−0021
   埼玉県さいたま市南区別所4−13−20

   電話FAX 048−838−7353
   携帯    090−2733−5335

   MAIL smile8404@jcom.home.ne.jp 
   MAIL smile8404@softbank.ne.jp (携帯)
   Blog http://blog.goo.ne.jp/smile8404-2586


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集合場所が漏れていました

2012-05-15 10:45:12 | Weblog
今朝、沼の周りを歩きながらいろいろと考え事をしていました。

その時に思い出しましたが6月9日のウォーキングハーフマラソン、うっかりして集合場所をお知らせしていませんでした。

今朝もドンヨリとして今にも雨が降りそうですが、当日も雨と言う事も有るでしょうから、公園内のドーム集合にしましたので

改めてお知らせいたします。

本当は走れる人には走ってもらいたいのですが、別所沼公園での集団走(途中でバラバラになったとしても)

他の方に迷惑がかかってはいけませんので、残念ながらウォーキングだけで行います。

日頃どんどん走っている方もたまには如何でしょうか?  歩きだけでのハーフマラソン!



ウォーキングハーフマラソン   
  
   日時       6月9日(土曜日)  

 集合場所と時間  公園内ドームに7時40分まで

   スタート     午前8時  雨天決行です
 
   参加費   保険代を考えている最中ですがせいぜい200〜300円の実費

競走ではなく、お年寄りは途中でベンチに座ろうがどんなに遅かろうが

最後まで歩きとおす意思を持った方がいらっしゃる限りスタッフ(と言っても私一人かもしれませんが)が

ゴールをお見届けいたします。

平均すると1キロを何分で歩き、トータルが何時間何分かを示す完歩証を発行いたします。



「東京マラソンの制限時間7時間って、自分でも手が届くかもしれないな!」

なんて思う方が出てきたらなお楽しいですが、あくまで競歩ではありません。


1キロ15分のペース(これはかなり遅いですが)でもハーフ21.0975キロを

5時間16分で歩けます。

  ☆そのペースで歩けば ホノルルマラソンでビリにはなりません。


もっと遅いペースでもお付き合いしますので、とにかくチャレンジしてみようと思う方、あるいは

お知り合いの方がいらっしゃったらお伝え下さい。


ご興味のある方は下記までご連絡ください。


写真は今挑戦中のウォーキング、スロージョギング、マラソンについての年配者用フリーペーパー

 の為に家内をモデルにして撮影したものです。





     
   別所沼SMILEランニングクラブ 

 楠  田  昭  徳

   〒336−0021
   埼玉県さいたま市南区別所4−13−20

   電話FAX 048−838−7353
   携帯    090−2733−5335

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さいたま市への提案として

2012-05-14 05:29:34 | Weblog



さいたまシティーハーフからフルマラソンへの移行を希望する声はあるものの推進力が欠けていて

実際には何も準備にも入っていない感じがします。


そんな中で市長への面会を申し込んでいますが、なかなか良い返事が来ていません。

とにかく 「やるんだ!」 という決断が無い限り実現は不可能だろうというのが

私がここ半年間提言してきたり、様子を探ったりしてきた限りでの感想です。

かと言ってハーフマラソンが無くなる訳ではありませんから、せめてそのハーフマラソンに

ウォーキング部門も併設してもらいたいという考えを持っています。


その為には実行委員会に入り込まないといけない訳ですが、

そんな事も市長面会時にしっかり訴えて行くつもりです。



先日市役所訪問時にうかがった話では、3月11日に行ったハーフマラソンに対して、

未だに苦情がきていて対応に追われているという事でした。

苦情の中身は? 「レースの為にコース沿いにあったわが店にお客が来れなかった・・・・・」



これはマラソン好きな人だけの催しになってしまっているからではないでしょうか?

走れない人も歩けば参加できるし、応援者も、アトラクションや地域別の出し物コンテストなど

町全体が参加するイベントとして育てないといけないんだと思うのです。



その一環としては高齢者も参加できるウォーキング(5キロでも)

を是非レースと合わせて行えばと考えているんです。


下記のウォーキングハーフマラソンはそんな事も視野に入れての実験なのです。

必ず新しいウォーキングの考え方が出てくると確信しているのですが、

どうぞ皆様の力を貸していただきたいと思っています。

告知期間が少ないですが、どうか皆様の周辺のご年配者にお声をかけてていただけませんでしょうか?



写真は昨年参加させて頂いたウォーキングイベントの一コマですが、距離は約10キロでした。

ここへ参加なさった方達は特別の健脚者ばかりではありませんでしたが、

ハーフマラソンの距離は健脚者でなくても全然大丈夫だろうと思います。(無理は禁物ですが)





ウォーキングハーフマラソン   
  
   日時    6月9日(土曜日)strong> 
   スタート  午前8時  雨天決行です

   参加費   保険代を考えている最中ですがせいぜい200〜300円の実費

競走ではなく、お年寄りは途中でベンチに座ろうがどんなに遅かろうが

最後まで歩きとおす意思を持った方がいらっしゃる限りスタッフ(と言っても私一人かもしれませんが)が

ゴールをお見届けいたします。

平均すると1キロを何分で歩き、トータルが何時間何分かを示す完歩証を発行いたします。



「東京マラソンの制限時間7時間って、自分でも手が届くかもしれないな!」

なんて思う方が出てきたらなお楽しいですが、あくまで競歩ではありません。


1キロ15分のペース(これはかなり遅いですが)でもハーフ21.0975キロを

5時間16分で歩けます。

  ☆そのペースで歩けば ホノルルマラソンでビリにはなりません。


もっと遅いペースでもお付き合いしますので、とにかくチャレンジしてみようと思う方、あるいは

お知り合いの方がいらっしゃったらお伝え下さい。


一応申し込みを受けて参加者合計50人以内で行うつもりです。

ご興味のある方は下記までご連絡ください。





   NPO HERITAGE チャリティリンク
    代表   楠  田  昭  徳

   別所沼SMILEランニングクラブ 

   〒336−0021
   埼玉県さいたま市南区別所4−13−20

   電話FAX 048−838−7353
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日程の変更

2012-05-13 08:41:43 | Weblog
先日からお知らせしておりました ウォーキングハーフマラソンについて

諸般の事情により日程を変更させて頂きました。



どうぞ皆様の周辺の方々にお知らせいただけると嬉しいのですが。

初の試みなのでどうなるか解りませんが最低でも30人くらいの方には挑戦してもらいたいと思っています。




ウォーキングハーフマラソン
   
   日時    6月9日(土曜日)strong> 
   スタート  午前8時  雨天決行です

   参加費   保険代を考えている最中ですがせいぜい200〜300円の実費

競走ではなく、お年寄りは途中でベンチに座ろうがどんなに遅かろうが

最後まで歩きとおす意思を持った方がいらっしゃる限りスタッフ(と言っても私一人かもしれませんが)が

ゴールをお見届けいたします。

平均すると1キロを何分で歩き、トータルが何時間何分かを示す完歩証を発行いたします。



「東京マラソンの制限時間7時間って、自分でも手が届くかもしれないな!」

なんて思う方が出てきたらなお楽しいですが、あくまで競歩ではありません。


1キロ15分のペース(これはかなり遅いですが)でもハーフ21.0975キロを

5時間16分で歩けます。

  ☆そのペースで歩けば ホノルルマラソンでビリにはなりません。


もっと遅いペースでもお付き合いしますので、とにかくチャレンジしてみようと思う方、あるいは

お知り合いの方がいらっしゃったらお伝え下さい。


一応申し込みを受けて参加者合計50人以内で行うつもりです。

ご興味のある方は下記までご連絡ください。





   NPO HERITAGE チャリティリンク
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   別所沼SMILEランニングクラブ 

   〒336−0021
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東京マラソン事務局へ

2012-05-11 09:29:10 | Weblog
「財団法人東京マラソン」 マラソン大会もこんな時代になった事に今更のように感慨深いものがあります。

昔のマラソン大会の話をするとき、最近走りだした人たちは 「ほんとうですか?」 という顔をします。

私が学生時代にはマラソン大会は全国でいくつあったかな〜?

そもそも大会の数がやたらに少なかったことと参加人数が少なかった事、

私自身が参加した大会で100人を超える大会はあったのかな? と思うくらいです。

もっとも学生でしたからそんなにたくさんの大会に参加する余裕が無かった事も有りますが

≪マラソンとは特殊な人が行うもの≫ と好奇の目で見られていた様に思います。

その後社会人になって一旦はマラソンから遠ざかりましたが28歳で再び走り始めて33歳まで、

その33歳の時点ですら今から36年も前ですから。


その時に、私自身の引退レースとして参加した世界最古の、そして世界最大のボストンマラソンですら

参加者は5000人くらいだった記憶があります。

それでも目の玉が飛び出るほどの衝撃を受けたものです。

帰国後、都市型の大掛かりなマラソン大会について夢を語った事がありましたが、

誰も相手にしてくれませんでした。

そもそも陸上競技連盟からクレームがついて「行くな!」と言われたりした時代ですから。



今日の午後「財団法人東京マラソン」の帖佐理事長にお目にかかりに行きます。

どうも朝から緊張してそわそわしています。


面会の予約を頂くためにお電話さし上げた時にも緊張してしまい上手くしゃべれないほどでした。

私にとっては、と言うより日本のマラソン界にとって偉大な存在なのですが

残念ながらご自身は怪我の為にマラソンを走った事が無いのです。

そのあたりについては ベースボールマガジン社の 

マラソンへの憧憬」 という帖佐寛章伝

に詳しく紹介されていて帯には高橋尚子さんの推薦文も載っています。


私が3年前に行った「チャレンジ52」の最後の方でそんな先生が別所沼へ応援にいらっしゃった時には

先生の存在を知る埼玉県の陸上関係者は大騒ぎでした。

今になれば懐かしい話ですが、先生にはこれからもご活躍頂きたいと思います。


写真は帖佐先生のお計らいで招待していただいた「丸亀国際ハーフ」前夜祭で之スナップです。




ウォーキングハーフマラソン
   日時    6月10日(日曜日)
 
   スタート  午前8時  雨天決行です

   参加費   保険代を考えている最中ですがせいぜい200〜300円の実費

競走ではなく、お年寄りは途中でベンチに座ろうがどんなに遅かろうが

最後まで歩きとおす意思を持った方がいらっしゃる限りスタッフ(と言っても私一人かもしれませんが)が

ゴールをお見届けいたします。

平均すると1キロを何分で歩き、トータルが何時間何分かを示す完歩証を発行いたします。



「東京マラソンの制限時間7時間って、自分でも手が届くかもしれないな!」

なんて思う方が出てきたらなお楽しいですが、あくまで競歩ではありません。


1キロ15分のペース(これはかなり遅いですが)でもハーフ21.0975キロを

5時間16分で歩けます。

  ☆そのペースで歩けば ホノルルマラソンでビリにはなりません。


もっと遅いペースでもお付き合いしますので、とにかくチャレンジしてみようと思う方、あるいは

お知り合いの方がいらっしゃったらお伝え下さい。


一応申し込みを受けて参加者合計50人以内で行うつもりです。

ご興味のある方は下記までご連絡ください。





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計測器とガーミン

2012-05-10 08:04:50 | Weblog
今朝も公園のジョギングコースの測定を行いました。

GPS対応のガーミンという時計とコロコロころがす計測器で3回測ってみたところ

ガーミンは長時間使っていると精度が上がって来るのですが計測器(写真)の方が短い距離でも正確です。


小砂利があったり、細かな木の枝がたくさん落ちていて計測器が多少はガタガタと弾む事も有りますが

測ろうとするコースさえ外さなければこれは相当正確です。


交通事故現場などで警察の人が使っていますから皆さんも一度や二度はご覧になった事があると思います。


さて計測の結果が確定しましたので、6月10日の 「ウォーキングハーフマラソン」 で使います。




ウォーキングハーフマラソン

   日時    6月10日(日曜日)
 
   スタート  午前8時  雨天決行です

   参加費   保険代を考えている最中ですがせいぜい200〜300円の実費

競走ではなく、お年寄りは途中でベンチに座ろうがどんなに遅かろうが

最後まで歩きとおす意思を持った方がいらっしゃる限りスタッフ(と言っても私一人かもしれませんが)が

ゴールをお見届けいたします。

平均すると1キロを何分で歩き、トータルが何時間何分かを示す完歩証を発行いたします。



「東京マラソンの制限時間7時間って、自分でも手が届くかもしれないな!」

なんて思う方が出てきたらなお楽しいですが、あくまで競歩ではありません。


1キロ15分のペース(これはかなり遅いですが)でもハーフ21.0975キロを

5時間16分で歩けます。

  ☆そのペースで歩けば ホノルルマラソンでビリにはなりません。


もっと遅いペースでもお付き合いしますので、とにかくチャレンジしてみようと思う方、あるいは

お知り合いの方がいらっしゃったらお伝え下さい。


一応申し込みを受けて参加者合計50人以内で行うつもりです。

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ウォーキングハーフマラソン

2012-05-09 08:18:18 | Weblog
6月10日(日曜日)に別所沼公園でウォーキングのハーフマラソンを実施します。

競走ではなく、お年寄りは途中でベンチに座ろうがどんなに遅かろうが

最後まで歩きとおす意思を持った方がいらっしゃる限りスタッフ(と言っても私一人かもしれませんが)が

ゴールをお見届けいたします。

平均すると1キロを何分で歩き、トータルが何時間何分かを示す完歩証を発行いたします。


そのコース設定のため今朝は走らずに計測機で再度コースを回ってみました。

ジョギングコースを作るときにちょうど1000メートルで設定してあればよかったのですが、

今となっては致し方ありません。


お年を召した方にも 「以外に自分の足は健脚なんだな」 と正確な記録をもとに

感じ取っていただけたら嬉しいと思っています。


「東京マラソンの制限時間7時間って、自分でも手が届くかもしれないな!」

なんて思う方が出てきたらなお楽しいですがあくまで競歩ではありません。


1キロ15分のペース(これはかなり遅いですが)でもハーフ21.0975キロを

5時間16分で歩けます。


もっと遅いペースでもお付き合いしますので、とにかくチャレンジしてみようと思う方、あるいは

お知り合いの方がいらっしゃったらお伝え下さい。


一応申し込みを受けて参加者合計50人以内で行うつもりです。

ご興味のある方は下記までご連絡ください。

スタートは午前8時を予定しています。(雨でも傘をさして歩けば大丈夫、雨天決行)



   NPO HERITAGE チャリティリンク
    代表   楠  田  昭  徳

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   〒336−0021
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   電話FAX 048−838−7353
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ゆっくり5キロとカワセミの観察

2012-05-08 11:17:43 | Weblog
走っている最中、沼の南に有る葦の浮島にカワセミが居るのを発見しました。

水に飛び込んでいる姿も目撃 「これは倅のカメラを借りてきて・・・・」

と思いながらも5キロは走ろうと決めていたため横目で見ながら沼を5周。



ちょうど5キロを走り終わったところでMさんと話しこみかなり時間が経過してしまいましたが

長男の仕事用の800ミリの望遠カメラを借り出して再び沼へ出かけました。


何処へ行ってしまったのか、携帯の椅子を持って行きましたからじっと我慢の待機が始まりました。

その間、前ヤクルト監督の安田さんご夫妻に 「今日はどうしたの? カメラマンですか?」

と声をかけられましたがなかなかカワセミが見つかりません。


ようやくの事で島の近くの杭の上にカワセミ発見。

メモリーが無くなるまで連写を含めて撮りまくりましたが良いシャッターは切れませんでした。

私の扱いが悪いのか、更にカワセミもうんと小さいのですが。


むしろカワセミを待っている時に撮ったバンという小ぶりの水鳥に追いかけられて

飛び立とうとした瞬間の鴨の写真の方が良く撮れていました。



暇がある人が一日中待機して、しかもカメラに習熟していないとなかなか上手くは行きませんね。

ランニングも同じ事でしょう。

練習しないで良い記録を出そうなんてしょせん無理ですし、なかなか良い記録が出なくても

結局はコツコツ努力した者がやがては報われるんでしょう。

   人生も同じ同じ!


杭の上にカワセミが止まっているのが分かりますか?
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あれもこれも、色々あって・・・

2012-05-07 20:17:48 | Weblog
やりたい事、やらなければならない事が沢山あってちょっと頭が停滞しています。

こんな時には毎日行っている座禅、と言っても椅子に座ってなのですが頭をすっきりさせてくれます。



今日も走っていないのですが実はほんの少しながら右足かかとに痛みが再発しているからなのです。

以前とは違う個所だし走っても痛みが増す訳でもないですが近々予定している大会もないし

少しのんびりしてみようと思っています。



来月中に別所沼公園でウォーキングのハーフマラソンを実施すべく呼びかけようと思っています。

公園のコースはあまり広くないのでランニングのイベントはなかなか難しいのです。


速さを競うものではなく、皆さんがご自分のウォーキングが1キロ当たり何分くらいなのかを

数字で確認していただこうと思っています。


詳しい事がまとまりましたらお知らせいたします。



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走れなかった連休

2012-05-06 18:56:19 | Weblog
走れなかったというより走らなかったという方が正確です。

新たな仕事として二つばかり目指しながらあたふたとした連休でした。

その中でも昨日の福島へのボランティアは自分を高める良いきっかけ、

チャンスがあったらまた行くべきだと思っています。




今朝は目指しているフリーペーパーの資料としてストレッチの写真撮影とその整理、

今までかかってしまいましたが連休の最後の二日間が充実していましたからまずまずです。


そのストレッチですが大切さは分かっているものの一人だとなかなか出来ないものですね。

家内にモデル(悪いモデルか?)になってもらったのですが全く運動をしない家内なのに身体はやはり柔らかいんです。

男性と女性の差なのでしょうか?

とにかく走ることは何時でもできると言い訳しつつ連休が終わります。
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ボランティアで福島へ

2012-05-05 20:20:14 | Weblog
今、帰りのバスの中です。

始めての経験でしたが、話をうかがって人間の運命って何だろう?

と強い衝撃を受けました。

ちょうど山崎豊子さんの 「運命の人」 を読んでいる最中と云う事もあり

自分の人生を重ね合わせて考えさせられる事の多い一日でした。


「明日から一日も疎かにできないな!」
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マナー雑感

2012-05-04 09:26:37 | Weblog
今朝はかなり不愉快な事に出くわしましたのでちょっと皆さんにお知らせを、

 そんな感じで思うままに投稿します。


ラジオ体操の直前は雨も降っていませんでしたから帽子も被らずに走る格好で体操に加わりました。

連休のせいなのかそれとも雨模様だからなのか幾分参加者が少ないかな、といった感じでした。

体操の後半で細かな雨が降り始めましたがせっかくですし

皆さん濡れるのを気にせず歩いている方がたくさんいらっしゃいましたから

「帽子を被って来るべきだったかな〜」と思いつつほんの少し走りだしました。

少し走りましたがUターンしてドームに避難し

人工芝の周りを歩いたりほんのゆっくりしたジョギングの真似をしていました。



ドームの中では小さなお子さんがキャッチボール一組、高校生くらいの青年がテニスをしていました。

青年たちはドームの淵をかろうじて雨に濡れないようにして移動する私に構わずラケットを振っているんです。

少し気が効かない青年たちだなと思いましたがお互いに雨なんだから譲り合ってと思いストレッチなどをしていると

SMILEのN女史がやってきて合流したのです。

話をしていたのですが、もちろんドームの屋根の一番端っこです。


そのうちかなり強く打たれたテニスボールがNさんの胸に当たって

Nさんは痛そうにしてボールの当たった個所に手をやっていたのですが青年は二人とも知らんぷりなんですね。

「おや? ボールが当たったのに気がつかなかったのかな?」

でも二人の青年は明らかにボールが当たったことには気が付いています。


一瞬躊躇しましたが青年の一人に声をかけたのですが 「面倒だな」という表情です。

「ここは皆が自由に使える場所だけどボールをぶつけておいて黙っているのかい?」

やさしく言ったのがいけないのでしょうか?

近くの一人は面倒くさいなという感じでしたが 「すみません」という言葉を発してくれました。


あんまり叱ってもと思いNさんと走り始めましたがNさんもかなり憤慨しているんです。

穏やかなNさんですが若者の態度に納得しがたいものが有ったのでしょう。

一周走ってきたところで再度青年たちに言葉をかけると先程 「すみません」 が言えた青年は

かなり素直な態度に変身しましたがもう一人の当たったボールを打った本人はドームの向こうで知らんぷりなんです。

そのことを咎めると先のすみません青年が 「おまえも来いよ」 と手招きしようやくのことで近寄ってきた始末です。



それでも本人はNさんに詫びるそぶりも見せませんからかなりきつく叱りはしました。

ここからが肝心なところなんですが皆様どの様にお考えでしょうか?


先のすみません青年が「おまえも謝れ」的なジェスチャーをして

初めてNさんにほんの少し頭を下げる事は出来ました。

私が質問して高校生だという事は分かりましたので「何処の高校?」

「東の方の高校です」 などと散々言い淀んでいましたが名門のK高校だという事が分かりました。

「近くに住んでるの?」 という私の質問に 「うんと遠いです」

「でもこんなに朝早くここまで来るの?」 「ハイ」 

「本当は近いんでしょ?」 「いいえ、本当に遠くから来ました」

 「じゃあ、何処に住んでいるのか住所を言ってごらん」 私もかなりしつこくなってきたでしょうか。

しかし青年たちは 「さいたま市、・・・・・・」 と住所がスラスラ出てこないんですね。


高校名を言うにもかなりの時間がかかった様に

  ≪隠したい、隠して逃げおおせたい≫  

そんな気持ちが有るからうその住所も直ぐには出てこないのだと思うのです。


その事を言うと 「個人情報だから言いたくないんだ」 と言うではありませんか。


そういう問題でしょうか?

年寄りがうるさいな〜  と思われるかもしれませんが見て見ぬふりの私たち大人が責任を感じ

しっかりした次代を担う人材を育てないといけない事を痛感した朝でした。

今は雨も上がって公園では子供たちも遊び始めています。

「最近の若者は・・・・」という言葉はピラミッドの壁にも書かれているらしく

4000年もの昔からほんの数十年あとの人間に対しての、古今東西変わらぬ言葉のようですが。



写真は先日撮影したドームですが参考に。






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何処へも行かない私にとっては

2012-05-02 08:20:39 | Weblog
連休の後半、どうやら天気は崩れそうですね。

今日は連休中唯一の出勤日ですが雨模様ですから洗車はまず無し、

休んでばかりのガソリンスタンドへどれだけお客様がいらっしゃるでしょうか。

私にとっては楽な日かもしれませんが暇なのは又困ることが有るんです。

やたらと時間の経過が遅く、それでも表に立って客待ちというのは空想にはもってこいの時間ですが

生産性のない無駄な時間になってしまうからです。



今朝はどうした訳か筋肉痛が残っていますが、それ程走っていないのに歳をとったせいなんでしょうね。

昔のように (と言っても2〜3年前) 直ぐに走りだす事が出来ず、先ずは2キロほどウォーキング。

それも腰の曲がったお年寄りにもどんどん追い抜かれてしまい 「どうして?」 と思いつつ。



ようやく走り始めた時Sさんと合流しお陰で4キロ走ることが出来ました。

たった4キロとは言っても貴重なランニングです。

後半にはようやく体も動き始め良い汗をかく事が出来るんですから。



しかし先日のロンドンマラソンでいよいよ引退をなさった100歳を超える方の事を思うと、ただただ凄い!

真剣にストレッチを考えてます。


我が家の目の前に咲き始めた花をご紹介します。
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身体が重く

2012-05-01 18:55:14 | Weblog
実に重く、朝は走るつもりで表へ出たものの自転車で調神社へ出かける。

その後川口の先輩の会社を訪問、帰宅後の夕方ようやく走ってみる気になった。

5キロ走るのがやっとという感じなのですが、もちろん体重も重いのでしょうが気持ちが重く足がガクガクです。

それでも最後に1000を一本、4分24秒とまずまずでしょうか。

昨日に引き続きカワセミを探してみましたが今日は朝ちょっとだけ見かけたものの夕方は空振りでした。


坊主にされてしまったメタセコイアも幹から直接芽を吹き出しました。

私もメタセコイアの目のように頑張って芽を出しますよ。
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久しぶりの遠出

2012-04-30 15:56:28 | Weblog
最近はとみに横着になってしまい別所沼公園から外へは出かけなくなっています。

今朝は一旦公園へ出たもののあんまり走る気が起きず、家に戻ってテレビのニュースを見始めていました。

しかし何か物足らず 「こんな事してたら夕方になって必ずガッカリするぞ!」

そんな気持ちが再度湧きあがってきました。



「さてどうするか? そうだ久しぶりにガーミンを持ってどこへでも気が向くままに」 とさいたま市を東へ。

駒場運動場脇を通り中尾陸橋で側道に降り右折、

東浦和方面へおおよそ1キロ6分〜6分30秒くらいのペースで景色を堪能。

最近の練習不足が良く解る「もうそろそろ帰ろうかな〜」といった感じです。



どうするか迷いはしましたが家に近づく方向へ、途中《上谷沼調整池》へ立ち寄ってみるコースをヨタヨタと。

上谷沼も沢山の方が走り、歩き、やはりこの近辺でのメッカになっています。



何年振りかでYさんと出会い一周1510メートルのコースを話をしながら2周して帰ってきました。

チョッキ利20キロ走破、走破というほどのランニングではありませんが充実感あるランニングでした。


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