今日も雨の中、皆さんに頑張って頂きました！

今日は「別所沼スマイルRC」の皆さんがリレーでバトンを繋いで下さいました。

今日で第1755日目、ここまで続けてこれたのも「別所沼スマイルランニングクラブ」の皆様の力がとても大きいんです。




今度の土曜日（26日）にキャンセルが出ました。

土曜日は「別所沼スマイルランニングクラブ」の練習日ですから練習の一環として走ってもらう考えもありましたが、

「何方でも走れる日を設けてはどうでしょう！？」と逆提案を受けました。




日頃公園のジョギングコースを走っていながら、なかなか仲間に入りきれなかったり、「一人では走りきれないし・・・・」

と悩んでいる方が必ずいらっしゃると思うので、「初めてでも、お年を召した方でも、お子様でも、何方でも・・・」参加で

きるように門戸を開き、その上で足りないところは走りますからと大変ありがたい提案です。




10年前に私がフルマラソン52日間連続で走った事を契機に集まってくれた仲間たちです。

心から感謝し、更にお仲間が増えることを願って以下のようにお知らせ申し上げます。



皆様こんにちわ！

チャレンジ２０２０では何時も大変お世話になっております。

今度の２６日（土曜日）ですが、事情があってキャンセルになりました。

残り僅かとなってきた「チャレンジ２０２０」に何方でも走れる日をもうけたいと思います。

今まで走ったことが無い方、何度も走った経験のある方、沢山の方にご参加頂きたいため

ご希望の周回数を走って頂けないかもしれませんが、先着で最低限お一人１周走って（或いは歩いて）頂きたく

ゼッケンは４６枚ご用意いたします。

参加費無料ですので、お子様やお年を召した方、お誘い合わせの上、

ジョギングコースのドーム（チャレンジ２０２０の基地）までおこし下さいませ！

突然お越し下されば大丈夫ですが、確実に走りたい方は下記楠田昭徳の電話、或いはめーるへご連絡下さい。

楠田昭徳　携帯　　　090-2733-5335
　　　　　メール　　smile8404@gmail.com


今から新聞社へも取材依頼をしてみようと思っております。
（取材はどうなるか未だ分かりませんが・・・）

来年の7月１３日の「チャレンジ2020最終日」まで既に予約がいっぱいですので、

特に未だご参加頂いたことの無い方がいらっしゃいましたら大歓迎です。

どうぞ宜しくご検討下さいませ！！

オリンピックのマラソンコース移設案について

５４年前の「東京オリンピック」は１０月というスポーツを行うためには最も良い季節に開催され、

途中雨が降った日もありましたが大成功でしたね！



今回は（今回だけでなく最近は）なんで８月に行わなければいけないのか？

そこに問題があると思います。



その問題はさておいて、あと１年もない状況でマラソンと競歩の開催コースを札幌に！と言う提案、

これを外部から提案されるのではなく何故招致段階から考えておかなかったのでしょうか？



その理由は明らかで、競技ごとの開催場所が離れていては招致活動に差し障る。

簡単に言えば、招致に失敗すると言う考えが有ったのではないでしょうか！？

８月の東京なんて、夜だって熱帯夜で寝ることも困難な都市ですから、

招致に失敗するからと見栄を張って「その時期（８月）の東京はスポーツを行うためには温暖な良い季節」と

アピールしていたと言うではありませんか。



今ではオリンピックに大きな期待をして待っていますが、そもそも日本が２度目の開催に向けて立候補したことに

多少の違和感を感じていたのです。

オリンピックのお陰で日本は大きく成長したのが事実だけに、

他の立候補国だってオリンピックを契機に国の成長をかけていたわけですから。



その競争の中で再び日本で開催したいために東京の８月の気象条件をボカシて勝利を得たようなものですから、

東京オリンピックについての関係者は今更文句は言えないのではないでしょうか！？



色々と酷暑対策をして居るのはよく分かります。

しかし現場の選手や指導者は酷暑の東京で闘うことを覚悟して今まで準備をしてきたわけですから、今更札幌に！　と

言われたってなかなかスッキリとはしないと思います。



小池知事以下招致に関係した人達は、絶対に移設反対を唱えて、それが通らなかったら責任を取って

辞職すれば良いんです。



「東京の８月はとてつもない酷暑の季節」ということを正直に表明して招致しなかったことの付けが今出てきたと思います。



きっかけは、ドーハで行われた世界選手権でのレース結果ですね！

４０％の選手が棄権するほどの熱い都市での開催は、来年の東京を充分に想像させるものだったようです。

国際オリンピック委員会からの提案は選手や観客を労る妥当なものだと思います。



個人的な望みとしては、マラソンと競歩は札幌に！

ただし招致に関わった人達には絶対反対を唱えてもらい、結果は国際オリンピック委員会の決断によって

札幌開催にしてもらいたいと思います。



その上でオリンピック終了後に開催時期を開催国の気候が最もスポーツに相応しい時期に開催するよう、出来るよう

考え直す必要があると思います。

　　
　　　日本の例を取れば１０月が最も良い季節と言うことだったと思います。


漏れ聞くところでは、アメリカのテレビ局事情で夏の開催が決まっているような・・・・・？

お金がかかるオリンピックのためにその様な事情があるのだとしたら、

オリンピック開催の意味すら失ってしまうのではないでしょうか？




青い稲妻　綺麗大好き別所沼

台風の中、皆様のおかげです！

今日のチャレンジ２０２０、早い時間でなければ厳しかったと思います。

今の私は膝を痛めて、そして心肺機能も極端に下がってしまい一人で４２キロも走れません。

朝早くから夕方遅くまで１０時間も歩けばひょっとすれば出来るかもしれませんが。



そんな時に史上空前の台風襲来、昨夜から対応に追われたのですが、多くの仲間からの「早い時間に・・・！！」

と言うアドバイスで仲間の力を得て無事に終了いたしました。



午前８時、距離合わせのための最初の６５１メートル、通常は使用しないコースと言うか

スタート地点のポイントからコースを逆走する変則コースなんです。



普段は皆様にご迷惑をおかけしますので逆走はいたしませんが、今朝のような場合には赤い走路上で処理できるため

チャレンジ開催前から用意してあるコースです。



因みに、ドーム前からスタートして通常とは逆に沼を右に見て、埼玉大学附属中学校の方から沼へ向かって下ってくる

急坂の下りたところに有るマンホールが折り返し地点です。



その最初の６５１メートルを走らせてもらいました。

傘を差して長靴を履いただらしない格好でしたが、第１７４５日目の第一走者を務めました。










お昼の１２時前に終わって帰宅した後、チョット一休みしているうちに公園の木々が風で大きく揺らぎ始めましたが

本格的な台風はこれからなんだと思います。

皆様、今夜はくれぐれもお気を付けになってお過ごし下さいませ！




久々のRUNとも言えないほどの６５１メートルでした。




　綺麗大好き別所沼

倫理とマラソン(駅伝)

今朝ほどメールが届きました。

明日のモーニングセミナーの案内なのですが、
その中に （講話者より）として

栞の第13条「反始慎終」を本につなげていく事を重視して息子の箱根駅伝のタスキを題材にして
話を進めていきたいと思います。

と言う一文を見つけました。

実は今夕は明日の講話者がご指導下さる
「倫理経営基礎講座」が浦和コミセンにおいて18時30分から有りました。

これは逃さず参加しようと思いました。

ここまでは「チャレンジ2020」の途中で下書きをしておりましたが、
投稿は帰宅後に先生のお写真と共にアップする予定でした。


写真撮るの忘れて話し込んでいました。


明日の講話が楽しみですから早く寝ます。

写真は記事に関係ありませんが、写真のように走りたいと思って掲載します。


綺麗大好き別所沼

夕焼けルンルン

なかなか走れません。

如何したことかチョット走るとかなり苦しいんです。

一昨日も大宮まで用事が有って出かけましたが、駅の階段を上るのが大変！



でもルンルンの散歩で歩いては居ますから全く足を使っていないわけではないんですが・・・・・。

今日の夕方、鯛が窪橋の上から綺麗な夕焼けが見えました。

「夕焼けルンルン」なんだかこんな名前のラジオ番組があったような気がしますが・・・・・




なかなかポーズをとってくれないルンルン、ようやくのことで記念写真を！



この辺りは坂道が多く、縄文時代は海に突き出た岬が今では高台、坂の下は昔の海ですね！



さいたま国際マラソンのコースが坂が多いいと言われたのは

こんな昔の海の底と岬を上り下りするためです。

鯛ケ窪と言う名前は恐らく鯛が蒸れ泳いでいた入り江だったところではないかと思います。

その細長い窪地（昔の入り江）をまたぐ橋の名前です。


綺麗大好き別所沼

今日は一周、上出来です‼︎

今日のチャレンジ2020は久しぶりのボランティアランナ＝ズの皆さんでリレーマラソンでした。

真夏がぶり返してきましたね！

「走りますか？」と聞かれましたが左足に相当の筋肉痛がありましたし、昨日走ったから充分！


ところが最後の最後４４周目に「１周だけ走ろうか！」とチャレンジしました。

キツいで～す！　　それでも１周だけなので６分２９秒、今の私には充分合格です。


サボらずにコツコツ続ければ、かなり回復するかもしれませんが、今は続くかどうかが問題です。

なかなか以前みたいに走りたい気持ちが盛り上がってこないのは歳のせいでしょうか！？


綺麗大好き別所沼

覚悟を決めれば

今朝の台風に感謝します。

今日のチャレンジャーが台風で来られないんじゃないだろうか！？

そして台風が居座り続けたらどうしよう？


、
先ずは覚悟を決めて、歩いてでも４２キロを完走（完歩）しないと！！

今日のチャレンジャー草間さんに連絡し、午前６時３０分にスターとしました。








覚悟したせいなのか？　膝の痛みも余り無く、先ずは１６周まで進みました。



その後、青い稲妻こと青石さんとロシアでラーメン屋を経営している「ヤル麺さん」こと梅本さんに手伝ってもらい

その後到着なさった草間さんと繋いで何とか第１７１２日目を終了、明日に続けることが出来ました。




ゴール後に草間さんの提案で、今日のチャレンジTeamに「Team台風」と命名して頂きました。

皆様ありがとうございました。



復活の手がかりをつかむことが出来台風に感謝です。

その代わり、先ほどまで足が痙りまくってのたうち回っておりました。





青い稲妻

フォアフット着地

20年前、別所沼スマイルランニングクラブの前身「SMILEランニングクラブ」で指導していた時、一番良い着地方法についてフォアフット着地を説明すると「どの本見ても着地はかかとから・・・と書いてあるので間違えを教えられるのは・・・」と猛反発を受けました。

縄跳びの着地要領を実施してもらい説明するとようやく少しは理解し始めてくれる、そんな経験がありました。


今でこそフォアフットが理解されて、多くの一流選手のスローモーションが実証していますね。


しかし着地した足が重心の真下に来た時には踵も軽く着地していないと完全な爪先走りとなって、
特にマラソンなどの長距離走においてはふくらはぎに大変な負担をかけてしまい
後半になって脚が動かなくなる方をよく見かけます。



私は裸足で走ることで良い動きが身につくのではないかと考え練習後に芝生の上で
ゆっくり走ったりしたものです。

別所沼公園でも裸足で走る方を見かけることがあります。
一方最近ではワラーチなる履き物（写真参考）が流行っていますね！




これだと足の裏を守り易く裸足でのトレーニングと同じ効果を得られるように思います。


未だ自分では試したことはないのですが、このワラーチで「チャレンジ２０２０」の４２キロを走り抜く方も
既に３人ほどいらっしゃいますし、リレーの中ではちょくちょくお見かけします。


良い着地を身につけるために皆様も一度お試しになってはいかがでしょうか！！



最近のシューズの改良は人間の能力を発揮させやすく改良がなされているのか？
或いは能力不足でもうまく走れるように作られているのか？
先ずは良い着地を身につけてから使用した方が良いように思うのですが。


そうでないとシューズの能力差が勝負を決めることになるのではないのでしょうか？
そうした記録が出ると言われるシューズのことを「ドーピングシューズ」などと云う話も聞いたことがあります。


私も購入して実際に走ってみようとは思いますが、
皆様もご意見がございましたら是非お聞かせ下さいませ！


綺麗大好き別所沼

走友来る！！

今日のチャレンジ２０２０会場にわざわざ訪ねて下さいました。

板橋本町からオートバイでやって来たのは越前武さん、私より２歳年上でお元気です。

板橋の宮元町の稲荷通商店街で美味しいレストランを経営なさっています。

今は息子さんが中心ですがまだまだお元気に店にたっていらっしゃいます。



私が立ち上げた「コモディ飯田」の陸上部の選手が大変お世話になった店で、凄いのは

近くにある「オリンピックセンター」でトレーニングする選手達、それもオリンピックの金メダリスト達が

ちょくちょく食べに来る店で何度もテレビでも紹介されています。




今日はお店の定休日、わざわざ顔を出して下さいました。

今年の３月に「チャレンジ２０２０」にご参加下さった際、タブレットで撮影しながら後ろへ下がった時、

運悪く転倒し腰を痛めてしまったのですが未だ少し痛みがあると言いながら、一緒に沼を１周歩いたときの

元気な足取りに刺激を受けました。


私も真剣に復活を狙って動き始める気になりました。

こうしたところがお互いに励まし合える良いところですね！！


またまた始まった病気？　　何度編集しても縦にならず、諦めました。

青い稲妻

２周走れました

今日のチャレンジ終了後、続けて２周走ってみました。

右膝は未だ治っていませんが、何とかなるんじゃ無いかという気もします。

夜中に右膝が痛むことが少なくなってきたのが嬉しいです。

本当に久しぶりでしたから脚が弱っていると言うことに加えて心肺機能が問題有りですね！





７分３２秒、７分３５秒でしたので、このペースで４６周走れば

フルマラソン６時間は切れるんです。



トレーニングに来ていた小室さんと先生の鈴木さん、

今度ランニング理論を確り教えてもらおうと思います。


きれい大好き別所沼

真夏のマラソンの意味を考える

今年は遅くまで梅雨が明けず楽な夏かと勘違いしました。

８月に入ってからの暑さはとんでもない暑さですね！？



今日の土曜日の「別所沼スマイルランニングクラブ」練習会は和田キャプテンが

「彩湖」でのトライアスロン大会だったためフリー練習でしたが

１０人前後のメンバーが暑さに負けずに走っているのにはビックリしました。



その中の　T　さんは若い頃お仕事でドイツに駐在なさっていた方です。

ご家族での駐在だったためお嬢様が現地で結婚し、お孫さんがいらっしゃるのですが

去年だったかドイツから「チャレンジ２０２０」にも参加してくれました。


彼のことを思い出しながら「今年のヨーロッパは４０度を超える暑さだそうですね～！？」と聞けば

「私が駐在していた頃、今から２０年も前だと８月にはカーディガンを羽織ったものですよ！」


日本だって４０年ほど前に北海道へ仕事で行ったとき、８月なのにタクシーに暖房が入って

寒さをしのいでいた時の記憶が蘇ってきました。



今日の「チャレンジ２０２０」は鉄人村地さん、この暑さにも負けず３時間１９分４９秒、

とてつもない強さではありますがゴール後のコメントには

　　　　　「命の危険を感じる暑さでした！！」





真剣に【地球温暖化ストップ】を考えないといけませんね！

一人一人が何を出来るのか？

その役に立つのかどうか疑問ではありますが、冷房を入れずに速報の投稿に取り組んでいます。



どうしたら良いのでしょう！？？

皆様一緒に考えて行きましょう！！！



きれい大好き別所沼

清水市長ありがとうございます！ 成功させましょう！！

今日のチャレンジ、暑さに耐えながら計測中、チラッと見たフェイスブックに清水勇人市長の投稿を発見しました。
ありがとうございます😊


チャレンジ2020ーいよいよあと1年

24日で東京2020オリパラ大会までちょうどあと一年となりました。
これまで5年近くに渡って、チャレンジ2020が行われてきました。
このプロジェクトはかつて52日間連続フルマラソンのギネス記録をつくった楠田昭徳さんが企画し、東京2020オリパラまで、2020日間連続して毎日誰かが（個人でも団体でも可）フルマラソンを別所沼で走り続けようというイベントです。

たくさんの皆さんが参加して、まさにみんなで作り上げてきたチャレンジ、雨の日も風の日も雪の日も走り続け、1655回を数えました。

あと1年ということで私もすでに一度走らせていただきましたが、今回はスターターとして参加させていただきました。







多くの皆さんが応援し、支えてきたチャレンジ2020もいよいよあと1年。みんなで盛り上げていきましょう。
以上、清水市長の投稿より



マラソンのおかげでかろうじて生き抜いてきた人生の後半で、二度目のオリンピックを経験できる有り難さを感じると同時に、これからの日本を背負って立つ若い方々に何か感じてもらえたらと思って始めた「チャレンジ2020 」清水市長の投稿を拝見して「少しはお役に立てたのかな！？」ととても感慨深いものがあります。

最後まで誠心誠意ご参加者の皆様のお手伝いをさせて頂くつもりですのでご指導ご鞭撻のほど宜しくお願い申し上げます。
そしてさいたま市でも開催されるオリンピック、パラリンピック、ぜひ大成功させようではありませんか！！


綺麗大好き別所沼

急遽出番が.....!

今日の「チャレンジ2020 」

おそらく今年最高の気温だったと思います。



26回目の単独走のスタートを切った安藤ちか子さんでしたが、

調子が良くないのか？前半の半ばでウオーキングが入り始めました。



気温のせいばかりではない様でした。

元々後半伴走のため平林ゆみさんが応援に来てくださるとのことでしたか、

それまでの間急遽小黒さんと私が繋ぐことになりました。



一周を3回、暑い炎天下でしたが6分少々で走る事が出来たのですが、

昨夜は布団の中でのたうち回るほどの痛みがあった右膝でしたか、

若干の違和感はあるものの走っている間はなんとかなるのが不思議です。





足もそうですが心肺機能の低下が酷いですね！

しかしこれは今日の様なことを二ヶ月も続けたら

記録はともかくフルマラソンも走れるくらいに回復すると思います。



問題はやはり膝ですね、そして気持が続くかどうか！

なかなか昔の様には行かないと覚悟はしておりますが、今日の汗は貴重な💦でした。



きれい大好き別所沼

オリンピックパラリンピックジャスト１年前

「チャレンジ２０２０」の第１６６５日目､無事に終わりました。

最後の最後に、今日は走らないつもりだった私に「一緒に走りましょうよ！！」土佐間に誘って下さいましたので

多くの方々とゆっくりゆっくり走らせて頂き、無事にジャスト１年前をゴールインすることが出来ました。



ジャスト５年前からカウントダウンを始めた　さいたま市　では「オリンピックパラリンピック部」のお力添えで今日も清水市長がスターターを務めて下さったのです。

NHKをはじめ各報道機関もお越し下さり実に楽しくしゅうりょうしました。

このブログで動画をアップできればと思ってチャレンジしますが、だめな場合はFACEBOOKにNHKのお昼の番組で放映して下さった様子をご紹介いたします。

浦和祭

チャレンジ終了後、パソコンプリンターのインクと紙を買いに浦和の街まで出かけました。

どうもバスが混雑していると思いましたが、お祭りだったんですね！

帰りにお祭りの様子を少し見て歩いていると、何人かの知り合いに出会い、

運営本部では清水勇人市長にもご挨拶させて頂きました。



次の水曜日24日の「チャレンジ2020 」では市長にスターターを務めていただく事になっております。

オリンピック、パラリンピック開催のちょうど1年前となる日です。



まさか2度目のオリンピックを観れるとは思っておりませんでしたし、

現在住んでいるさいたま市が開催都市になっているのも素晴らしいことです。



お祭りは其れぞれの街に元気を運んできます。

オリンピックパラリンピックは日本を再び元気にする原動力（お祭り）ですね！

開催都市のさいたま市は益々元気に住み良い街となって行くと思います。

その為には一人一人の市民がその気になって頑張るべきだと思います。











きれい大好き別所沼