2014.10.26 爽やかな秋晴れだが、、、休日出勤。

今週は週末返上。
爽やかな秋空がうらめしい。。。
朝は寝坊して、のんびり体力温存。
休日出勤の朝に一走り、という元気がなくなったな。。。
トレイルや山歩きの服装の人たちを横目に出勤。
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６時で終わり帰宅。
ノーラン。

2014.10.25 寝坊＆二度寝

今朝は寝坊。
起きて軽く走ろうかなと思ったが、
今週は週末返上で仕事だし、疲れ解消を優先。
気持ちよく二度寝。
ま、疲れやすくなったのは否めないな。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。明日も仕事。
年間走行距離 2335/3000
累積走行距離 10901/20000

2014.10.24 ウォーキングで筋トレ

眠かったが根性で早起き。
二度寝の誘惑に勝って、ウォーキングでジムへ。
一時間ちょっと筋トレ。
やっぱり、カラダ動かした方が楽しい。
当たり前だけど。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
肌寒い中、軽く汗ばみ、心地いい。
年間走行距離 2333/3000
累積走行距離 10899/20000

2014.10.23 静かな山の中を１０キロ。

AM 10
いつもの山頂へ。
今朝は街に下りる気分じゃなかったので、
ひたすら山の中を走り回る。
時間の割に距離は伸びないが、
きつかった。。。
でも、静かな山道をゆっくり走れて、気持ちよかった。
たまにはいいな。
しょっちゅうは無理。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。気持ちいい。
年間走行距離 2331/3000
累積走行距離 10897/20000

2014.10.22 小雨模様。ノーラン。ノートレ。

早起きしたが小雨模様。
資源ゴミの回収の日だったが、出していいやら、よくないやらの判断がつかず、
外出もできず。
ノーラン、ノートレで二度寝。
結局、ゴミ回収は延期。
インフルの予防注射に病院に寄ってから仕事場入り。
雨も降り出す。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。涼しくて（寒くて）気持ちよかった。
年間走行距離 2319/3000
累積走行距離 10885/20000