感覚に､気持ちよさに集中して｡気持ちに余裕が生まれます｡何をするにもスムーズに｡見えているもの､聴こえてくる音､風や太陽のぬくもり…意識的に感じるだけでEgは大きく変わる｡他人にも自分にもおおらかに｡
2024-04-08 | 覚書
元ブログをぜひお読みください。一部抜粋です。
（一部抜粋）
花の色、風が運んでくる匂い、季節の香り、
鳥の声、そよそよ吹く風が肌に当たる感触・・
感覚に集中してみてください。
気持ち良さに集中してください。
そうすれば気持ちに余裕が生まれます。
そんなに時間はかかりません。
でも、気持ちの余裕は大きく違ってきます。
気持ちに余裕ができると、たくさんの事を
受け取ることができます。
時間も伸ばすことができます。
だから、また余裕ができます。
気持ちに余裕を持ってください。
余裕を持つために、感覚に集中してください。
会社に行く途中、仕事のことばかり考えて歩くのでは
なく、ちょっと道端に咲いている花や小鳥の声などに
フォーカスするように意識してみてください。
気持ちが変わります。
早歩きをしていた自分に気がつきます。
ちょっとだけゆっくり歩いてみようと思えると
気持ちに余裕ができ、笑顔にもなれます。
そうすると仕事にいっても、面白いアイディアが
湧いてきたり、仕事もはかどったりするのです。
職場の人とも気持ちよいコミュニケーションを
とることができます。
余裕を持つことはとても大切なことなのです。
余裕があると、何をするにもスムーズに
できるようになります。
ちょっと感覚にフォーカスするだけです。
見えているもの、聴こえてくる音、肌に感じる風や
太陽のぬくもりなどを意識的に感じるだけで
あなたのエネルギーは大きく変わるのです。
そして、楽しくなります。
気持ち良くなります。
ご機嫌になれます。
ご機嫌になると余裕ができるので、自分にも
他人にもおおらかになる事ができます。
トゲトゲしたエネルギーではなく、丸いエネルギーに
なりますので、すべてがスムーズに進むのです。
時間もかかりません。
お金もいりません。
ちょっと意識を変えるだけです。
