健康や人生を考えつつ7月終了

今月はランニングシューズを
新調して、よく走りました



冬になると故障を起こしやす
い、そもそも壊れかけた股関
節(←変形性股関節症)の調子
が今年はすこぶる良く天気
さえ良ければ、走りました。

(※降れば土砂降りの季節)


一方で、周囲で癌の話がやた
らにあった月で、特に肺がん
はごく身近に2人も。知り合
いではなくてもこのお2人も


今月2回目の命日を迎えた父

父も老人ホームに入るときの
健康診断でステージ4の肺癌
が見つかり、本人ビックリ


最期まで苦しむことなく91歳
の大往生を遂げた昭和一桁。
アチラでもよろしくやってね


今月は次男(25歳)のGFちゃん
のご両親に揃ってお会いし、
移住18周年を迎え、コロナ以
降初めて海外に出た月になり
ました。海外の件は改めて


コロナはBA5が猛威を振るっ
ていますが、今のところ元気
にしています。でも体調管理
は怠れず、来月も走ろっと


とかく健康や人生を考えるこ
とが多かったように思う7月


All's Well That Ends Well
(※終わり良ければすべて良し)


ウクライナに1日も早い和平を🌈

今食べられる物は今のうち

年齢とともに徐々に感じては
いたのですが、ここ最近特に
意識するようになってきたの
が食域の減少、つまり食べら
れない、もしくは食べたくな
いと感じるものの増加です💦


揚げ物は30代後半から
丼飯は40歳ぐらいから
40代後半では赤身肉。牛と羊
に完全に別れを告げました。


50代に入ってからは白米も欲
しくなくなり、玄米を混ぜた
り玄米にしたりで今は雑穀米


そして50代後半から徐々に生
のマグロの消化に負担を感じ
るようになり還暦でサヨナラ


我が家の冷凍庫は、何年間も
ツナ(キハダマグロ)とホキで
埋まっていて、よくポケ丼を
作ってたのですが、今や過去



私の食欲もながら、こういう
冷凍魚は輸出中心になり簡単
には買えなくなりました

私にとってはいい潮時となり
ましたが、夫はガッカリ


そして甲状腺ホルモン低下に
よる海藻断ち大好物だった
だけに残念でなりませんが、
薬の世話になるのは避けたく
海藻を諦めました。今の数値
は正常に戻っています。でも
摂取すると違いがわかり、海
藻断ちは一生続きそうです。


さらに自分でも信じがたい、
油分やチリの多い麺類も💦

担担麺なんて死ぬまで食べ続
けるものと信じていましたが
終わりが見えてきました。


この調子でいくと、いつかど
こかでラーメンも終わるかも



こういう物は無性に食べたい

沖縄のソーキそば


香港のワンタン麺

どちらも海外では無理です💦


今できることは今のうちに
と最近盛んに言っていますが


今食べられる物は今のうちに
というのもつくづく感じます。


うどんはずっとイケそうで、
(昆布だしが海藻摂取の限界)

(※伊勢うどん)


ず～っと楽しみたいです

(※うどんワークス)

ペラさがウリ

高齢女性の食べ物なんて当事
者意識のないタイトルで記事
を上げたのはちょうど1年前


たったの1年で還暦の自分も
高齢女性の仲間入りか
と、ツっこみたいほど最近は

＠トンガリロ


すっかりトースティー派

@ツランギ


トースティーとはNZのペラ
ペラの食パン(日本のサンド
イッチ用並みの薄さ)で作る

ホットサンド🥪


カフェ飯の原点のようなメニ
ューですが、単価が安く利益
率も低そうで、オークランド
など都会のオサレな店では置
いていない場所が多いです。



付加価値をつけようと、雑穀
パンで出す店もありますが、
年寄りには人気がないです。

「食べ慣れない」「合わない」
「歯が悪くて噛みきれない」
と理由はいろいろ。私も雑穀
パンは好きで食べる方ですが
トースティーには合わない👎
と思い白い食パン希望です。


中身ぎっしりのパニーニ系は
半分ぐらいがちょうどいい。



あと5年で高齢者の仲間入り
を果たすころには、トーステ
ィーを語れるようになってい
るか、諸物価高騰でメニュー
から淘汰されているか💦


家でも作れるのに、ナゼかカ
フェで食べたくなるメニュー

これは自作。中身多すぎ
トースティーはペラさがウリ

グラハムとメリー

背中のゾクゾクはすっかりよ
くなり、風邪っぽい症状にな
る前にすべて終わりました。


またまたコロナ感染が高水準
になっている昨今、どうして
も念には念を入れ、ですね。


夫婦ともノンスモーカーなの
に1月と5月にそれぞれステー
ジ4の肺がんと宣告された2人
グラハムとメリー


小学生の息子さん2人がいて
日本でいう保険適用外の治療
薬に1人年間約850万円必要
という報道に、キウイたちが
立ち上がった(私も)



クラウドファンディングで彼
らへの募金を開始し17日間で
2人の2年間分の治療に必要な
額が集まり、21日目現在の募
金総額は2,700万円相当に


今のところ募金者5,242人な
ので1人平均募金額は45万円


でも実際は数ドルから数百ド
ル(数百～数万円)がほとんど
なので、金額を伏せての募金
の中に超高額募金者がいるの
でしょう。ありがたいです


どこの誰であっても助けが必
要なら呼びかけて、みんなが
できる範囲で助ければいい
という、こういうカルチャー
にはいつも励まされる思い。


グラハムとメリーが1日でも
長くお子さんの成長を見守れ
家族4人の時間が続きますよ
うに。ボーイズもがんばれ

背中がゾクゾクするときは

昨夜は寒気がして早々に就寝


目まぐるしく天気も気温も変
わる時期だし、コロナもBA5
が猛威を振るっているし、体
調管理には気を付けているつ
もりでも、なかなか難しい💦


私の場合、体調悪化の印はい
つも背中のゾクゾク感から。
今回もそうで、背中が寒い


その話をマオリの知り合いと
していた時に意外な話が・・





「水子が来てるんじゃない」


「えぇぇぇえ💦」





私は長男と次男の間に1度流
産の経験があります。彼女も
何度か同じ経験をし、肩から
背中にかけ子どもが好きそう
な可愛い絵のタトゥーを入れ
供養代わりにしているとか。


マオリのようなタトゥー文化
は持ち合わせていないので
それ以降、ショールを背中に
かけて気持ちだけでも2人で
くるまりながら暖をとり、暖
かくして寝てしまうことに。


これが正しいことなのかは判
りませんが、霊的なものが近
づくと猛烈な寒気というか悪
寒に包まれることは、これま
での経験で知っているので、
小さな水子で背中ゾクゾク
はありかなーとも思います。


「これは風邪だ🤧」
となったら万能薬パナドール
出動で徹底退治となります。



これから飲みまーす(笑)

フラッティング崩壊

知り合い夫婦がボランティア
先に来て、家電や生活用品を
かなり寄付してくれました。


どうしたのかと思ったら娘の
フラッティング崩壊だとか💦


NZで言うフラッティングは
日本のシェアハウスのような
もので、アパートやマンショ
ンが少ない国ゆえ、学生や若
い人同士で一軒家を借りて下
宿代わりに暮らす共同生活。


「最初から娘にはムリだと思
ったの。でもヤル気満々で」
と、1年前に仲良し5人組でフ
ラッティング開始。みんなで
交替で夕食を作るはずが・・


すぐに3人が外食に切り替え
自炊当番から抜け、残り2人
でやりくりしていたけれど、
時間もかかり思ったほど食費
の節約にもならず、賃貸契約
が1年で切れるのを機に解散


フレンズみたいな生活は甘い
夢で終わったらしいです



「みんな実家に帰ったのよ」


ということで娘も出戻り、し
かも他の仲間がさっさと出て
いってしまったので、残った
ものの処分と掃除を娘ともう
1人でやっているんだとか💦


どうりで掃除機が2台も寄付
されてきた訳です親として
は成人した娘に居つかれては
困るけれど、冷蔵庫や洗濯機
を保管しておく場所もなく、
クルマを出して寄付の手伝い


「これも、それも、あれも親
の私たちが買ったのよ😭😭」


次男(25歳)たちも高校時代の
仲間5、6人でフラッティング
という夢を描いていたことが
ありましたが、女子1人が仲
間よりボーイフレンドを選び
開始前から崩壊してました

来年にはオークランドにいる
のはこのうち2人だけかも～

移住18周年記念日

今日で香港からNZに移住して
満18年を迎えました🎉🎉


毎年のように出てくる到着当
日のオークランド空港の写真



それまで降り立ったことがあ
る国際空港の中で、どこより
も小さく、静かで、閑散とし
ており、これからの生活を暗
示するかのようで、嬉しく感
じたのをよく覚えています。


怒涛と喧騒の中で競争と拡大
を続けて成長していたアジア


あのバイタリティーとエネル
ギーを楽しみながらも、七
転八倒で駆け抜け、生き抜い
た20年間の後だっただけに、
オークランド空港の静かさは
心にしみてくるようでした。



小学校6年生と3年生だった2人
今や28歳と25歳ですからね

「どうせすぐ大きくなるし～」
とセカンドハンドで揃えた2人
の制服。長男は半年で卒業
最初のうちは宿泊先のモーテ
ルから登校🏫していました。


日本で暮らした22年
アジアで暮らした20年
(※うち1年フランス)


NZ暮らしも18年となり時間
の問題で今までのどこよりも
長くなっていくかと思うと、
自分で選んで描いた人生が
希望どおりになってきていて
素直に嬉しく思う還暦です。


18年前に思い描いていたよう
な静かで穏やかな毎日ですが



夫婦とも気に入っていて、飽
きも倦みもせず淡々とした毎
日を心から楽しんでいます。

この国に出会えてよかった

美食と粗食

最近、外食の機会が減ってい
て、特に夜はずーっと家で


次男が出て行ったあと、2人
暮らしになったことだし、週
1ぐらいで外食でもと思っ
ていた時期もありましたが、
まったく達成されることなく


私の食欲や食域が急激に小さ
くなってきたり、夫が夕方に
ゴルフの打ちっぱなし行った
りという予定もあったりして


なんだかんだと「じゃ家で」


私は作るのは苦ではないので
すが、作るものが限られ、子
育てが終了した今や探求心も
ほとんどなく、食べ慣れた和
華折衷食で済ませています。


「今日の晩ご飯はなにかなー
って毎日楽しみなんだ～」


という結婚31年目の夫が神す
ぎますが本人は本当にまっ
たく不満も文句もなく、私の
超シンプル家食でいいそう。

(※こんなもんだったり)


でも、外食も好きだしランチ
でもいいから行っときたい


と久々にやって来たICCO🥢



ブラフオイスターをいただき
ました。こんなに可愛い演出
のブラフオイスターは初めて

おいしかったです


夫はサーモンイクラの親子丼

イクラたっぷりで。子どもた
ちが小さかった頃は、筋子を
買ってきての自家製でした。
(量がハンパなかったし～💦)


私はいつものランチセットで

豪華だな～贅沢だな～
と毎回感動する充実のセット


お刺身、照り焼き豆腐、ソフ
トシェルクラブの天ぷらが私
の定番です。お新香は名品



普段揚げ物は食べないのに、
こういう時は愉しみます🦀



さっそく、夜は粗食で

また1人リタイアメントビレッジへ

今日は2週間に1回の3人女子
会があったので、ちゃちゃっ
と1kmウォークの5kmラン


先週金曜日は大雨の予報だっ
たので、術後日が浅い80歳
の足元が悪いのを気にして、
私の提案でキャンセルにした
ら、当日は小雨でした～


しかも、80歳は先週も今週も
しっかりボランティアに行っ
て、術後だろうが全天候型


その80歳がとうとうリタイア
メントビレッジと呼ばれる大
型有料老人ホームに入ること
を決心し、すでに見学済み。


入居先はこの界隈では一番人
気のエドモンドヒラリーに。



実は他の所に申し込みをして
いたのですが、そこが拡張工
事に入るらしいと聞いて断念


別の友人が入っているココも

見学していたのですが、エド
モンドヒラリーのスケールの
大きさ、サービスの充実、部
屋のタイプの多さなどから、
そちらに決定したんだそう。


エドモンドヒラリーはまさに
ビレッジで戸数も多く、70歳
オーバーの地域社会なので、

心配にすべて応えてくれる
と感じられ心強かったそう。


彼女は社交家だし顔も広いの
で、入居したら知り合いが大
勢いそうだし、すぐに打ち解
けて新しい友人もできそう。


ほんの3年前に友人のところ
を訪ねた時はホテル感覚に、

必要になったらチェックイン
必要なくなったらチェックアウト(笑)


このドライな旅程感覚が気に
入り、気の早い夫に倣って
「老後はココに入りたい」


と言っていましたが、エドモ
ンドヒラリーの話を聞いてい
るうちにちょっと気になって
きて、あと15年はあるので
(夫が4歳年下なので2人揃っ
てだと私は74歳なんですわ)
よ～く考えよう


(※10年前のこんな頃から情報
だけは豊富にあるんですが～)

ランニングの不純な動機

昨日は大雨が降り出す前に、
一昨日自覚のないまま迷子に
なっていたコースの一部へ。


「迷子に気をつけて」
と、夫が怪訝そうに仕事へ


全部を回ると家からあまりに
も遠く、シティー方面から雨
雲が迫ってくるのも見えて、
早々に切り上げ6.5kmラン


この季節、途中で「ご自由に
どうぞ」とレモンを出してい
る家が何軒かあり、見かける
と遠慮なくもらってきます。


それも走りに行く大きな、か
つ不純な動機でもあります


フリースのポケットに入れた
り手に持ったりで、何回かも
らうとこんな量になります。

木が違うので形も大きさも、
皮の厚みもてんでバラバラ🍋


手前の1つはライムだったし



スライスしてマーマレードに



旧居には古いレモンの木があ
ったので、1年前の今頃はマ
ーマレード作りを繰り返し、

(※桃、柚子、オレンジ、グレ
ープフルーツもありました)


大量に作り置きをしました。



今の家はレモンの木はないけ
れど、この冬はいただきもの
でなんとかしのげそうです。



前庭の整備が終わったらちゃ
んと苗木を植えたいのですが
業者からはナシのつぶてで、
いつ、どうなることやら💦


でも今の家にはフェイジョア
の木が数本あり助かります。



もうしばらく不純なランニン
グの季節が続きそうです🍋

禁酒月間ドライジュライ

7月と言えば冬、雨、冬休み


ここ数年は、それに加えて
ドライジュライも



ドライデーは「休肝日」のこ
となので、ドライジュライは
「ドライな7月」で禁酒月間


NGOが2012年に癌患者への
支援を募るために開始し、参
加者の禁酒に対し、家族や仲
間が募金で応えるという趣旨


キャンペーンの定着とともに
募金とは関係なく、自主的に
禁酒する人も多いんだそう。


次男(25歳)の知り合い2人も
自力組。しかし、2人は毎日
3時以降、オフィスで仕事を
しながらハッピーアワー
という飲みっぷりだったとか
(※それが許される会社💦)


「ホントに辛い」
「手が震える」
と2人とも訴えているそう


今はコロナ対策で、あちこち
に手の消毒用にハンドサニタ
イザーが置いてありますが


2人ともそれをたっぷり取り
アルコールのにおいを嗅ぎ
まくっているんだとか


「それってアル中じゃ～ん💦」
「そうだよ」
と断言する次男


私たち夫婦はほとんど飲まな
い、ドライな夫婦なのですが
夫はとうとう運転するときは
完全にアルコールゼロを決心
(※NZは飲んでも運転可の国)


家では自家製甘酒飲んでます。


ドライジュライの件はコロナ
前にも記事にしてましたが、
件の彼女は今年はどうかな

病的な方向音痴

思い立ったらすぐやりたい方


走らにゃいけない事情があっ
て走るのはいいけれど、せっ
かくだからコースを開拓した
いといつも思っています。


しかし、私は病的な方向音痴
よくグーグルマップで確認し
ていても、いきなり行くと迷
子になる確率高し歩いたり
走ったりの時は、スマホは邪
魔なので持ち歩かない主義。


なので今日は下見がてらに歩
いてみました。やっぱり足が
向くシェアパス。まだまだ鮮
度が高い場所なので、つい



かつてここに高速道路を走ら
せようとしたオークランド市
長は落選して、今は遊歩道



予習して来た道を歩いて行っ
たつもりだったのに案の定、
迷子


道を間違えたことにさえ気づ
かず、自信を持って住宅街か
ら戻った大通りは想像もして
いなかった、とんでもない道


そこで初めて迷ったことに気
がつき、いつもクルマで帰っ
て来るように車道の歩道を歩
いて帰ってきました、とさ💦


「ランギトトを目印に海の方
角を確認してたんだけど～」
(※オークランドの象徴の島)

と言うと夫は「信じられない」


移住以来18年もこのエリアに
住んでいるのに、家から数キ
ロ内でもこうなってしまう。


知らない道なので遠くに感じ
10kmほど歩いたのかと思っ
ら、たったの8.5kmでした。


今度はランで出直します

走らにゃいけない事情

怒涛のボランティアの週末が
終わって静かな月曜日です。


週末は平日のほぼ倍の売上が
あるので猛烈に忙しく、寄付
の品も次々に運び込まれて来
るのでその受付もあり、毎週
末てんてこ舞いで暮れます💦


今日は応援ボランティアが必
要ないので、まずは朝ラン



1kmウォークの5.5kmランの
仕上がりでした。最後の1km
ではもっと行く満々だったの
ですが、急に壊れかけた股関
節(変形性股関節症とも)
がシクシクしてきたので、サ
インに従って帰宅しました。


今年の冬はこうした身体との
駆け引きが上手くいっていて
ずっと歩けて走れるのに感謝


2009年に発症して以来13年
最良の冬かもしれない


「この人どうして走ってるの」
と2歳ぐらいの可愛い男の子が
ママに聞いている横を、手を
振りながら走り去りつつ



「走らなきゃいけないのよ～」



最近甘い物を食べたり、もら
ったりする機会が続き、血糖
値が気になる身は走らにゃ


先日行って来た日本人経営の
サベノ・パティスリー

ケーキ好き甘党夫はサイン


人気のモンブランをゲット



私は濃厚チョコレートケーキ

しっかりしたテクスチャーで
好みのど真ん中でした🏹


コーヒーも香り高く絶品です。



お楽しみの後はストイックに

命日おめでとう

昨晩、起きているうちに日付
が変わり「父の命日だわ。」
と、隣にいる夫に言ったら、


「命日おめでとう」
「〇Ｘ＄＋＠＆◇￥Σ？」


夫は記念日や祝祭日はすべて
「おめでとう」の人


新年、誕生日だけでなく、バ
レンタインデーや結婚記念日
イースターにクリスマスまで


命日までおめでとうで来た


でも、よくよく考えてみたら
「おめでとう」以上に相応し
い言葉はないかもしれない


老人ホームに入ろうとして90
歳で受けた健康診断で、ステ
ージ4の肺ガンが見つかり、痛
みも苦しみもないまま入居し


「みんな、よくしてくれる」
「ごはんが美味しい」
「困ったことはなにもない」
「痛くも苦しくもない」
「夜は朝までよく寝られる」


と繰り返し繰り返し言い、心
から満足そうなまま、医者の
「余命半年」の宣告どおり、
命の灯が小さくなっていき、


妹夫婦と私たちと、和やかに
楽しくビデオスカイプをした
翌日に、父は意を決したよう
に潔く旅立っていきました。


昭和一桁91歳の天晴な大往生
その旅立ちを「おめでとう」
と言わずになんと言えばいい


大戦も戦後の復興も、高度成
長期も、肝硬変も、糖尿病も
生き延び、肺ガンでもあんな
にも穏やかで、痛みも苦しみ
もない本人が満足のいく最期


日本にいる間は、死というも
のは誰であれ、どうであれ、
無条件に悼むものなのだと、
社会通念で思っていました。


しかし、海外に出てから、死
は時として祝福するものでも
あるのだと知り、父の場合は
本人にも家族にも祝福だった
とつくづく思います。なので
命日もまた「おめでとう」



90代まで立派にしっかり生き
抜いた父を誇りに思います。

この先どうなる？！

天気が良くても気温が低かっ
たり、突然にわか雨に見舞わ
れたり、外にいたら体調を崩
しそうになるのもよくわかる

オークランドの天気


昨日の身体の冷えは無事解消
今日はがっつりボランティア


第1四半期のマイナス成長で、
「すわ、リセッションか💦」
と緊張が走ったNZ経済です
が、不思議なことに7月に入
って以降、なんだかみんなの
財布の紐が緩んできている


スーパーでもボランティア先
でも、お金の使いっぷりが違
ってきているような。ガソリ
ン価格も高止まりだし、金利
は一段と上がっているのに


消費が回復してくると、買い
替えが進んで寄付の品が急に
増えてくるので、忙しい～💦


近所を見ても、再び家がオー
クションで売れ出しているし
この建材不足の中で、新たに
増改築に着手している家も。


コロナで外国人労働力が減少
し、未曾有の人手不足により
雇用が安定していることが、
景気悪化の中でも個人消費を
下支えているんでしょうか


利用している飲食店はどこも
かなり混み合ってみえますが
今日のボランティア先には閉
店したどこかのレストランか
ら大量の寄付が届きました。


食器や調理器具だけでなく、
テーブルやインテリア用品、
紙ナプキン、レシートの紙ま
であって、まさに一切合切。


かと思えば若いカップルが、
家の中にあったものをほぼす
べて寄付してくれたり。スー
ツケース1つでオーストラリ
アなど海外に出て行くらしく
NZが直面している頭脳流出
問題もリアルに実感します。


この先、どうなるNZ経済



オールブラックスは先週に続
いて、アイルランドに連敗


「江戸時代だったらイアン・
フォスター(監督)は切腹もの
だよ～」とブツブツ言う夫。
監督更迭論が噴出しそう


こっちも、この先どうなる