錆びついた工業地帯

渡米していた善（21歳）が無事帰りました


オハイオ州のクリーブランドというところに行ってきて、
親子とも、それがどこなのかググらないとわからない
アメリカ音痴
（※他の場所がわかるという訳でもありませんが）


新しい国アメリカの古い街だったそうで、

（※NZはもっと新しい～）


古い建物がたくさん残っていたそう。



かつては重工業都市として栄えたものの



今は中西部～北東部の鉄鋼、自動車など主要産業が衰退した
ラストベルト（錆びついた工業地帯）の一角で、

生活の厳しさや治安への不安が目についたそうです。


カードの大会参加とはいえ、アメリカをかなり周った善。

大国の負の部分を目にしては暗澹たる気分になるよう。


ヨーロッパから帰ったときの意気揚々とは全然違います。

親は話を聞くばかりで、行くならやっぱりヨーロッパ


でも、今は仕事もあるしこやつらもいるし～

珍しいツーショットで2ぴきが見つめる先には



この方

デイビッド・クーパーって誰？！

昨日のKKで、ミーゴレンを頬張っている夫に、



初めて見かけた新人らしい店員が、
「デイビッド・クーパーさんですか？」
と聞いてきて、




「えぇぇぇえ」




海外暮らし31年目にして、とうとう
David Cooperさんになっちゃった


これ、子どもたちに言ったら、めちゃくちゃウケそう
「なんでパパがDavid Cooperなの」
（※ママもそこが聞きたい）


隣でシーフードラクサを吹きそうになりながら

必死の吸引力で難を逃れました。


「David Cooperって誰」
とすぐにググり出す夫。


「えぇぇえフットボールプレーヤーだってぇ」
サッカー選手ってことは若いってことでしょう？
ナイナイと思いながら、ラクサをすすっていると、






「あっ、95年に亡くなってる」



「48歳のクリケットプレーヤーっていうのもあるな。
これならアリだな。」
と、52歳のくせに得意のサバ読み
ちゃっかりスポーツ選手になりすまし


「バリスタ（法廷弁護士）っていうのもあるぞ（笑）」


David Cooperなんて日本で言えば田中弘さん並みに多そう。
当たり前ながら、けっきょく誰だかわからずじまい。


最後にさっきの店員に、
「どうして夫がDavid Cooperだと思ったの？」
と聞いてみると、
「同僚から昔の友だちのDavid Cooperに似ているから、
本人かどうか聞いてきてと言われたので～」


ということで、クリケットプレーヤーでも弁護士でも
ありませんでした（爆）
これは我が家の都市伝説として、末永く語り継がれそう

久々のKK

病み上がりに食べたいものはこんなもの

シーフードラクサ


ホントはいつものこっちに行きたかったものの

今日は定休日
忘れて店まで行っちゃいました


セカンドチョイスで老舗マレーシア料理KKへ

お客さんがいなくなった時のイチマイ。
昼からかなり満席でした。


夫はいつものミーゴレン

奥の席では女将さんたちがせっせと夜の仕込み中。
大量の空芯菜を手でちぎっているところでした。


きっとこんな風になるはず

やっぱり空芯菜は手ちぎりなんだな～


食事の後は目の前のファロへ

ちょっと美味しそう


これは完全パケ買い（笑）

どっちも美味しいといいなぁ


エプソンのファロは微妙な交差点にあるので、
KKからは徒歩で行くのが便利なのですが、
ここでいっっつもエコバックを忘れてしまう


今日ももれなく忘れて手ぶらで行ってしまい、
袋をもらうのも残念すぎるので、2人で抱えて戻りました。
クルマの中にはエコでないほどエコバッグがあるのに
学習能力のない50代


だいぶ元気になってきましたが、まだ85%ぐらい
インフルが治っても体力が快復していない感じです。
あともうちょっと

いつかナチュラのカスターニャ

あれっ

これって


似てません



上が昨日買ってきたボディショップのハンドクリーム。
下はブラジルのナチュラの噂のハンドクリーム（笑）
ブラジルナッツのカスターニャ・シリーズ
（※写真はナチュラのHPから拝借）


それもそのはず、ボディショップは2017年にナチュラが買収
パッケージにM&Aのシナジー効果を実感（爆）
（※アルミ風ビニール素材）


カスターニャのハンドクリームって使ってみたいのですが、
ナチュラってハワイにもリアル店舗がない
「ネットで買えっ」
って話なんでしょうが、環境の面から
できたらネット購入は避けたい人で、
いまだに出会いの機会なし（笑）


だからって、パッケージが似ているというだけで

ボディショップで全然違うハンドクリームを買うとか、
これって賢い消費者なのかそうでないのか
（↑限りなく後者）

行かねばならぬ時もある

半病人でも行かねばならぬ時もある

とりあえず途中で軽くブランチ


オーナーが変わってから足が遠のいていたオープンテーブル

（※写真は以前の。今日はほぼ満席でした）


どうもまたオーナーが変わったのか、メニューも違う
ぐっと普通のキウイカフェになっていて、開店当初の
コミュニティーカフェ
というコンセプト通りのご近所カフェになっていました。
（※雰囲気やこだわりポイントはかーなーり違うものの）


誠実そうな同年配ぐらいの白人男性のオーナーが
甲斐甲斐しく切り盛りしていて、キッチンはアジア人。


若い男女が大勢いたかつての雰囲気とはまったく違い
店というものが売買されていくNZのビジネスシーンの
現実的な柔軟性をまざまざと見た気がしました。



でも、最終目的はこっちでした。

ザ・ボディショップ
ここのメンバーで今月は誕生月なので全品20%オフ
（※ただし1回限り）


夫の物もまとめて1年分買うので、数百ドルになります。

となると20%オフでも見逃せない。
半病人でも行かなきゃ（笑）


さらに溜まったポイントで30ドル分の商品券が来て、
娘のように可愛い息子たちと同年配らしい店員に、
「ハンドクリームなら家に1個、バッグに1個、
クルマに1個、職場に1個。ムダになりませんよ」
と言われ、


まんまと4種類買ってるし（笑）
（※家と職場が一緒なのに）

さぁ、これから自分の手がどうなるでしょう


帰って来て疲れてベッドへ
ということもなく、ちょっと自信がつきました。

夫の誕生日

今日は夫の53歳の誕生日
心からおめでとう


ところが私はまだまだ病人で、善（21歳）は渡米中
誰もお祝いできなくて申し訳ない
本人は誕生日ランに行ってました。


「52も53も四捨五入すれば50だから、
同じようなもんだよ。」
本人は若さに万年強気
（※55になった瞬間に四捨五入で
即60っていうのはどうなる）


夫が好きなパエリアのリクエストもあったのですが、

（※これは去年の誕生日）
そこまで快復しておらず、今夜はパスさせてもらいました。
どうもまだ肉の塊を触ったり、食べたりできない感じ。
代わりにビールのお供に餃子を作りました。


善は善で、渡米直後から食中毒で48時間寝たきりに
週末はカードの大会に参加して記録的なボロ負け
そして、バッグを失くすという踏んだり蹴ったり
被害総額300ドルぐらいだそうですが、大変なことに


イケてない誕生日で残念ですが、来年からは天皇誕生日に。
でも、日本に住んでないし、NZ国籍だしで関係ない


元気になったら、ぜひやり直しましょう
善もこれ以上の災難なく帰れますように。

こんな時こそソウルフード

体調を崩す前にたまたま買っておいた

雪菜＋搾菜の漬物


これが弱った五臓六腑にしみいる神レベルの美味しさで、
麺にご飯に、水餃子にスープにとあれこれ大活躍
発酵食品、万々歳


相変わらずこんな病人食でしのいでいます。

焼きビーフンとサンラータン
ビーフンは台湾の名品、新竹ビーフン
サンラータンがやたら赤いのはトマト缶。
（※もちろんチリも入ってますが）


こんなに体力が落ちているときでも、
「作って食べよう」
と思えるものは、
「ある意味ソウルフードなのかも」
と思いました。


19歳で初めて台湾に行ったときに出会った、
屋台飯の美味しさと衝撃が、ずっと味覚の根底にあるよう。

当時の屋台ではこんな焼きビーフンが鉄の中華鍋の上に
高さ50㎝ぐらいの円錐に積み上げられ、売り切れ御免で
どんどん山が小さくなっていくものでした。


そうでなければパンが食べたい

思い切り硬いバゲットLOVE


それにこんなサラダがあれば

元気になれそう


今回はふと右側の小さいパンをげっと

意外にもレーズンパンで、
夫とむしって奪い合う美味しさ


パンはどれもチーズ工房こと、ラトリエデュフロマージュで。

みんなラヴォワフランセーズのじゃないかな？


日本で生まれ育ったのに、どんなに弱っても
梅干し入りのお粥なんて思い浮かばない人（笑）
(↑夫はけっこうコッチ系。でも弱らない人）


コーヒーも再び美味しく感じられるようになり
（※だいぶ味覚がどうかなってました）

この週末に完全復活できますように（祈）

徐々に快復中

体調は徐々に快復中
だんだんベッドにいる時間が短くなり、
昨日は日中ベッドに戻りませんでした。


しかし、普通の風邪と比べたら驚くほど緩慢で、
1週間を過ぎて体力勝負の消耗戦になってきた


というのも、初めのうちは体調が最悪でも
体力があったせいか、仕事もヨガもしてました。
しかし、4、5日過ぎたあたりから、
体調は良くなってきても体力が底を尽きてきた
というのを実感し出して、なるべくベッドへ


体調≠体力
というのを実感しました～


疲れて気力が起きず、仕事もノロノロ
普段元気なせいか、養生の仕方がヘタ
思い切り寝込むということができない


調子イイときも

レット・イット・ビー


調子ワルいときも

レット・イット・ビー


あるがままに蜂

これは笑ったウェリントンのキューバ・ストリートの落書き

サイクロン接近中？！

体調不良もかれこれ1週間
自分でもビックリする長さ。
本当に13年ぶり決定（笑）


体調を崩すたびに、
持病や慢性痛がある人、
寝たり起きたりの人、
動作が困難だったり、
障害がある人のご苦労を思い、
元気になると忘れてしまう


健常者のメモリー機能のなんと貧弱なことか。
せめて丈夫な身体と今ある健康に感謝しながら、
時間という寿命を大切に生きていきたいですね。



サイクロン・オマが来るとか来ないとか。
いずれにしても気温が下がって雨になるよう。
デッキの家具を片づけて準備完了
(※所要時間2分・・・笑）


今日はとってもキレイな夕焼けでしたが



その下には厚い雲が垂れ込めていて

やっぱり明日は雨かな


庭もカラカラでとうとう猫の

砂浴び場ができてしまいました（涙）


お隣さんまで行かなくても、庭で浴びられて嬉しいコロ

「そのまま家に入ってこないでよ～」

インフルの後は風邪だった？！

真夏のNZで高熱というトホホ状態から数日、
昨日になって、ちょっと鼻水が出だし、
「えっ、これから風邪になるの」
と焦ってググってみたら・・・・・


さすが製薬会社のHP、わかりやすい

(※コチラのサイトから画像拝借）


風邪ではなくインフルの場合、
最初の1～3日は高熱など全身症状、
その後、咳、鼻水など呼吸器症状
これ、いわゆる風邪の症状


そうかインフルの後は風邪が来るのか～
ガッテン
ガッテン
ガッテン


今日は鼻水もなく、喉は痛みというより乾き、
咳は痰がからまない限りはありません。
関節痛、筋肉痛、頭痛、どれもなかったものの、
高熱＋食欲不振＝倦怠感となっていたので、


やっぱりこれはインフルだったのかも
（↑早過去形）


抗インフルエンザウイルス薬を発症後すぐに服用を開始すると、
服用していない場合と比べて発熱期間が1～2日短縮され・・・
とサイトにはあり、1～3日の発症が1～2日短縮されるって、
なんだか正直で良心的な表記


非常にびみょ～な違いで薬効が実感できるのかどうか？
でも、合併症が懸念される高齢者や持病がある場合は、
まず抗インフルなんでしょうね


この記録的な真夏に、どこで、どう移ってしまったのか？
ウェリントンから元気に帰り、後は仕事で家に缶詰で、
買い物とボランティアに1回ずつ行ったぐらいでした。


体調不良で破壊されるビタミンCの補給は効果があったよう。

チャーリーズの2リットル入りが3本目に入りました（笑）


ただ柑橘は利尿作用もものすごいので、
それ以上に水も飲んで脱水予防
水分で腎臓フル稼働なのでレイキも
なんだかんだとやることあります～。


今夜から明朝にかけては

スーパームーン


ここで諸々ネガティブなものは全部出して
（※満月は後も大事らしいです）

前に進みましょう
　　　　　　　　　　　

13年ぶりの体調不良

数字がやたらに細かいですが（笑）
それぐらい珍しく体調不良
こんなにひどくなったのは2006年に、
今の家に引っ越してくる直前以来では


めったに風邪など引かないので、
「そのうちよくなるだろう」
とナメていたら、全然よくならず（涙）


風邪というよりもインフルなのか、とも思います。
鼻水がまったくなく、ただただ高熱が続いています。
痰が絡むので少し咳も出ますが、その程度。
でも、節々の痛みもないし・・・なんなの


ビタミンCと水を大量に補給して

疲れたら、寝る
起きれたら仕事


ものすごく汗をかくので、普段は控えている塩分も補給

たまたま雪菜＋搾菜の漬物を買ってあり重宝しています。
病気のときこそ、こんな台湾風なものが食べたい私


「こんなに悪化するなんて、変化の前触れ」
と相変わらずノー天気ですが(爆）
「水曜日は満月だし、それまでに出し切ろう」
とも思っています。


今日から善（21歳）は、しばらくアメリカへ
夫と2人なら食事もなんとかなるし（夫よ、ゴメン）
全力で家事を投げ出し（笑）、養生しましょう


私が部屋から出てこないので

ちょっと面白くなさそうな2ぴき
ゴメンね～

ミレ二アル世代が住みやすいアジア太平洋都市ベスト5

諸説あるものの1980～1990年代に生まれた世代を
指すならば、94年と97年生まれの子どもたちは
どちらもミレ二アル世代


ネット・ネイティブと言われる新世代の特徴を
全て兼ね備えたグローバル世代ですわ


ミレ二アル世代が住みやすいアジア太平洋都市ベスト5
というランキングを見つけて興味津々
20位までの調査でオークランドも10位につけています。


1位：シンガポール
2位：東京
3位：香港
4位：広州
5位：メルボルン
6位：台北
7位：ソウル、深セン
9位：シドニー
10位：オークランド


これは「雇用見通し」「生活費」「生活の質」の3点評価で、
シンガポールと香港は「雇用見通し」で1、2位
いくらいい街でも仕事がないと生活していけませんから
その点でいくと、メルボルン、シドニーはともに18位、
オークランドも16位と若い子が仕事を見つけるのは大変そう


考えてみれば、自分も
シンガポール：3年
東京：3年
香港：14年
台北：2年
オークランド：15年
と19歳以降の38年のうち37年がアジア太平洋にどっぷり（笑）
（※1年だけフランスにいました）


35年前でも香港や台北は最高に面白かったし

（＠香港）
シンガポールも住みたくなる街で、
どこでも仕事はありました


それって今に始まったわけではない、
これらの街の底力なのではないか、と。
魅力ある街には何とも言えない吸引力があります。


ミレニアル世代はキャリアの機会や生活の変化を求めて
どんどん生活の場を変えていく世代でもあるそうですが、
この親にして、なおかつミレミアル世代ということで、
子どもたちはもうホントにあちこち転々としています


「かわいい子は旅をしろ」と言っていたとおり。
親もがんばってますが、完全に負けてます

真冬のヨーロッパなんていつか行くだろうか
(↑遠い目）

57歳女子の体脂肪率27%ってどうなの？

健康ヲタのくせに常に勉強不足の私


52歳の夫の体脂肪率が10%代なのに比べて、
57歳女子の体脂肪率27%ってどうなの

と思いながら、50代の平均を知らずにいました。


ググってみたら、答えは一発検索
やっぱりタニタ先生、わかりやすい。
（↑長年のタニタの体重計愛用者）


あまりにもビックリだったので勝手に拝借したこのグラフ
（※詳しくはタニタのコチラのページご参照）

この小ささでは数字が見えないのは承知の上。
何にビックリしたかって、その男女差


上の男性は平均値が生涯ほぼ直線なのに比べ、
女性は平均値がどんどんズレていきます
こんなに差が出るなんて


試しに青地の「標準以下」を性別と年齢別で比べると、
【男性】
7歳　　 ：7～15%
17歳　　：9～15%
40～50代：12～17%
60～99歳：14～19%

【女性】
7歳　　 ：9～16%
17歳　　：20～27%
40～50代：22～28%
60～99歳：23～29%


女子のこの変わりようといったら
10代の段階で男子とは全然違ってしまうんですね。


女子は4分の1が脂肪でできている
と、腹をくくった方がよさそう（笑）
そうでないと胸だのお尻だの出たとこなくなりそう


ということは、50代で体脂肪率10%代の夫と27%の私は
ともに「標準以下」ということで同じカテゴリーでした。
（※まぁ毎日同じ物を食べて暮らしている結果か）



ちなみに、内臓脂肪レベルの5.5は



9.5以下なので標準値



2.5㎏の推定骨量は



「体重60㎏以上」の人並みということは、

体重55～57㎏でこの水準は骨量がある方のよう
（※統計は20～40代のものですが）
この年齢になると骨量は増やすより減らさない闘い。
がんばりましょう

野良猫の矜持

1月からごはんをあげるようになった
フジ

後ろの植え込みの隙間は猫たちのお隣への通用門


示し合わせたわけでもないのに、お隣さんもごはんを
あげ始めていて、猫バカ同士行動が同じでウケました


「あれっ」

ウェリントンから帰って気が付いたのが、


顔のケガ

引っかかれたのか、噛まれたのか


かさぶたになっているのでもう乾いているようですが、

けっこう大きな傷なのでは？
深そうでないのが幸いか。


クロコロとは一定の距離を置いても逃げ出さないので、

他の猫にやられたよう
NZの住宅街は猫だらけだし

去勢していない猫は気も荒いだろうし。


ここ最近ごはんを出してもほとんど口をつけない日があり、
「野良なのにおなかいっぱいなの？」
「お隣さんにもらったばかり？」
「同じカリカリなのにどうして？」
と思っていたら、


クロコロの食べ残しを混ぜたのがお気に召さなかったよう



フジにはフジ用に出してほしいらしい

野良猫はプライドというか自尊心というか
矜持があります


家猫が飼い主への信頼と引き換えに失った
なにかを持っています。

1匹で生き抜いてて偉いね。
交通事故には気を付けるんだよ。

この夏の結果

この夏はなんとしても
筋肉量：38㎏台維持
（目標：39㎏）

骨量：2.4㎏台維持
（目標：2.5㎏）

体脂肪率：27%
（目標：26%台）

体重：55㎏台
（長期ユルめ目標：54㎏台）
　

体重はあくまでも結果で、重要なのは筋肉と骨
この夏は失敗しないっ
結果は夏の終わりに発表予定
（※忘れなかったら）


と言っていたのが夏が始まる直前の11月1日
(※NZの夏は12月～2月と決まっています）


2月も中旬、晩夏となった現在、どうなったか


筋肉量

目標以上


骨量

目標値



体脂肪率

27%維持達成


体重

55㎏台維持とは程遠く
(※ずっと56～57㎏を行ったり来たり）


体内年齢

体重以外は理想通りかそれ以上なので低めに出ました
57歳になった今は
33～35歳を目指しているので、
34歳上等


筋肉量が1㎏増えているので、体重が1.5㎏増えるのは
仕方がないのか
なかなか増えない骨量が2.5㎏でキープできたのは
地味に朗報


体重はあくまでも結果で、重要なのは筋肉と骨
といっていた通りの結果になりました。


この夏はよく歩き、ヨガの時間も伸びがちで
筋肉も体重も増えたもよう。


逆に冬は雨だったり寒かったりで運動が減り、
筋肉も体重も減るのかも
こっちの方も気をつけないと
けっきょく、1年中体重計とにらめっこ