2/22夜練

◾️男子
ひろ、いずみ、しんち
たいよう、ゆうき、こだい
いちご、そうすけ
あきら、よしき、ひろあき、しんか
ぎんが
はるひ、たつや、ゆうと
はるき、あさひ

■女子
ちほ、ななみ
のぞみ
にーな
れいな、さき、？

■メニュー
ラダー
※細かく、素早く、ハンズアップ、指先力

ダッシュターン
※ストップのキレ、低く小さく、ノーカカト

2ボール
※強く、ノールック、ハイロー

ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズ
※1線アタック

スキップ1on0ドリブルシュート
※トーントトンのトンで100%

3メンカッティングモーション

2/18夜練

■男子
たいよう、ひいろ、ゆうだい、こだい
いちご
ひろあき
とうま

■女子
りの
ことね
のぞみ

■メニュー
自主練
8分間走
2ボール
ラダー
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
5分間シューティング
※3秒1本、5分100本、63%

2/17夜練

■男子
しゅんすけ、ひろ、いずみ、けんた、まじパ
こうと、まじ
たいよう、ひいろ、ゆうだい、ゆうた
ゆうせい、ゆうへい、よしき、けいた
はるひ、そうた
はるき、あさひ

■女子
ことね
のぞみ

■メニュー
ラダー
※細かく、素早く、ハンズアップ、指先力

ダッシュターン
※ストップのキレ、低く小さく、ノーカカト

2ボール
※強く、ノールック、ハイロー

1on0ドリブルシュート

スキップ1on0ドリブルシュート
※トーントトンのトンで100%

5分連続ミドルシューティング
※5秒1本、5分60本、目標50%
※顔面パス
※1カウント
※利き手、利き足のパンチ

2/15夜練

■男子
たいよう
いちご
よしき、ふみや、ゆうせい、ひろあき
ぎんが、しんか
たつや、はるひ
はるき
あさひ

■女子
こうめ
のぞみ
ゆうか

■メニュー
ラダー
ダッシュターン
2ボール
クローズアウト
1ドリレイアップ
連続ゴール下シューティング
連続リバウンドドリル
フリースロー
1シューティング

2/10自主練

しげちゃん、のぶちゃん、ゆうぞうくん、ひろくん
自主練習お疲れ様でした。

みんながみんなのために。
そんな寺子屋が理想。
積極的にご活用ください。


※こうすけ
明日の練習試合で、Lカットハイ、ハイローを試す事。


※4月以降のイメージ
月曜日、日曜日中心の活動に変更します。
状況を見ながら個別メニューへシフトします。

色々な普通のおじさん力は案外凄い。

NTT西日本

横断幕披露も兼ね、会社チームと母校の交流試合。
スポーツを通じて地域貢献するとともに、お互いにいい時間を過ごせました。
これこそ実業団チームのいいところなんだなあ…

2/4夜練

■男子
こうすけ
こだい
いちご
ひろあき
ぎんが
とうま

■女子
のぞみ

■メニュー
2ボール
ランニングシュート
Lカットパワードライブ
Lカットハイロー
5分間連続シューティング
1シュート

2/3夜練

■男子
いずみ、のぶ、ゆうぞう、しゅんすけ
こうすけ、ゆうだい
ゆうや、ひろき、れん、りくと、しょうた
こうへい、あきら、よしき、ゆうへい
みなと
ゆうと、はるひ
はるき、あさひ、はやと、こうしろう

■女子
ことね、あんな、あい
れいな

■メニュー
8分間走
ダッシュターン
2ボール
クローズアウト
フリースロー
2メンパッシングブレイク

お誕生日

25歳おめでとうございます。
Nobiroで荷暮合宿参加した時のもの。
いい大人になったなあ〜

2/1夜練

■男子
だいすけ、ひろ、いずみ、さむ
きょくと
いちご、ゆうや、しょうご
こうへい、あきら、よしき、ふみや、ゆうへい、しょーと
ひろあき、ぎんが、みなと
たつや、ゆうと、はるひ、ゆうと
はるき、あさひ、はやと

■女子
りの、こうめ
のぞみ
れいな、？
りの妹

■メニュー
8分間走
ラダー
2ボール
クローズアウト
フリースロー
ダッシュターン
連続ランニングシュート
スクウェアパス
みんなで123
ゲーム


※小学生の無邪気さがいいなあ〜
ミニバスの最大の魅力かも…