3/31夜練

■男子
いわ、ゆうぞう、のぶ、ひろ、しんち、いずみ、しゅんすけ
だいすけ、まじ、うめ
こうすけ、れい
ゆうだい、れん、ひりゅう
ゆうや、しょうご、りくと、そうすけ、ひろき
ふみや、よしき、こうへい、しょーと、さとき、あきら
みなと、かんた
はるひ、ゆうと、はるき、たつや
あさひ、はやと
やまと

■女子
ゆり
ことね
体験
れいな、さき、ゆうか

■メニュー
ワークアウト
※フロント、ビハインド、レッグ、ポケット
キャッチング
※ハイ、ミドル、ロー、V
ドリブルパターン
※ハイロー、V、O、8、フロント、ビハインド、レッグ、ポケット、コンビ
2ボール
※ハイロー、交互、前後、アンバラ、フロントレッグ、ワイパー、ピエロ、パンチング
フリースロー
審判講習
ゲーム
※1-2線のツメ
※ファーストミドルブレイク




きょきょじつじつ【虚虚実実】
互いに相手のすきをねらい、さまざまな策略や手段を使って戦うこと。また、取引や交渉などで、うそとまことを取り混ぜて、互いに相手の腹を読み合って駆け引きすること。
注記「虚」は、備えのすき、「実」は、備えの堅いところ。備えの堅いところは避けて、備えのすきをついて戦うという意から。「虚」と「実」を重ねて、語意を強調したもの。

寺子屋卒業

格別のお心遣いありがとうございました。
また次のステージでもよろしくお願い致します。
なかま、ひろがる、ひびきあう…
…
扶桑中
うめ…江南
こうすけ…江南
そうま…江南
おうすけ…一宮南
まじ…名古屋南
しゅんすけ…一宮工業
はるき…尾北
てんしん…小牧

犬山中
こうせい…丹羽
たくま…犬山
じょうや…小牧
…





Sawachan172/169
135/125
141/105
124/114
98/127
119/101
117/97
89/119
97/106
76/116
76/117
88/102
79/108
106/73
111/63
39/111
39/80
56/56
34/72
※次はボーリング教えてあげてます（笑）

3/29夜練

◾️男子
ゆうぞう、いずみ、つっちー
まじ、うめ、はるき
こだい、れん
しょうご、ゆうや、いちご、ひろき
ゆうせい、ひろあき、ふみや
ぎんが、ゆうと
はるき
あさひ

■女子
ゆり
のぞみ、体験
あやね、ことね
ゆうか

■メニュー
8分間走
ラダー
2ボール
ドリブルパターン
30秒マイカンドリル
フリースロー

3/25夜練

■男子
はら、かずま、うめ
たいよう、ゆうき、ひりゅう、れん
ゆうや、しょうご、りくと、ひろき、こうせい、なおと、いちご、そうすけ
ふみや、ゆうせい
ぎんが
とうま

■女子
つっちー
ことね
あやね、ことね

■メニュー
ワークアウトドリブル（フロント、バック、レッグ、ポケット）
ラダー
2ボール
クローズアウト（チェック、ウイーク、ストロング）
3分36本2パスアウェイ3メン


※原が来るとグッと引き締まる
久しぶりにいい雰囲気で練習できた…

3/24夜練

■男子
しゅんすけ、のぶ、いずみ、ひろ
まじ、たすく
たいよう、ゆうだい、れん
ゆうや、しょうご、りくと
ふみや、よしき、こうへい、しょーと
みなと
はるひ、ゆうと、はるき、そうた
あさひ

■女子
ゆり、ゆり
ことね
のぞみ
ゆうか

■メニュー
ワークアウトドリブル
スキップ
ラダー
ダッシュターン
2ボール
クローズアウト
シュンスケドリブルドリル
（フロント、レッグ、ビハインド、ポケット、クロスオーバー）

※先ずはやっぱり1対1だな…

3/22夜練

◾️男子
こだい、れん
そうすけ、しょうご、ゆうや、いちご
ゆうせい、ひろあき、ふみや
ぎんが
はるき
あさひ

■女子
のぞみ
あやね、ことね

■メニュー
ワークアウト
2ボール
クローズアウト
ボックス理論
フリースロー
ゲーム

3/18夜練

◾️男子
つっちー
まじ、たくま
こだい、ひりゅう、れん、ゆうだい、ゆうき、せな、そうすけ
いちご、体験
ゆうせい
ひろあき
ぎんが
とうま

■女子
ことね、あんな
にーな

■メニュー
ラダー
2ボール
ワークアウト
クローズアウト
フリースロー
2メンパッシング
ポケットからのクロスオーバー

3/17夜練

■男子
しんち、いずみ、しゅんすけ、のぶ
まじ、しゅんすけ
ひいろ、とうぎ、ゆうだい
ゆうや、しょうご、いちご、そうすけ、りくと
ふみや、よしき、こうへい、あきら、ゆうへい、さとき
かんた、ぎんが、みなと
はるひ、ゆうと、たつや、はるき
はやと、こうしろう
あさひ
やまと

■女子
ゆり
のぞみ
れいな、さき

■メニュー
スキップ
ラダー
ダッシュターン
2ボール
クローズアウト
ドリブル（ポケット、クロスオーバー）

※次への予測とイメージを意識するだけでずいぶん違う…

3/15夜練

■男子
しんち、いずみ、つっちー
ゆうすけ、なおや
うめ、まじ
きょくと
こだい、犬中*3
ゆうや、しょうご、いちご、そうすけ
ふみや、よしき、こうへい、あきら、しんか、ひろあき
かんた
はるひ、ゆうと、たつや
はるき、あさひ、はやと、こうしろう

■女子
のぞみ
ことね、あやね、さき

■メニュー
8分間走
ラダー
2ボール
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
ゲーム
※ディフェンス…積極的に間をつめる
※オフェンス…取ったら速攻、もらったら1on1



■忘れ物あり↓
こちらで保管中です。

3/10夜練

■男子
ひろ、のぶ、いずみ、いわ
たいよう、ひいろ、ゆうだい、れい
ゆうや、しょうご
ふみや、よしき、ゆうへい
はるひ、ゆうと
はるき、あさひ

■女子
ゆり
ことね

■メニュー
8分間走
ラダー
2ボール
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
2メンブレイク
フリースロー
自主練


※体調不良でご迷惑おかけしました。
月曜日もお休みさせていただきます。

3/8夜練

◾️男子
ひろ、しんち、しゅんすけ
うめ、まじ
こだい、犬中*2
いちご、ゆうや、しょうご
あきら、よしき、こうへい、ゆうせい
ぎんが
はるひ、たつや、ゆうと
はるき、あさひ

■女子
こうめ
ちほ、ななみ
さき、ことね、あやね、ゆうか

■メニュー
スキップ
ラダー
ダッシュターン
2ボール
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズ
スキップ1on0ドリブルシュート
対面パス
三角パス
フリースロー
1シュート

2/22夜練

◾️男子
ひろ、いずみ、しんち
たいよう、ゆうき、こだい
いちご、そうすけ
あきら、よしき、ひろあき、しんか
ぎんが
はるひ、たつや、ゆうと
はるき、あさひ

■女子
ちほ、ななみ
のぞみ
にーな
れいな、さき、？

■メニュー
ラダー
※細かく、素早く、ハンズアップ、指先力

ダッシュターン
※ストップのキレ、低く小さく、ノーカカト

2ボール
※強く、ノールック、ハイロー

ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズ
※1線アタック

スキップ1on0ドリブルシュート
※トーントトンのトンで100%

3メンカッティングモーション

2/18夜練

■男子
たいよう、ひいろ、ゆうだい、こだい
いちご
ひろあき
とうま

■女子
りの
ことね
のぞみ

■メニュー
自主練
8分間走
2ボール
ラダー
ディフェンスクローズアウト
オフェンスクローズアウト
5分間シューティング
※3秒1本、5分100本、63%

2/17夜練

■男子
しゅんすけ、ひろ、いずみ、けんた、まじパ
こうと、まじ
たいよう、ひいろ、ゆうだい、ゆうた
ゆうせい、ゆうへい、よしき、けいた
はるひ、そうた
はるき、あさひ

■女子
ことね
のぞみ

■メニュー
ラダー
※細かく、素早く、ハンズアップ、指先力

ダッシュターン
※ストップのキレ、低く小さく、ノーカカト

2ボール
※強く、ノールック、ハイロー

1on0ドリブルシュート

スキップ1on0ドリブルシュート
※トーントトンのトンで100%

5分連続ミドルシューティング
※5秒1本、5分60本、目標50%
※顔面パス
※1カウント
※利き手、利き足のパンチ

2/15夜練

■男子
たいよう
いちご
よしき、ふみや、ゆうせい、ひろあき
ぎんが、しんか
たつや、はるひ
はるき
あさひ

■女子
こうめ
のぞみ
ゆうか

■メニュー
ラダー
ダッシュターン
2ボール
クローズアウト
1ドリレイアップ
連続ゴール下シューティング
連続リバウンドドリル
フリースロー
1シューティング