Nobiro

~みんなの寺子屋スポーツクラブ~

薩摩の教え・男の順序

2020年05月16日 | etc
どこかで聞いた事がある…

1位 自ら挑戦し、成功した者
2位 自ら挑戦し、失敗した者
3位 自ら挑戦しなかったが、挑戦した人の手助けをした者
4位 何もしなかった者
5位 何もせず批判だけしている者」と、批判も意に介しない姿勢を新たにした。


おうちHIIT

2020年05月12日 | etc
ヒットトレーニング。
高強度インターバルトレーニング。
インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法である。