8/30夜練

■男子
だいすけ、かつ、いずみ
うめ
れん
ゆうや、いちご、かずき
ふみや、ひろあき
ぎんが、はると、たつき
おうたろう、ゆうと、はるき
あさひ

■女子
ななみ、りな
ゆうか

■メニュー
ワークアウト
2ボール
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ドロップ、ゼロスピン、ゼロクロス
フリースロー
エンドボール3on3
※トランジション〜ピックアップ〜トレースディナイ〜ノーミドル
※ベリーアップからの5秒

8/26夜練

■男子
ゆうぞう、だいすけ
うめ
ゆうだい、ゆうた、とうぎ、こだい、れん
ひろき、ゆうや、いちご、かずき
ひろあき、ふみや
ぎんが
ゆうと
おうたろう

■女子
ことね
ななみ、りな、じゅんな、のぞみ

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ダッシュターン
ドリブルメニュー
2メンブレイク
フリースロー
1on1

8/25夜練

■男子
ゆうぞう
きょくと
ゆうだい
ひろき、しょうご、そうすけ、りくと、みなと、ゆう
たつき、はると

■女子
ことね
ななみ
かえで、もか

■メニュー
ワークアウト
ドリブルメニュー
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ゼロスピン、ゼロクロス、ドロップステップ
2メンパス
※チェスト、アンダー、バウンズ、ラテラル、タップ
2メンブレイク
フリースロー

※自分の道は自分で歩け…

8/23夜練

■男子
いずみ
ゆうや、かずき
ひろあき、たつき、ふみや、はるき
おうたろう
ゆうと、はるき
あさひ

■女子
りな、ななみ
あやの、ななか

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ダッシュターン
2ボール
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ゼロスピン、ゼロクロス
フリースロー
ゲーム

甲子園

知り合いの監督、コーチが務める中京学院大中京を応援。
8回裏の逆転満塁ホームランは凄い。
みんなで頑張るチームスポーツは面白味の幅が広い…

8/16第2回お盆カップ

■日時
8/16（金）19:00〜21:00
※30分前集合

■場所
扶桑中学校体育館
※Aコート…ステージ側
※Bコート…ステージ側じゃない側

■タイムスケジュール
18：30　集合
19：00　第1試合（Aコート：①vs②　 Bコート：⑤Avs⑤B）  6分-1分-6分(2Q)
19：15　第2試合（Aコート：③vs④　 Bコート：⑤Cvs⑤D）  6分-1分-6分(2Q)
19：30　第3試合（Aコート：①vs④　 Bコート：⑤Avs⑤D）  6分-1分-6分(2Q)
19：45　第4試合（Aコート：②vs③　 Bコート：⑤Bvs⑤C）  6分-1分-6分(2Q)
20：00　第5試合（Aコート：①vs③　 Bコート：⑤Avs⑤C）  6分-1分-6分(2Q)
20：15　第6試合（Aコート：②vs④　 Bコート：⑤Bvs⑤D）  6分-1分-6分(2Q)
20；30　チーム内対抗
20：50　親父犬ミニvs若手犬ミニ
21：00　写真・片付け・解散

■チーム分け
①チーム社会人（1年目～4年目）・・・CAPしゅんすけ
②チーム大学生（1年生～4年生）・・・CAPゆうすけ
③チーム高校生（1年生～3年生）・・・CAPよっしー
④チーム中学生（1年生～3年生）・・・CAPきょくと
⑤チーム小学生（1年生～6年生）・・・ABCD当日振り分け


たくさんのご参加ありがとうございました。
たくさんのご協賛ありがとうございました。
たくさんのサポートありがとうございました。
みんなが繋がれば巨大な力になる…

8/12自主練

■男子
こうと
だいすけ
まじ
いちご、りょうた
ふみや

■女子
ことね

■メニュー
シューティング

NTT 全国バスケットボール北海道大会

Nobiro_OB5人衆。

8／3〜4遠征お疲れ様でした。
人としていい経験になったと思います…

8/5夜練

■男子
むとう
たかと
きょくと
たいよう、ひいろ、ゆうだい、こだい、ひりゅう、れん
ゆうや、ひろき、いちご、かずき
ひろあき、ふみや
ぎんが、おうたろう
ゆうと

■女子
ゆり
ことね
りな、ななみ、のぞみ
しおり

■メニュー
ワークアウト
1ドリレイアップ
※ジグザグ、ステップイン、ドロップステップ
ゼロステップ
フリースロー
1on1
ゲーム

※脱自分…

8/4〜8/6高校夏季選手権大会

8/4夜練

■男子
ゆうぞう、のぶ、しゅんすけ、ひろ
うめ
きょくと
たいよう、ひいろ、ゆうき、ゆうだい
ゆうや、ひろき、いちご、しょうご、こうせい、りくと、かずき
たつき、はると
ぎんが、おうたろう
ゆうと、しゅんたろう、はるき

■女子
ゆり
ことね
ななみ、じゅんな
もか

■メニュー
ワークアウト
ドリブルメニュー
6ゴール連続内手レイアップ
フリースロー
3分間2パスアウェイ3メン

※熱中症要注意

夏季選手権

母校の江南高校観戦。
Nobiro4人発見…

8/2夜練

■男子
うめ、まじ
きょくと
たいよう、れん
ゆうや、いちご、しょうご
ふみや、ひろあき、たつき、はるき
ぎんが、おうたろう
ゆうと、はるき
あさひ

■女子
ななみ、りな、じゅんな
あやの
もか、かえで

■メニュー
ワークアウト
ドリブルメニュー
2ボール
ゲーム

※礼に始まり礼に終わる
※ルーズボールは追いかけなきゃなあ…

中学県大会

7/29夜練

■男子
ゆうぞう
かずま
うめ
きょくと、こうすけ
たいよう、ゆうき、ゆうだい、れん、ひりゅう
ゆうや、ひろき、こうせい
ふみや、ひろあき、ゆうせい
ゆうと、はると
おうたろう

■女子
ゆり
ことね
ななみ、りな、じゅんな
もか
かえで

■メニュー
ワークアウト
ラダー
2ボール
ディフェンス内手レイアップ
ジグザグ、ロール、ステップイン、ドロップステップ、ゼロステップ
3分間2パスアウェイ3メン
インターバルトレーニング
フリースロー
ゲーム

※素早くピックアップディナイ