体重測定(2016年6月)

「体重変化には触れずに、手元にある数値だけとりあえずアップすることにしました」第2弾

お菓子を計算に入れてない「事実」が反映されていない平均が多いです
どこでお菓子がノーカンとなってるか記憶も曖昧ですが、70kgになんとか踏みとどまった記録として、
生暖かく見ていただければ幸いです


6/2～6/8食べたもの平均
総カロリー：1,394kcal/日　○
　お菓子　：174kcal/日　　△
　野　菜　：221g/日　　　　×

6/9～6/15食べたもの平均
総カロリー：1,599kcal/日　△
　お菓子　：169kcal/日　　△
　野　菜　：321g/日　　　　△

6/16～6/22食べたもの平均
総カロリー：1,529kcal/日　△
　お菓子　：195kcal/日　　△
　野　菜　：314g/日　　　　△

6/23～6/29食べたもの平均
総カロリー：1,727kcal/日　△
　お菓子　：421kcal/日　　×
　野　菜　：239g/日　　　　×


引越しの動乱で前半3週間はノーカンでお菓子食べまくってた気がします。
最終週始めに病院(糖尿内科)に行ったので、ちょっと意識が変われてお菓子のカウントを再開したっぽい数値が。
お菓子をやめられてない辺りに当時のしんどさが伺えますね