美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2020.4.30

2020年04月30日 23時52分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+メープルシロップ
・ほうじ茶

昼食

・クロワッサン
・白身魚フライ
・コーンスープ

夕食

・ケンタッキーフライドチキン(オリジナル)
・きのこオニオンスープ
・漬物
・ほうじ茶


うだうだ過ごして仕事。
どうやら世間はゴールデンウィークに入ってるらしいけど、私はカレンダー通りの仕事。
粛々と。


2020.4.29

2020年04月29日 23時44分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・コーヒーマーブル食パン
・カフェオレ

昼食

・スコーン
・鶏の唐揚げ
・筍と鶏の煮物
・ほうじ茶

夕食

・ステーキ
・オニオンスライス
・筍ご飯
・コーンスープ
・ほうじ茶


しばらく前に貰って冷凍庫に放り込んでいた良いお肉を旅行に行けなかった腹いせに焼いた(笑)
いやー、美味しかった!!!
旅行に行きたいけど、幸せにはなった


2020.4.28

2020年04月28日 23時39分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・フランスパン+マロンクリーム
・筍と鶏の煮物
・カフェオレ

昼食
…何か食べたのかな…

夕食

・野菜炒め
・コーンスープ


あーあ、明日のお休みとか、旅行に出たかったなぁ。。
そんなこと思いながら、仕事してた。


2020.4.27

2020年04月27日 23時10分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ブルーベリージャム
・魚肉ソーセージ
・バナナ
・豆乳ココア
・ほうじ茶

昼食

・食パン
・みそ汁
・牛丼の具
・ほうじ茶

夕食

・みそ汁
・筍の煮物
・冷奴
・ほうじ茶


実家から自宅に戻り、仕事。
また程々に頑張って生きていこう。
今年のゴールデンウィークはどこにも行けないけど、休みだぞ!!


2020.4.26

2020年04月26日 23時06分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ひじきご飯おにぎらず
・ベビーハム
・みそ汁
・炒り卵
・バナナ
・ほうじ茶

昼食

・冷凍ミートソーススパゲティ+玉ねぎ、チーズ
・ほうじ茶

夕食
…カップ麺とかだったんだっけ??
写真忘れた…


実家で呆けた時間を過ごさせてもらう。
テレビ見て1日が過ぎるような。
ありがたいありがたい。


2020.4.25

2020年04月25日 23時01分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ごぼう天うどん
・筍の煮物
・水

昼食

・みそ汁
・ひじきご飯
・炒り卵
・さつま揚げ
・ほうじ茶

夕食

・鶏の唐揚げ
・ホルモン炒め
・鶏皮の唐揚げ
・高菜チャーハン
・ミックス焼きそば
・ゼロカロリーノンアルコールカクテル


実家恒例のごぼう天うどん朝食。
夜はテイクアウトして来たあれこれで家飲み。
家族と過ごす恒例の時間ですね。


2020.4.24

2020年04月24日 23時15分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+マンゴー
・カフェオレ

昼食



・鰻の骨せんべい
・オレンジジュース
・鰻の唐揚げ(痛恨の撮り忘れ
・鰻せいろ蒸し
・肝吸い
・鰻ざく
・緑茶
・コーヒー

夕食

・エビ天うどん
・和風おかずセット2種
・鶏の唐揚げ
・鰻せいろ蒸し
・おにぎり
・ブレンド茶


昼は家族とうなぎ。
美味しい。本当に美味しい。

食後、いったん家族と分かれ、私は仕事へ。
仕事を終えて実家へ移動。ひとりごはん。
ヤバイね、すごい食べてるね。


2020.4.21

2020年04月21日 23時53分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・フランスパン+チーズ、ピザソース
・ちくわ
・カフェオレ

昼食

・食パン
・コッペパン
・コーヒーマーブル食パン
・みそ汁
・ほうじ茶

夕食

・ケンタッキーフライドチキン(オリジナル、ナゲット)
・みそ汁
・冷奴
・ほうじ茶


ケンタッキーは美味しいなぁ。
いつ食べても美味しいなぁ


2020.4.20

2020年04月20日 23時48分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・フランスパン+マロンクリーム
・カフェオレ

昼食

・白身魚フライサンド
・食パン
・レタス、きゅうり+ドレッシング
・ほうじ茶

夕食

・海鮮春雨炒め
・茶碗蒸し
・みそ汁
・ほうじ茶


粛々と仕事。
シーフードミックスって安くなくて手が出ないんだけど、えいや!って使ったら美味しいねー


2020.4.19

2020年04月19日 23時41分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・お赤飯
・サーモン巻き寿司
・ギョロッケ+タルタルソース
・中華スープ
・ほうじ茶

昼食

・メロン
・パイナップル
・ガトーショコラ
・スコーン
・紅茶

夕食

・お好み焼き
・ほうじ茶


のんびり過ごしていますね。
毎度のことですが、お好み焼きの絵ヂカラすごいなぁ。
後で見返してもむちゃくちゃ美味しそう(笑)


2020.4.16

2020年04月16日 23時35分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・コッペパン+あんこ
・カフェオレ

昼食
お菓子をポチポチつまんだよ

夕食

・焼豚
・みそ汁
・肉団子
・おぼろ豆腐の卵ソース
・ほうじ茶


猫を荼毘に付してきました。
大きかった子がコンパクトなお骨になって帰ってきた。
いつでも見られる場所にいて欲しいけど、どこが良いかなぁ。