7月31日

朝食

・食パン

・カフェオレ

昼食（写真なし）

…何かしら食べたはず…

夕食

・チキンカツ（惣菜）

・手羽先の唐揚げ（惣菜）

・みそ汁

・ハンバーグ（昨夜の残り）

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

朝の体重 66.7kg

1日の歩数 844歩

繁忙期、4ターン目。

動乱…

7月30日

朝食

・食パン ＋ バター

・カフェオレ

昼食（写真なし）

・サラダ

・魚介のオイルパスタ

・ガーリックトースト

・コンソメスープ

・ジュース2種

夕食

・ハンバーグ（きのこソース）

・付け合わせ

・ところてん

・ガーリックトースト

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

朝の体重 66.9kg

1日の歩数 2,241歩

運動教室のお姉さま方とのランチ、楽しかった〜😆

4人でペチャクチャペチャクチャ話して、3時間近くがあっという間に過ぎてった。

私は自分のことを話すのが苦手なんだけど、誰かが話すのを聞くのは好きで、すごく楽しかった。

いろんな人、いろんな人生があって、とてもおもしろかった。

またランチに行けたら良いな〜🎵

7月29日

朝食

・とうもろこしご飯 ＋ かつおぶし

・吸い物（昨夜の残り）

・ほうじ茶

昼食（写真なし）

…何か食べたはず…

夕食

・竹の子と牛肉の煮物

・海老フライ（惣菜）

・チキンカツ（惣菜）

・卵豆腐

・ほうじ茶

朝の体重 66.6kg

1日の歩数 2,241歩

仕事の合間を縫って、煮物を仕込んで良かった。

美味しい。

夫氏にもやたら評判が良くて、嬉しい。

明日の休みは変わり楽しごと。

運動教室でご一緒してるお姉さまにランチに誘っていただいたので、喜び勇んで行って来ます。

声かけてもらえるなんて、嬉しい〜😆

7月28日

朝食

・食パン

・みそ汁（昨夜の残り）

・カフェオレ

昼食（写真なし）

…ちゃんとしたものは食べられてないと思う…

夕食

・フライドチキン

・納豆

・吸い物

・ほうじ茶

朝の体重 66.2kg

1日の歩数 1,390歩

繁忙期、3ターン目。

アワアワ、バタバタして、あっという間に時間が過ぎる。

でも、時間が足りない…

7月27日

朝食

・食パン

・カフェオレ

昼食

・フルーツ盛り合わせ

・ミルクパン

・カフェオレ

夕食

・お寿司

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・みそ汁

・ほうじ茶

朝の体重 65.7kg

1日の歩数 5,189歩

夕方まで家でゴロゴロして、夜にかけてウソウソ外に遊び出た。

お寿司とか買って帰宅。

ちょっとはゆっくりできたかな。

7月26日

朝食

・ハニーウィートベーグル ＋ マロンクリーム

・コンソメスープ（昨夜の残り）

・カフェオレ

昼食

・チョコメロンパン

・ハムチーズパン

・とろろ蕎麦

・鶏の柚子胡椒焼きおにぎり

・ほうじ茶

夕食

・焼きそば

・ほうじ茶

朝の体重 65.9kg

1日の歩数 1,549歩

明日は休み〜

7月25日

朝食

・食パン

・スクランブルエッグ

・カップスープ

・カフェオレ

昼食

・パインチョコケーキ

・バナナ

・ちくわ

・ほうじ茶

夕食

・フライドチキン

・チキンナゲット

・コンソメスープ

・ほうじ茶

朝の体重 66.0kg

1日の歩数 803歩

仕事繁忙期、2ターン目。

お昼を食べるタイミングが微妙で、結果として細々としたものを食べる感じ。

7月24日

朝食

・磯部焼き

・ベーコンエッグ

・カフェオレ

間食（写真なし）

・アップルパイ

・チョコデニッシュ

・ココア

昼食（写真なし）

・炊き込みご飯おにぎり（惣菜）

・鶏の唐揚げ（惣菜）

夕食

・手羽元のスパイス焼き

・ジャージャー麺（惣菜）

・冷やし汁なし担々麺（惣菜）

・みそ汁

・ほうじ茶

朝の体重 65.9kg

1日の歩数 4,153歩

今日は休みだけど、午前中は仕事の雑事を。

雑事のクライマックスが時間指定があって、カフェで小腹を満たして時間潰し。

雑事終わりにちょっと温泉入って、産直で野菜とお惣菜買って、帰ってきた。

明日からまた2日頑張ろう。

7月23日

朝食

・食パン ＋ マロンクリーム

・カフェオレ

昼食

・フランスパン ＋ 鶏むねハム、チーズ

・パインチョコケーキ

・ほうじ茶

夕食

・台湾混ぜそば

・ほうじ茶

朝の体重 未測定

1日の歩数 389歩

繁忙期2日目。

たった2日なのにヘトヘト…

大丈夫かいな……

7月22日

朝食

・磯部焼き

・焼きベーコン

・酢の物（作り置き）

・ほうじ茶

昼食（写真なし）

…何か食べたはず…

夕食

・大根と豚肉、卵の煮物

・納豆

・卵豆腐

・茹でもやし

・ほうじ茶

朝の体重 65.7kg

1日の歩数 1,254歩

仕事が繁忙期に入った。

お盆まで、2日働いては休み、2日働いては休みを繰り返す。

頑張ろう。

7月21日

朝食

・コーンご飯 ＋ わかめふりかけ

・鶏むねハム

・チーズ

・ほうじ茶

昼食

・ぜんざい

・ほうじ茶

夕食

・お好み焼き

・ポークソテー

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

・ほうじ茶

朝の体重 65.3kg

1日の歩数 1,696歩

昨日に引き続いて、職場の大改造。

備品の交換なんだけど、大きいものの組立だから、とにかく疲れる。

グッタリして、何もしたくなかったけど、買い忘れたものがフラフラ出てきた。

明日から地獄が始まるぞ〜😱

7月20日

朝食

・ハニーウィートベーグル ＋ チーズ、メープルシロップ

・もち麦と豆のサラダ（作り置き）

・鶏むねハム

・カフェオレ

昼食

・パイナップルケーキ

・カフェオレ

夕食（写真なし）

…何か食べてるはずなんだけど……

朝の体重 65.8kg

1日の歩数 2,057歩

何をして過ごしたんだろう……

とりあえず、ケーキは前日に焼いたもの。

缶詰のパイナップル入れて、ココナッツとかチョコチップとか、目に付いたものを入れてみた。

美味しかった😁

7月19日

朝食

・ハニーウォールベーグル ＋ バター

・ビアシンケン 

・カフェオレ

昼食

・焼き鮭

・酢の物（作り置き）

・もち麦と豆のサラダ（作り置き）

・ご飯

・ほうじ茶

夕食

・おでん風煮込み

・納豆

・ほうじ茶

朝の体重 66.4kg

1日の歩数 2,552歩

夫氏の胃腸がすぐれないとのことで、食べられるものを聞いたら、お昼がとてもちゃんとした食事になった！（笑）

7月18日

朝食

・チーズベーグル ＋ ビアシンケン

・吸い物（昨夜の残り）

・もち麦と豆のサラダ（作り置き）

・カフェオレ

昼食（写真なし）

…何か食べてると思う

夕食

・豚と茄子ピーマンのゴマだれ炒め

・酢の物

・冷奴

・ほうじ茶

朝の体重 66.5kg

1日の歩数 4,921歩

昼がちゃんと食べられそうにないからと、朝しっかり食べた記憶はあるけど…

それ以外が全然思い出せない……

 ※ これを書いてるのは7月29日

7月17日

朝食

・ビーフ & ポークシチュー（昨夜の残り）

・食パン ＋ バター

・カフェオレ

 

昼食

・冷やし中華

・ほうじ茶

 

夕食

・エビクリームコロッケ（惣菜）

・ベビーコーンの天ぷら（惣菜）

・もち麦と豆のサラダ

・吸い物

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 67.0kg

1日の歩数 2,279歩

 

やっぱり太った〜😫

実家帰るとこうなるのよねー。

今回はお菓子じゃなくて、おにぎりとか唐揚げとかを自室で食べてたのよね…

ほんと、嫌な形でストレスが出る。

食べてもストレス解消するわけではないのにさ。

ストレスは変わらないけど、体重は戻していけたら良いな…