美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2023.2.28

2023年02月28日 23時40分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・クロワッサン+ハム
・練り物
・カフェオレ

昼食

・ドーナツ
・クイニーアマン

夕食

・焼売
・蒸しきのこ
・みそ汁
・鶏と芋の煮転がし
・リンゴ酢


運動教室には行けたんだったかな。


2023.2.26

2023年02月26日 23時13分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・フランスパン
・卵焼き
・カレールー
・カフェオレ

昼食
…焼き芋?

夕食

・焼肉


なぜ、昼の焼き芋が「?」なのか。
それは、この記録を半年も経った後でつけてるから。
写真フォルダにあったのよ、こんな写真が。

焼いたんだなぁ、芋。
この芋が冷凍庫に半年に渡って眠ってたんだから、酷いよね。
芋の食べ比べしたくて、たくさん買っちゃったんだけど、焼き芋じゃない消費の仕方もあったよね、今思えば。
やっぱり忙しいと我を忘れるね(笑)



2023.2.22

2023年02月22日 23時55分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ホットドッグ
・おでん
・コーンスープ
・カフェオレ

昼食

・ベーグル
・チョコシュトーレン
・りんご
・おはぎ
・カフェオレ

夕食

・カレールー
・目玉焼き
・チキンカツ
・ライ麦パン
・リンゴ酢


明日はお休み。明日はお休み。
嬉しくて、夜は遅かったけどパンつけた。


2023.2.20

2023年02月20日 23時11分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・カップたらこ焼きそば
・魚肉ソーセージ
・緑茶

昼食

・1本穴子にぎり
・炙り赤海老にぎり
・大切サーモンにぎり
・イカの玉ねぎドレッシングにぎり
・鯖の天ぷらにぎり
・何かの天ぷらにぎり
・しんこ巻き
・えびにぎり
・ぶりにぎり
・海鮮細巻き
・太刀魚軍艦
・出汁
・緑茶

夕食

・カレー+目玉焼き
・白身魚のフライ
・食パン
・リンゴ酢


短い時間でしたが、ゆっくり過ごさせてもらった、また戦場へ。
あと少し、気張ります。


2023.2.18

2023年02月18日 23時48分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ミルクパン+アプリコットジャム
・カフェオレ

昼食
…お菓子とか…

夕食

・生ハムとサーモンの乗ったサラダ
・海老と葉ニンニクのアヒージョ
・フランスパン
・ハーブウィンナー
・レタス
・アクアパッツァ
・海老ととびっこのクリームパスタ
・イタリアンソーダ


夕方まで仕事して、実家へ移動。
ちょっとゆっくりします。