美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2022.12.31

2022年12月31日 23時07分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ボロニアソーセージ、卵
・カフェオレ

昼食

・芋けんぴ
・きな粉餅
・みかん
・カフェオレ

夕食

・すき焼き
・混ぜ麺
・大根サラダ


あっという間に2022年も終わりますね。
今年の年越しそばは、とんこつ味の混ぜ麺。
去年同様、貰ったタレをここにぶつけてみた。
美味しくて、良い年越しになりました。

今年はありがたいことに、とにかく忙しい1年でした。
来年も3月までは必死に働かなきゃ。
4月以降は、またその時の風が吹くでしょう。
なるようになるさ、そんな気持ちで挑みたいです。


2022.12.31

2022年12月31日 23時04分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ソーセージ、目玉焼き
・カフェオレ

昼食

・芋けんぴ
・みかん
・ごまもち
・カフェオレ

間食
・クッキー
・低脂肪乳

夕食

・しゃぶしゃぶ
・混ぜ麺
・大根サラダ
・鶏皮の唐揚げ
・リンゴ酢

間食
・カフェオレ


大晦日。
ちょっとだけ仕事して、机周りを片付けたり、昼寝したり、近くの神社にお参りに行ったり、それなりに自分のペースで過ごしました。

今年は夏以降ずっと忙しくて、ブログの更新もリアルタイムでほとんどできなかったです。
忙しくさせていただいているのはありがたいけど、来年はもう少し余裕を持って仕事に向き合いたいな。

そんなこんなで、今年もお世話になりました。
まだ、ぼちぼち更新は続きますが、来年もどうぞよろしくお願いいたします。


2022.12.29

2022年12月29日 23時58分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ヌテラ
・カフェオレ

昼食

・インスタントお粥
・りんご
・リンゴ酢

間食

・モンブラン
・ほうじ茶ラテ

夕食

・お寿司
・カキフライ
・鶏の唐揚げ
・大根サラダ
・リンゴ酢


仕事納めっ!!!
カレンダーの妙により、去年より1日早い仕事納め。
ありがたや。
夕方に仕事が終わり、ケーキを食べて温泉行って、スーパーでお寿司買って帰る。
幸せ。
やっと休み。
幸せ!!!


2022.12.26

2022年12月26日 23時48分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ヌテラ
・カフェオレ

昼食

・インスタントお粥
・りんご
・リンゴ酢

夕食

・おでん
・アジフライ
・納豆
・豆腐そうめん
・リンゴ酢


冬の繁忙期のお昼はインスタントお粥にしてみた。
と言っても、余裕がある時のみ。
あと数日、頑張れ。


2022.12.25

2022年12月25日 23時13分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+バター、メープルシロップ、ブルーベリージャム
・カフェオレ

昼食

・チョコケーキ
・パイナップル
・牛乳
・リンゴ酢

夕食

・おでん
・刺身
・ハンバーグ
・エビフライ
・リンゴ酢


ハンバーグを大量に作って、クリスマス。
もちろん、大半が冷凍保存。
おでんとハンバーグに刺身、不思議な組み合わせなれど豪華な感じで幸せクリスマス。

明日から仕事が山場。
頑張るぞ!!


2022.12.21

2022年12月21日 23時15分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ボロニアソーセージ、ゆで卵、チーズ
・カフェオレ

昼食

・チョコケーキ
・モンブラン
・いちごミルクティー?

夕食

・白身魚のフライ
・鶏の照り焼き
・納豆
・れんこんのきんぴら
・みそ汁
・リンゴ酢

福袋の受取がてらカフェでスイーツランチ。
ちょっと息抜けた。


2022.12.19

2022年12月19日 23時09分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・カップ焼きそば
・魚肉ソーセージ
・オレンジソーダ

昼食

・焼肉弁当
・メンチカツ

夕食

・ハヤシライス(ライス抜き)
・スクランブルエッグ
・リンゴ酢
・ほうじ茶

買い物には出たものの、昼過ぎまで実家でゆっくりして、帰宅。
仕事もちゃんとした。