誰もに・・・ 好かれたい！
有名人 であれば、、 誰もがそう思うよね。。
おいらは、、 そんなじゃないけれど、、 みんな大切！ って 思ってしまうところもあります。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ans/sports/ans-111690
ザギチャン それが・・・ 正解だよ！
ネット なんて 気にしたらいかん！
おいらも・・・
全ての人 の 健康づくり に携われるわけじゃない！
って、、、
いまは 思って 割り切っているところ もあります。。
お試しモニター に 当たりました！！
DHA；ドコサヘキサエン酸
EPA；エイコサヘキサエン酸
脳 に栄養送って・・・
頑張りましょう！！ こんな時期ですからね。。 (;^ω^)💦
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 3名。。
この 教室 は・・・
利用者さん 全員揃えば 9名 のクラスですが、、、
この コロナ影響 で 3名 が いまや MAX です。。
それでも・・・
来てくれる方々に、、、
健康 を 保っていただきたい！！
そのために・・・
全力で！！
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムトレーニング ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル腰筋トレ ～ お茶休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（ラダー＆S字歩行＆踏み台＆足踏み） ～ チューブトレーニング ～ コグニダウン
沼袋までの 通勤路！ ジャスミン 咲き乱れてきました。。
100歳 K澤さん・・・
最近は、、 ラジオ体操 どこもやらないのよねぇ。。 昔は みんな やってたのよ！
え～？？ いまでも ラジオ体操 やってますよ。。
よく聞いてみると・・・
第2体操 でした。。
たとえ・・・
第2体操 やってても、、 K澤さん が 元気よくやるのは 難しいとは思うけれど・・・
だいたい・・・
家 で 運動 してますかぁ？？
してない！！
でも、、
元気です！ (*^^*)
沼袋 禅定院 の 象徴！！
いま・・・
目の前の 方々 のために・・・
ボケボケだけど・・・ みんなに 元気よく 泳ぎまわってもらいたい！ 
～～
外出自粛 ということで・・・
ジョギング で 外に出るのはいいけれど、、、
筋トレ・運動 は ビデオ・DVD を観ながら、、、 やってくれ！ と、、、
そんなんで 運動 する人は・・・
そもそも 運動 に 興味と意識 のある人だよな。。
スポーツクラブ の メンバーズカード だって・・・
貰ってしまったら 安心？ して クラブ に行かない 人 はたくさんいます！
やっぱり・・・
現場に 行かないと だめなんだ！！
いろいろ 工夫 していかないと、、、
二次被害 になっちゃうぞ！！
歩行数 が 全然足りないから・・・
午後 から 散歩！ ～～
今日も・・・
132人 の コロナ感染者 が 発表されました。。
5月6日 まで 残り 2週間！
いわゆる・・・
今日、、 PCR検査を受けた 方々 の中から 5月6日 に 診断されます。。
う～ん。。
5月6日 解除 はないな！
いろいろ 考えながら・・・
こころ と からだ を、、、
整えていかないとな！
ハナミズキ（柳通り） ～～ 昔は この辺りに 置屋さん があったんだってね。。 中野 にも 芸者さん がいたんだね。。
力蓄えて・・・
み～んな 助けるぞ！！
