令和4年5月26日（木）スマホだめ

　　　　　こたつで介護、
04時45分、部屋に戻る、 
04時47分、左目にニフラン点眼液を点す、　 
04時50分、血圧を計る、　　 　血圧：131、73、脈拍：78、 
04時51分、2回目血圧を計る、　血圧：132、74、脈拍：78、 
04時52分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：90.0 
04時53分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、 
04時54分、体重を計り、歩行計にデーターを、 
04時55分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
04時56分、体重表に記入 
　　　　　歩数：2281歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：75kcal、歩行距離：1.68Km、脂肪燃焼量：4.1g 
　　　　　体重：75.8㎏、筋肉率：28.74％、体脂肪率：26.4％、内脂肪 
　　　　　レベル：14、基礎代謝：1665Kcal、BMI：25.3、体年齢：66才 
04時59分、Microsoft Excel Online　体重表に記入 
05時00分、クピオ、 
05時07分、ナンプレ放題、
06時16分、ナンプレ放題終わらす、
06時18分、歯磨きして
06時28分、母屋へ、
　　　　　妻まだ寝ていた、
06時30分、お勝手周りを清掃、
　　　　　紙や段ボールもまとめておく、
07時10分、妻の部屋明かりを点ける、
07時30分、妻をトイレ、 
07時40分、トイレから出て、歯磨き洗顔、 
07時50分、妻を、ベッドに
08時00分、8枚切りハム・チーズ、
　　　　　妻の、口まで運び食べさせる、
　　　　　エンシュアリキッド、1/4
　　　　　スポーツドリンク、
　　　　　私も8枚切りハム・チーズ、レタス、
　　　　　ゆで卵のトースト、 
08時15分、妻に、薬を飲ませ、 薬を飲む、
08時20分、着替えさせ椅子に、 
08時40分、迎えが来て、外で見送る、
08時50分、部屋に戻り、　　　 
09時00分、紙類と空き缶を、
09時45分、外に出して来る、
10時00分、洗濯物を持って、部屋に戻り、2階ベランダに干す、
10時40分、雨や風対策に、洋風すだれなどセットしておく、
10時50分、Facebook動画、大谷さん
11時10分、母屋へ行き、横のなってテレビを見ている、
11時30分、長男と次男が、イオンへ買い物に行く、
12時35分、長男と次男が買い物から帰って来る、
12時45分、チキンクリスブ2つ持って来てくれる、
12時50分、テレビを見ながら一つ食べる、
13時45分、車でコーナンへ
14時00分、でなみ板5尺5枚、
　　　　　ステンレス製のフック50本入り、
　　　　　普通合板2枚を買う、
14時15分、車を借りる、
　　　　　（スマホの電話が繋がらないで困った、
　　　　　　QRコードでライン友達10％引きも出来なかった）
14時25分、部屋の玄関前におろす、
14時45分、車を返却する、
15時04分、コーナンで、庭用の砂利、3袋と
　　　　　セメダインのタイルエースを買う、
15時20分、イエローハットに行く
　　　　　タイヤに空気を入れる、
　　　　　タイヤ担当の羽生さんと、
　　　　　タイや価格交渉、アルミ付きで、
　　　　　45000円交渉、
　　　　　29日11時持ち込み、
15時35分、カードで支払う、
15時45分、家に戻る、
15時50分、お風呂を沸かす、
16時00分、母屋、雨戸を閉める、着替えを準備、
16時05分、部屋に戻り、洗濯物を取り込む、
16時10分、母屋へ持って行く、
16時35分、妻が帰って来る、
16時40分、スポーツウォターと
　　　　　エンシュアリキッドを飲ませる、
16時45分、トイレ、そしてお風呂に入れる、
　　　　　髪を洗う、 
17時00分、妻を風呂から出し、体重を計り、（30.0㎏） 
17時05分、着替えさせ、部屋に 
17時08分、髪を乾かし、妻を椅子に、 
17時10分、風呂場に戻り湯船に、 
17時15分、風呂から出る、
17時20分、妻を車に乗せマルフジなどへ、
17時27分、農協牛乳１L　2コ、
　　　　　黒酢で元気１L、
　　　　　記憶対策YGドリンク、
　　　　　もやしとキャベツセット、
　　　　　キムチカップ、バナナ、
17時33分、コジカで支払う、
17時40分、業務スーパーへ
　　　　　一食そばと焼きそば、2コずつ、
　　　　　シナモンシリアル2コ、
　　　　　食パン8枚切り、ガリガリ君10個、
　　　　　木村ポキッコ
17時50分、レジ、　　　　　
18時00分、家に戻る、
18時20分、部屋に戻り、買ってきたものを冷蔵庫へ、
18時25分、母屋に戻り、妻の傍に
　　　　　スポーツウォターと
　　　　　エンシュアリキッドを飲ませる、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、　　　　　
19時10分、冷まし、肉を切って妻の口へ、（4/5） 
　　　　　エンシュアリキッドも、
19時45分、妻、眠そう、
19時50分、食器を片付ける、 
20時10分、妻をトイレ、
20時20分、妻、歯磨きさせベッドに寝かせる、
20時45分、部屋に戻る、
20時52分、薬を飲み
20時45分、左目にニフラン点眼液を点し
20時50分、歯磨き、
21時00分、左目、ヒアルロン酸NAを点す
　　　　　ブログを書く、
21時30分、ホットメールチェック、 
21時35分、「満雅堂」便り、 
21時36分、Yahoo!メール、 
21時40分、ジモティ 
21時42分、Yahoo!メール、
21時52分、ブログを書く、 
23時00分、妻の傍に行こう、