ニンジンとオレンジとミカンのジュース

材料：ニンジン(42g)、オレンジ1/4、ミカンS、ショウガ、水

いつものニンジンとミカンのジュースにオレンジを加えてみました。

ミキサー使用 (30秒撹拌)
※オレンジとミカンの外皮はむく



朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、蒸しブロッコリー・ゴマだれ




オレンジが入ると爽やかな味になります。
後味にショウガが香ります。

アロエ入りバナナジュース

材料：バナナ、牛乳、アロエベラ

ミキサー使用



アロエの緑の部分は除く



朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、蒸しブロッコリー、
サツマイモのココナッツオイル焼き、キャベツのぬか漬け・黒ごま、
ピクルス(赤黄色パプリカ、ピーマン、大根、キュウリ)　
オハヨーのヨーグルト & 緑茶




定番のバナナジュース。おいしい。

ブロッコリーの芯(茎)とりんごのジュース

材料：ブロッコリーの芯(茎)、りんご(サンフジ)

スロージューサー使用
※りんごの種は除く



朝食：ジュース以外は、プリーツレタス、ルッコラ、石山さんのトマト、ブロッコリー、
ピクルス(赤黄色パプリカ、ピーマン、大根、キュウリ)、レモンを絞って & 緑茶


↓蒸しグロッコリーを飾って。



大量のカスが出ます。甘くおいしいジュース。

プチヴェールとオレンジのジュース

材料：プチヴェール、オレンジ半個、水

昨日のジュースがあっさりだったので、
プチヴェールを少し増やして、ミカンをオレンジに変えてみました。

ミキサー使用 (30秒撹拌)
※オレンジの外皮はむく



朝食：サラダ菜、ルッコラ、石山さんのトマト、ブロッコリー、
ピクルス(赤黄色パプリカ、ピーマン、大根、キュウリ)、
ヨーグルト(＋バナナ、くるみ)、牛乳　＆　コーヒー




オレンジの爽やかさがでました。



プチヴェールはクセのない味。
見た目の色より味のインパクトがうすいけれど、栄養成分は豊富でたのもしい野菜。

プチヴェールとミカンのジュース

材料：プチヴェール、ミカンS、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)
※ミカンの外皮は除く



朝食：ジュース以外は、サラダ菜、ルッコラ、カイワレ、石山さんのトマト、ハム、
蒸しサツマイモのココナッツオイル焼き、バナナ、R-１ヨーグルト　＆　緑茶




あっさりめのジュース。