シニア薬膳講座②

加古川でほっこ発酵とほっこりマクロと薬膳の料理教室開催中のことことです。

今日のお題は、シモ強化ヨガ。



十人十色の、自分に気持ちいいヨガをと、ゆか先生の指導のもと

のびのび、ゆるゆる。

確かに、こわばっている体や痛みの出る場所を

かばって頑張ってやるヨガは全然気持ちよくないのだ。

呼吸を整えて気持ちいいポーズで、自分解放。



ランチタイムには、みんなもこんなにお茶目になりました。

次回は、12月11日(月)10:30より。

本気で、薬膳料理教室です。

それにしても、ことさんの、鼻の穴はデカイ・・・・・。