ピラティス

1月最初の木曜日、曇り空で 非常に冷たい朝、今日も女性ボーカルのカントリーミュージックを聴きながらマイカーで鳴門へ向かい、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが、悪天候の影響なのか駐車場はすいていて、簡単に駐車できました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後に脹ら脛の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

今日が今年最初のレッスンでした、引き続き参加します。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

センス画展

キョーエイ鳴門駅前店4Fギャラリーで本日から開催のセンス画展を、ピラティスの前に拝見しました。

マラソン講座仲間のS坂さんから、案内状を頂いていました。

高級時計

カフェで休憩中、雑誌を見ていたら、時計の特集が有り、眺めていたら好きな時計が目に留まりました。

ドイツの高級時計「ランゲアンドゾーネ」



18Kホワイトゴールドケース、ベルトはクロコダイル、

価格は1千万円超。

車を買うか？時計にするか？

初詣その２

新年2日は恒例行事、みなみ町の薬王寺へ、朝早く出発しましたので、早く到着しました。





お参り後、道の駅で少し買い物をして帰宅しました。

初詣

新年お目出とう御座います。

新年恒例初詣は在所の氏神様



「大麻比古神社」からスタートし、鳴門の成田山光輪寺へ。