7月最後の31日は矢張りケンチョピア～港公園と思い出掛けました。
風が強く往路は向かい風に阻まれました、今日は疲れが残っていて、１周で切り上げました。
最近港公園に自転車のマナーを喚起する看板が各所に立てられていました。
「マラソンコースです」
台風接近の影響なのか風が少し有りましたが、湿度が高いのか少々疲れました、休憩を定期的に取りゆっくり走りました。
#かちどき橋 北詰めから
#ケンチョピア
#県庁はジャパンブルーにライトアップ...
#上空には満月
「休憩中に眺めた光景です」
あわぎんホールに来ています、今日は生命保険資格の会場責任者です。
今日の一般課程試験は、これから生命保険の募集に従事する方が、必ず受験して合格しなければならない重要な試験です。
「準備が整った会場です」
今日はから暑いですが、受験生の皆さん頑張って下さいね。
あわぎんホールで開催中の生命保険資格試験も無事終わりました、受験生に偶然知人がおられて驚きました。
試験資材を生命保険協会さんにお届けしチェックを受け、本日の業務は無事終わりました。
帰宅途中に何時ものカフェ「可否庵」さんで、お気に入りの「ベトナム・ルビーマウンテン」をいただきほっこりしました、疲れた時は「ベトナム・ルビーマウンテン」が一番です。
「お気に入りのベトナムルビーマウンテンです」
今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
本来練習日は水曜日ですが、明日は別件で参加出来ませんので、臨時で一人で早めに１３時からの練習です。
最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です、来年６月の発表会で独奏する事になりました。
前回から新曲に挑戦していま、曲目は「二本の笛の為の越天楽今様」です、奏法が難しく大変です、雅楽の様な雰囲気が出せれば良いのですが先が長くまあ大変です。
今日も先生にポイントを個別に教えていただきました、何とか目処が着きそうです。
朝から非常に暑い木曜日の朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は準備運動の段階から小型のストレッチボールを使いました、体幹がぐらぐらして、従来の寝て行うのとは異なりある意味新鮮でした。
メインのエクササイズも小型のボールを使ったのがメインでした、骨盤を立てるのが難しかったです。
最後に顔面の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
「ＮＩＣＥさんの案内です」
散歩の途中に通り係った、私の在所の氏神様「大麻(おおま)比古神社」の夏祭りの準備が出来ていました。
「神社の正面です」
「私が寄進した提灯です」
7月21日宵宮 14時子供神輿 19時宵宮神事
７月22日本祭 14時湯立神事
夕方、外出しようとすると、庭に綺麗な蝶が止まっていました。
「庭で見かけた蝶です」
暑さでへばって居たのか、近づいても逃げようとしませんでした。
今日も暑い一日でした、夕方少し涼しくなったのを確認し走り出しましたが暫くすると汗が噴き出しました。
遠景の眉山の上には綺麗な三日月様と金星が輝いていました。(写真では確認出来ませんね)
「末広大橋から眺めた眉山です」
今年３月に実施しました「那賀町木沢」の植林ボランティアと４月に実施しました「中国・内モンゴル自治区」の植林ボランティアに参加された皆さんに呼び掛けて、「中国菜館・安福」さんで食事会を開催しました。
９名のメンバーが参加されて楽しい一時を過ごしました。
来年も４月の中国・内モンゴルの植林に参加を確約して散会致しました。
気分転換で沖の浜・山城町をスローラン、歩行者より少し早いペース、目標は６０分間、綺麗な夕焼けを眺めながら走りました。
「走るのを止めて見入った夕焼けです」
７月第２週の木曜日の朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
残念ながら前回は東京出張で参加が出来ませんでしたので、今回から真面目に参加します。
久し振りでしたので、エクササイズの冒頭から大腿部が痙りそうになって参りました。
「ＮＩＣＥさんの案内です」
今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今回は何時も一緒にレッスンを受けている方が交通事故から復帰されましたので、今日も二人でレッスンです。
最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です、来年６月の発表会で独奏する事になりました。
前回から新曲に挑戦していま、曲目は「二本の笛の為の越天楽今様」です、奏法が難しく大変です、雅楽の様な雰囲気が出せれば良いのですが先が長くまあ大変です。
今日は先生にポイントを個別に教えていただき増した、何とか目処が着きそうです。
やっと雨も上がりましたが、反対に気温が急上昇日中は暑くてたまりません、夕食後少し気温も下がりましたので、何時もの末広大橋へ。
蒸し暑くて汗びっしょりです、身体が重くペースに乗れませんでした。
県庁の正面が藍色にライトアップされていました。
「かちどき橋から見た徳島県庁です」
９月に開催されるファイナンシャルプランナーの試験会場が四国大学中央棟で開催されますので、道順確認の業務を受けましたのでバスに乗って久し振りで四国大学へ向かいました。
確認作業は無事終わり帰路もバスで徳島駅へ向かいました、暑さで疲れました。