古い書類を整理していたら、2018年10月7日開催の「シカゴマラソン」のコース上を走行中の私の写真が出てきました。
シカゴマラソンにご一緒した走友さんの娘さんが撮影して頂いた写真です、コース上を走っている写真は貴重です。
シカゴの街並みも懐かしいです。
シカゴマラソンにご一緒した走友さんの娘さんが撮影して頂いた写真です、コース上を走っている写真は貴重です。
シカゴの街並みも懐かしいです。
【夜のマラソン練習コース】
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は少し華やかな万代埠頭
#遠景は眉山
やっと走る気になりました、夕食後何時ものケンチョピア〜港公園へ、疲れました。
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は少し華やかな万代埠頭
#遠景は眉山
やっと走る気になりました、夕食後何時ものケンチョピア〜港公園へ、疲れました。
【PIEROTH WINE TASTING 2020】
親戚に誘って貰い、参加してきました、場所はホテルサンルート徳島です。
仏ブルゴーニュと米カリフォルニアに白ワインからスタート。
続いて、アルゼンチン、チリ、伊トスカーナ、仏ブルゴーニュ、仏メドック、米カリフォルニア、仏ボルドーのフルボディの赤ワインを試飲しました。
親戚に誘って貰い、参加してきました、場所はホテルサンルート徳島です。
仏ブルゴーニュと米カリフォルニアに白ワインからスタート。
続いて、アルゼンチン、チリ、伊トスカーナ、仏ブルゴーニュ、仏メドック、米カリフォルニア、仏ボルドーのフルボディの赤ワインを試飲しました。
【コアコンディショニング（体幹）エクササイズ】
9月の第四木曜日一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「コアコンディショニング（体幹）エクササイズに参加して来ました。
毎週木曜日はピラティスですが、今日は休講ですので、此方に参加しました。
会場は何時もの「キョーエイ鳴門駅前店４階」です。
講師は大村トレーナーです。
先ずはストレッチポールを使い、７つの予備運動（ベーシックセブン）で体幹を整えた後、ハーフタイプのポールを使い呼吸を基本にして体幹を強化するエクササイズ、此が結構きついです。
続いてマットの上でストレッチポールを主に使い上半身の動きと柔軟性を出すエクササイズを主に教わりました、結構きつかったです。
9月の第四木曜日一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「コアコンディショニング（体幹）エクササイズに参加して来ました。
毎週木曜日はピラティスですが、今日は休講ですので、此方に参加しました。
会場は何時もの「キョーエイ鳴門駅前店４階」です。
講師は大村トレーナーです。
先ずはストレッチポールを使い、７つの予備運動（ベーシックセブン）で体幹を整えた後、ハーフタイプのポールを使い呼吸を基本にして体幹を強化するエクササイズ、此が結構きついです。
続いてマットの上でストレッチポールを主に使い上半身の動きと柔軟性を出すエクササイズを主に教わりました、結構きつかったです。
ネットで注文したCDが届きました。
「ムラビンスキー管弦楽名品集」
勿論エフゲニー・ムラビンスキー指揮 レニングラード・フィルハーモニー管弦楽団
録音は1965年2月モスクワ音楽院大ホームのライブ時です。
以前LPレコードを持っていて、良く聴いていました。
有るきっかけでCDを欲しくなり、やっとネットで購入出来ました。
「ムラビンスキー管弦楽名品集」
勿論エフゲニー・ムラビンスキー指揮 レニングラード・フィルハーモニー管弦楽団
録音は1965年2月モスクワ音楽院大ホームのライブ時です。
以前LPレコードを持っていて、良く聴いていました。
有るきっかけでCDを欲しくなり、やっとネットで購入出来ました。
今日の午後はみさと笛教室です。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日も何時もご一緒に練習している方と一緒に教えていただきました。
来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。
何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。
続いて二部合奏曲「ＫＥＴ」です、数年前の発表会で演奏しましたが、テンポが速く大変です。
発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。
来年の5月の発表会は最悪無観客で開催されるようです。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日も何時もご一緒に練習している方と一緒に教えていただきました。
来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。
何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。
続いて二部合奏曲「ＫＥＴ」です、数年前の発表会で演奏しましたが、テンポが速く大変です。
発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。
来年の5月の発表会は最悪無観客で開催されるようです。
【夜のマラソン練習コース】
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前の川は小波が立つ新町川
#対岸は華やかさが戻った万代埠頭
#遠景は眉山
#県庁は紺色にライトアップ
久し振りに走りました、向かい風が思いのほかきつかったです。
徳島アラートが解除、県庁は医療従事者に感謝し、紺色にライトアップされていました。
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前の川は小波が立つ新町川
#対岸は華やかさが戻った万代埠頭
#遠景は眉山
#県庁は紺色にライトアップ
久し振りに走りました、向かい風が思いのほかきつかったです。
徳島アラートが解除、県庁は医療従事者に感謝し、紺色にライトアップされていました。
先日に続きまたまたCDを購入しました。
実は先日衝動買いをした時、注文をしていました。
チャイコフスキー作曲交響曲第4番、勿論レニングラードフィルオーケストラ、指揮ムラビンスキー。
1960年のロンドン講演時にライブ録音されたものです。
私が一番好きな交響曲です。
実は先日衝動買いをした時、注文をしていました。
チャイコフスキー作曲交響曲第4番、勿論レニングラードフィルオーケストラ、指揮ムラビンスキー。
1960年のロンドン講演時にライブ録音されたものです。
私が一番好きな交響曲です。
9月三週目の木曜日、涼しくなった朝、昨日衝動買いをしたCD(チャイコフスキー作曲悲愴)を聴きながら、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが、何とか偶然隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
最後に頭回りの筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが、何とか偶然隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
最後に頭回りの筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
昨夜散歩途中に立ち寄ったH書店で見かけて、思わず衝動買いをして仕舞いました。
チャイコフスキー作曲、レニングラードフィルオーケストラ、指揮ムラビンスキー。
ムラビンスキーはスタジオ録音が嫌いで、今回のCDもヨーロッパの演奏ツアー時ウィーンで収録されたものです。
チャイコフスキー作曲、レニングラードフィルオーケストラ、指揮ムラビンスキー。
ムラビンスキーはスタジオ録音が嫌いで、今回のCDもヨーロッパの演奏ツアー時ウィーンで収録されたものです。
【夜の散歩道】
#アスティとくしま外周
#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
今日はランを止めて散歩に、疲れがなかなか取れず、困ったものです。
しかし何時もは街灯が点灯されているのに、今日は真っ暗でした、小型の懐中電灯を持っていましたので楽に歩けました。
#アスティとくしま外周
#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
今日はランを止めて散歩に、疲れがなかなか取れず、困ったものです。
しかし何時もは街灯が点灯されているのに、今日は真っ暗でした、小型の懐中電灯を持っていましたので楽に歩けました。
9月二週目の木曜日、台風10号は過ぎ去り、空は秋の気配だけど相変わらず不安定な朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
最後に脛の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
最後に脛の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
今日の午後はみさと笛教室です。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日も何時もご一緒に練習している方と一緒に教えていただきました。
来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。
何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。
続いて二部合奏曲「ＫＥＴ」です、数年前の発表会で演奏しましたが、テンポが速く大変です。
発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日も何時もご一緒に練習している方と一緒に教えていただきました。
来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。
何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。
続いて二部合奏曲「ＫＥＴ」です、数年前の発表会で演奏しましたが、テンポが速く大変です。
発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。
【夕食後のマラソン練習コース】
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は静かな万代埠頭
#遠景は眉山
台風10号が過ぎ去り、少し凌ぎやすくなったので約一月振りに走ってみました、しかし暑くて参りました、休憩したり歩いて仕舞いました。
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は静かな万代埠頭
#遠景は眉山
台風10号が過ぎ去り、少し凌ぎやすくなったので約一月振りに走ってみました、しかし暑くて参りました、休憩したり歩いて仕舞いました。
本日午後、「きしもと鍼灸治療院」で施術を受けてきました、定期的に身体のケアを御願いしています。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして下さいました。
最後にトレーニングの方法等をレクチャーしていただき、来月の予定を確認して帰宅しました。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして下さいました。
最後にトレーニングの方法等をレクチャーしていただき、来月の予定を確認して帰宅しました。