自宅近くのカフェの駐車場に、近くの幼稚園の園児達がそれぞれ仮装をして踊っていました、ケーブルテレビ徳島のクルーが来ていましたので、中継されるようです。
マイカーの点検でディラーさんへ、待ち時間に電動アシスト自転車を借りて、ゆめタウンへ、思わずモンベルで買い物後スタバで休憩しています。
10月四週目の木曜日の朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門店の駐車場が満杯でしたが、何とか偶然空きスペースを見つけ駐車する事が出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので、大変です。
最後に今日は顎から肩の筋肉をほぐす方法を教えていただきました、何時も参考になります。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今日は何時もご一緒に練習している方と一緒にグループレッスンでした。
シカゴマラソンから帰ってきて、疲れが酷く先々週の練習はお休みをいただきましたので、久し振りです。
最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です、来年６月の発表会で独奏する事になりました。
前回から新曲に挑戦していま、曲目は「二本の笛の為の越天楽今様」です、奏法が難しく大変です、雅楽の様な雰囲気が出せれば良いのですが先が長くまあ大変です。
今日も先生にポイントを個別に教えていただきました、何とか目処が着きそうです。
「シルクロード」西安ーパミール高原
FBつながりのS坂さんのご紹介で、本日午前中に拝見してきました。
2016年の個展の油絵を日本画で作製されていました、懐かしく拝見しました。
入場者の名簿に知人の版画作家の方がいて驚きました。
