残暑がまだまだ厳しい８月最後の木曜日の朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
会場で久し振りで、Ｓ谷ご夫妻にお目に掛かりました、簡単に近況をお伺いしたりして懐かしかったです。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
９月からもスケージュールを調整しながら、出来るだけ参加するつもりです。
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今日何時もご一緒に練習している方がお休みでしたので、先生とマンツーマンでみっちりしごかれました。
最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です、来年６月の発表会で独奏する事になりました。
前回から新曲に挑戦していま、曲目は「二本の笛の為の越天楽今様」です、奏法が難しく大変です、雅楽の様な雰囲気が出せれば良いのですが先が長くまあ大変です。
今日も先生にポイントを個別に教えていただきました、何とか目処が着きそうです。
夏バテなのか今日は殆ど自宅に引きこもり状態でした、夕食後気分転換を兼ねて何時もの末広大橋へ、今日は微風で良い感じで走れました。
しかし、スピードには乗れず汗びっしょりです。
今日はケンチョピア～港公園を１往復して帰宅しました。
「末広大橋から眺めた眉山方面です」
シカゴマラソンツアーでお世話になる「ＨＩＳ社」から請求書が先週末に届きましたので、今日午前中にインターネットバンキングを利用してｉＰａｄで処理をしました、いちいち窓口に出向き振込用紙に記載しなくて良いので便利ですね。
日陰を求めて桜の時期以来の眉山中腹へ、午後の眉山中腹のコースは殆ど日陰で風が吹き抜け、涼しかったですが、最初だけで例によって汗びっしょりになりました。
「コースから眺めた佐那河内方面です」
坂がきつく例に依って失速です、コース添いには白い綺麗な花が咲いていました。
「名前は不明ですが白い花が沢山咲いていました」
台風２０号の接近・上陸で走れませんでしたので、何時もの末広大橋へ向かいました、台風一過の良い天気とは行かず変な天気、急な夕立には驚かされました。
風が非常に強く向かい風に阻まれよたよたランでした。
日没が早くなりました、街灯に火が入っていました、見上げると月と火星の２ショットが見られました。
「日没がはやくなった港公園です」
「月と火星の２ショットです」
台風２０号が接近中の木曜日の朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
マイカーで走行中に、携帯電話に「緊急速報メール」が入りました、高齢者は避難を開始しろとのご託宣、今さら引き返せないしね（苦笑い）
先週は夏休みで休講でしたので、久し振りの感じです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
最後に手から上腕部の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も勉強になります。
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」
台風１９号の余波の中、末広大橋へ向かいました、殆ど病気ですね（笑う）
往路は向かい風が非常に強く明らかに失速でした、珍しく新町川は白波が立っていました、眉山方面には雨雲が流れ込んでいました、雨に遭いそうでしたので、早々に退散しました。
「港公園から見た眉山方面です」
昨日走るつもりでしたが走れませんでしたので、その代わりと云う訳では有りませんが、本日夕食後何時ものケンチョピア～港公園へ向かいました。
随分涼しくなりましたが、例に依ってスピードが出ません（泣く）
かちどき橋から見た県庁の上には火星が輝いていました。
「県庁と火星です」
昨日は突然の雨で走れませんでしたので、振替で今日の夕食後何時もの末広大橋へ向かいました。
昨日の雨を境に夏から秋に季節が移ったような気がします、汗がしたたる様な事がなくなりました。
「末広大橋から見た眉山方面です」
お盆休みの今日午前中、掛かりつけの歯科医の診察と治療を受けてきました。
実は木曜日は本来休診日ですが、お盆休み明けですので、本日はＤｒの指示で治療をして貰いました。
しかし、最悪入れ歯になりそうです。
昨日の徳島新聞を何気なく読んでいると、お葬式の広告が眼に止まり、良く読むとなんと同級生の奥様のお葬式でした。
お商売をされていますので、お店でしょっちゅうお目に掛かっていましたので、驚きです。
小雨の降る中葬儀に列席させていただきました、私より若い方をお見送りするのは非常につらい出来事でした。
明日は急な予定が入り、走る予定が多分走れませんので、昨日に続き夕食後アスティとくしまの外周へ向かいました。
アスティとくしまの入り口では綺麗な三日月と金星が輝いていました。
「三日月と金星です」
今日は風が少し有り快適に走れましたが、何時もですがアスティとくしまの外周コースを走ると何故かスペースに乗れずヨタヨタランです。
途中で南の空に赤く怪しく光る火星を見つけました。
「怪しく赤く輝く火星を見つけました」
阿波踊りの喧噪を背に今日も末広大橋へ、ケンチョピア～港公園を２往復して帰宅しました。
「マラソン練習コースから見た風景です」
何時もは華やかな万代埠頭も今日は流石に静かでした、湿度が高く汗びっしょりです、疲れました。