散歩途中に見かけた「紫陽花」。
【午前中のマラソン練習】
#アスティとくしま外周
#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流
#対岸は昭和町方面
#対岸は末広方面
#カモメは勿論作り物
#日差しが強い
風が無く快適でしたが、天気が良すぎて日差しが強くて疲れました。
#アスティとくしま外周
#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流
#対岸は昭和町方面
#対岸は末広方面
#カモメは勿論作り物
#日差しが強い
風が無く快適でしたが、天気が良すぎて日差しが強くて疲れました。
5月最後の木曜日、雨が降りしきる朝、楽しみにしていた昨夜の天体ショー(皆既月食)は曇り空で見る事は出来ませんでしたので、今日は代わりに「ホルストの惑星」を聴きながら、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中で、賑わっていましたが、簡単に駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に肘の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中で、賑わっていましたが、簡単に駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に肘の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
【散歩道にてー1】
通りかかった沖の浜の多目的公園では、ススキが沢山白い穂をなびかせていました。
未だ5月なのに季節の移り変わりが今年は速いですね。
【散歩道にてー2】
沖の浜の国道55バイパス沿いの、Y内科の植え込みのサツキが奇麗に咲いていました。
手入れが行き届いていて、毎年奇麗に咲いて、楽しませてくれています。
ただ今年は撮影が遅かったようで、花が散り始めていました。
通りかかった沖の浜の多目的公園では、ススキが沢山白い穂をなびかせていました。
未だ5月なのに季節の移り変わりが今年は速いですね。
【散歩道にてー2】
沖の浜の国道55バイパス沿いの、Y内科の植え込みのサツキが奇麗に咲いていました。
手入れが行き届いていて、毎年奇麗に咲いて、楽しませてくれています。
ただ今年は撮影が遅かったようで、花が散り始めていました。
【午前中のマラソン練習コース】
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は静かな万代埠頭
#遠景は新緑の眉山
何時もは夜中心の練習ですが、良い天気に誘われて出かけました。
早々に暑さでダウン、歩いてしまいました。
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は静かな万代埠頭
#遠景は新緑の眉山
何時もは夜中心の練習ですが、良い天気に誘われて出かけました。
早々に暑さでダウン、歩いてしまいました。
5月三週目の木曜日、久し振りの雨が降りしきる朝、今日は久し振りでカントリーを聴きながら、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセール中で、賑わっていましたが、何とか駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
本日のエクササイズはきつくて参りました。
今日は最後に膝から下の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセール中で、賑わっていましたが、何とか駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
本日のエクササイズはきつくて参りました。
今日は最後に膝から下の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
月に一度の決まり毎、奥さんを美容院に送り、迎えの時間待ちに山城町の静かにJazzが流れるカフェ「coffee works」さんで美味しい珈琲を飲みながら休憩しています。
考える事は、私が所属している、植林ボランティア活動の先行きです。
考える事は、私が所属している、植林ボランティア活動の先行きです。
【夜の散歩道】
#アスティとくしま外周
#前は園瀬川と御座舟入江川が合流
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
何時もはランのコースですが、今日は事情が有って散歩に変更です。
珍しく風が無く快適に歩きました。
#アスティとくしま外周
#前は園瀬川と御座舟入江川が合流
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
何時もはランのコースですが、今日は事情が有って散歩に変更です。
珍しく風が無く快適に歩きました。
本日午後、「きしもと鍼灸治療院」で施術を受けてきました、定期的に身体のケアを御願いしています。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして下さいました。
最後にワークマン等の話をして、来月の予定を確認して帰宅しました。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして下さいました。
最後にワークマン等の話をして、来月の予定を確認して帰宅しました。
【夜のマラソン練習コース】
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は少し華やかな万代埠頭
#遠景は眉山
久し振りで来ました、ケンチョピア〜港公園、最近走って無いので走力が落ちています。
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は少し華やかな万代埠頭
#遠景は眉山
久し振りで来ました、ケンチョピア〜港公園、最近走って無いので走力が落ちています。
5月二週目の木曜日、雨上がりの蒸し暑い朝、今日は軽快なマーチを聴きながら、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中で、賑わっていましたが、何とか駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に大腿部の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中で、賑わっていましたが、何とか駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に大腿部の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
今日は何時ものコースを少し外れて、徳島のセントラルパーク事「徳島中央公園」へ、此処は私がマラソンを始めた、徳島大学マラソン講座のホームコースでもあります。
今日は1周2キロを少しだけ歩きました。
薔薇園では沢山の薔薇が咲いていました。
今日は1周2キロを少しだけ歩きました。
薔薇園では沢山の薔薇が咲いていました。
第21回 みさと笛発表会
本日5月9日 あわぎんホール5Fで開催され、みさと笛教室門下生の一員として参加してきました。
独奏曲の「越後獅子」「荒城の月変奏曲」合奏曲の「花は咲く」「六段」を演奏しました。
コロナ禍での演奏会は大変でした。
本日5月9日 あわぎんホール5Fで開催され、みさと笛教室門下生の一員として参加してきました。
独奏曲の「越後獅子」「荒城の月変奏曲」合奏曲の「花は咲く」「六段」を演奏しました。
コロナ禍での演奏会は大変でした。
5月最初の木曜日、暖かく晴天が広がる気持ちが良い朝、今日は軽快なマーチを聴きながら、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
4月の最終週は休日で休講でしたので、久し振りの感じです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセール中で、賑わっていましたが、何とか駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に骨盤の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
4月の最終週は休日で休講でしたので、久し振りの感じです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセール中で、賑わっていましたが、何とか駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に骨盤の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
