健康データー）

一昨年の９月から始めたウォーキング。

中々一日当たりの歩数が伸びない。

もう少し、歩く時間を確保しないと思いつつ・・・。

しかしながら、お餅を食べ始めて体重も１.０～１．５ｋｇ程増加。

体内年齢は、２０歳以上も若い。

やはり地道に続ける事が一番のようです。


記録でなく、記憶のためにデーターを残しておきます。

体 重　６１．５ｋｇ

筋 肉 量　３１，９ｋｇ

Ｂ Ｍ Ｉ　２０

体 脂 肪 率　１８．５％

基 礎 代 謝 量　１４７５ｋｃａｌ

内臓脂肪レベル　５．０

体　内　年　齢　４３歳