雨による被害があちこちで発生しているようです。
皆さま地域は大丈夫でしょうか？
くれぐれもお気をつけくださいね。
こちらは台風の影響も全く無く、
本日も蒸し暑い日が続いております。
オフでしたが、お昼からジムに行くタイミングを逃し、
夕食の後、８時過ぎ頃ウォーキングがてら出かけてみました。
お昼頃は主婦がメインですが、夜の時間帯は
学生や中高年男性、ＯＬ等で賑わっておりました。
水とタオルだけを持ち、手軽に行けるこの感覚が受けているようです。
ひと汗流し、帰ってきたところで・・・
ピーが「お母さんコレあげる。」と職場で貰った
マルセイバターサンドを手渡されました。
(/∇≦＼)アチャ－！断れない意志の弱さ・・・
くぅぅぅ・・・ジムでの消費カロリーは全てこのケーキでチャラですわぁ。
そんな本日の記録です。
【食事】
朝：チーズトースト・キウイ・ポンジュース
昼：トムヤムクンヌードル
夜：里芋とイカの煮物・しいたけのマヨチーズ焼き・キャベツの巣ごもり玉子
納豆キムチ・ザクロ酢炭酸割り
その後：マルセイバターケーキ・カフェオレ
【運動】
ジムにて筋トレ・ウォーキング等
【数値】
体重 63.0ｋｇ 体脂肪率 33.9％
(/∇≦＼)アチャ－！やっぱ食べたら増えるのね。