今日から７月ですね。
で、何という画像だって感じですが・・・
↓ テーブルで串カツ揚げてますぅ。
生協でバラエティパックを買っておいたのですが、
ダイエッターの身、食べる機会を逃したまま冷凍庫で場所を占めていました。
あすけんさんでカロリーチェックしたところ・・・500kcal弱←多分
朝昼で調整すれば大丈夫じゃんってことで・・・
↑
ジャーン！！
ちびっこいネタですが、揚げたては美味しいですぅ。
しかし・・・何で注文したんやろ？
まっ、いいか。
今日は私、ちょっと運動をしてまいりました。
先日入会したジムの開業日です。
徒歩で向かったのですが、何人もスポーツウェアの方とすれ違いました。
会費がリーズナブル（月2700円）な事もあり
すっかり地域の健康ひろば？化しそうな予感。
夫婦連れ・親子連れ年齢層も若い方から年配の方まで・・・。
あっ、若いお兄さんの姿は少なかったですね（笑）
初日という事もあり、かなりの人数だったと思うのですが、
マシンが多いので待ち時間なく余裕で過ごせました。
仕事がオフの日は日課にしたいと思います。
うふっ♪ 楽しみですぅ。
そんな本日の記録です。
【食事】
朝：トースト・りんご・キウイ・アロエヨーグルト・カフェオレ
（パンにはオリーブオイルにしました）
昼：オルビスプチシェイク（ピーチ味）・アーモンド
夜：串カツ・サラダ・ざくろ酢炭酸割り（画像は上）
【運動】
ジムにて筋トレ・ウォーキング等
【数値】
体重 62.9ｋｇ 体脂肪率 34.0％
体脂肪率は謎だ
よし、がんばろっ！！