なんか日々ど～んよりしているんですよね。
自分の体が自分でコントロールできない状況ってどうよ？
更年期かぁ・・・
暑くもないのに汗がたらたら出たり、肩こりから耳鳴りまでするし。
最近はあっちこっちの関節が痛く、動くのが億劫だったりして。
機械にたとえると油切れ状態？
ったく、脂ならたっぷり蓄えてるっつぅに。
最近の急激な体重の増加もホルモンの影響か？
いや、これは食べ過ぎだな。
で、２月頃から ↓ これを飲み始めました。
「白井田七」
ネットで検索していて評判が良かったもので・・・
今、２本目なんですけどね、気づくと変な汗が消えていました。
変な汗っていうのは、
例えば・・・１～２月の寒い夜中、眠っていると
いきなりカ～っと熱くなって汗が止まらなくなる状態で、
眠る時には枕元にタオルと扇子をセットして眠る状況でした。
当然、睡眠不足です。
例えば・・・スーパーに入って買い物してる時や、友人とランチしてる時にも。
おっ、来るぞ！来るぞ！っていうのが分かるんです。
で、滝のように止めどなく流れ落ちるんです。
んもぅ、ほんと恥ずかしくて嫌で嫌で！！
そして５分くらいでウソのように去っていく。
肌着が汗で濡れるので、去った後が寒くて、寒くて・・・。
そこで、「白井田七」を試したところ・・・
ふと気付くと、最近はその類の汗が気にならなくなっていました。
仕事で走りまわったり、入浴介助時のどか汗は変わりなしですが、
それはまぁ、当然かく汗なので良しとして・・・
夜、眠れることで身体がかなり楽になりました。
個人差のある事なので絶対いいですよとは言えませんが、
私は今、何となくいい感じなのでしばらく続けようかと思っています。
あっ、そうそう、肩こりと耳鳴りの方もいい感じです（笑）
ご参考までにどうぞっ！！
で、本日の記録です。
朝：玄米トースト、カフェオレ
昼：梅茶漬け、玉子焼き、ウィンナー、レタス
（ウィンナーが残っていたので、消費した）
間：コーヒー
夜：餃子、筍の煮物、切り昆布の煮物、缶チューハイ ２本
（煮物は多めに作って保存していたもの）
食後：パイナップル５切れ、コーヒー
餃子ね、ピーがいきなり食べたいと言うので作りました。
今回は忘れずセロリを入れたんですけどね、
量が少なかったせいか、あんまり存在を感じませんでした。
次回はもぅ少し量を増やしてみます。
本日の体重 61.6ｋｇ 体脂肪率 32.8％
昨日、カレーライスだったのに思ったほど増えていなくてラッキー。
とはいえ、この食生活ではダイエットとは言えないよねぇ。
一応ね、あすけんさんのカロリー計算では適正範囲なんですけど。
これからは運動の方を日常生活のリズムの中に組み入れたいと思います。
目が覚めたのでございます（笑）
