Daily life of Emiri

明日は明日の風が吹く♪

良いお年を~♪

2016-12-30 | 鬼嫁と呼んでくれぃ!

まず今日の予定を箇条書きにしてみました。

郵便局で年賀はがきを買い足す→スーパーでジジのおやつと実家の母のトマトとキウイを買う

→実家へ行き父の仏壇に手を合わす→特養へ行きジジのご機嫌を窺う

→今年最後のラーメンを食べ納める→ショッピングモールでバーゲンを物色

→しめ縄・お鏡餅・おせちの材料を買う

てな順序でした。

 

スーパーで買い物をしていると妹から何時頃来るのかと確認の電話あり、

今からお墓参りに行くと言うので、急きょ、お墓集合となりました。

父のお墓は特養に行く途中にある為、これは実家の父の思いやりかとクスッ( ̄m ̄*)

母が毎朝食べるキウイとトマトを渡すとうれしそうにしておりました。

 

そのまま特養のジジの元へ行きました。

今年も ↓これが出迎えてくれました。

ジジは昼食を終えてすぐでした。

ベッドに腰掛け

「ここがおかしいんよ。」と股間を指差します。

「どんな風におかしいん?」と聞くと

「なんかゴソゴソする」と言うのです。

「今、介護士に言うたらパッチのゴムが伸びとる言うんよ。」

っと言うので、

「ちょっとじぃちゃん、見せてやぁ。」と言って確認したところ

やはりパッチのゴムが伸びているようでした。

 

他のモノと着替えさせたのですが・・・

「それでもなんか変なんよ。」と言います。

パットがダマになっているのかと思い、もぅ一度立ち上がってもらい

リハパンを下ろし、パットを確認したのですが、綺麗に納まっています。

 

「じぃちゃん、パットもパッチも大丈夫やで。」と言うと

「そぅかねぇ~、変じゃねぇ~」っと本人はまだ納得していないようでした。

 

それでもおやつを手渡すと、ぱぁ~っと表情が明るくなり

「じぃちゃんは赤い丸い筒のんが欲しいんよ。」と言うので、

「これやろ。」とポテトチップスを差し出すと

「おぉぉ・・・これじゃあ~。」とすっかり股間の違和感は飛んでいったようです(笑)

 

実家の母のトマトとキウイもそうですが・・・

歳をとるとおやつと言うのは生きている楽しみの大きな一つとなるようです。

 

で、ジジを後に私の楽しみの一つ・・・( ̄∀ ̄*)イヒッ

ラーメンの食べ納めへと向かいます。

 

画像でかいですか?(/∇≦\)アチャ-!

今日、食べたモノ全てを集めてみました。

サンドイッチは夜ごはんなんですよぉ。

 

ピーがね、フルーツサンドが食べたくなったようで、

「お母さん、夕食にサンドイッチってあり?」と聞くんですよ。

まぁ、アリかと。

 

今日、迎春肌着を買うのに、久しぶりにブラのサイズを計ってもらいました。

Σ( ̄ロ ̄ll)ガーン・・・・・・バスト・ウエスト・ヒップまで丁寧に計測して下さいました。

エライこっちゃ!!現実がそこにありました。

落ち込んでいるとピーが

  ↑ ハンカチを買ってくれました。うぅぅ・・・泣けるなぁ(笑)

 

そんな訳で本日の数値です。

体重 62.8kg  体脂肪率  33.8%

 

思いがけず、全ての数値があらわになった年末。

来年の目標がしっかり見えてきました。

ら、来年こそはスリムな体を目指したいと思います。

 

恐らく明日はバタバタするので年内更新はこれが最後かと。

今年もこのような気まぐれなブログを気にかけて頂きありがとうございました。

来年も変わらす見守って頂ければ幸いです。

 

どうぞ皆様、良いお年をお迎えくださいましね。

                                emiri

 


笑うしかない!

2016-12-29 | 鬼嫁と呼んでくれぃ!

このくそ忙しい時期に風邪を引いた主人。

全く役に立ちません。

 

どうする?明日のジジの部屋(特養)の掃除。

あの恐ろしい引き出し類、一人で片づける自信が無いぞぉ。

←ご参考までにどうぞ。

 

今日、仕事の前にジジの新年用の肌着と部屋着を買ってきた。

暖かさそうな裏起毛のモノが多い中、

←こんな事があったので、ジジの場合は綿素材のみ。

 

新年の前にコレを持って行かねば・・・

何より怖いのは年末恒例の「ささやかな幸せ」→

期待していることだろう。

 

うぅぅぅ・・・

「巷ではインフルエンザが流行っているから外出は危険よぉ」

っと脅してみようか・・・

 

とりあえず、年賀状作成だ。

去年使ったソフトの使い方、何故かすっかり忘れてるし・・・

プリンター使えるのか?

 

明日の買い物のメモもまだだ。

ひぃえ~~こんなんしてる場合っちゃうちゅうねん。

 

こんな時は笑おう。笑うしかない。

 

そんな本日の記録です。

【食事】

朝:クラムチャウダー(昨夜の残り)・パン・アロエヨーグルト

昼:うどん(あげ・昆布・梅干し・玉子)

夜:仕事で検食だった

その後:コロッケ(夜勤者の差し入れ)

帰宅後:東京バナナ・紅茶

 

【数値】

体重 63.4kg  体脂肪率  33.4%

(/∇≦\)アチャ-!  検食して帰宅してからの数値だから・・・

お腹いっぱいの状態での数値だから・・・

って、言い訳してもなぁ。

さっ、動こう!


23歳!

2016-12-28 | 娘の内緒話

♪ はっぴぃば~すでぃ・・・ピーさん♪

今日は娘の23回目の誕生日です。早いね。

毎回思うのですが、よくもまぁ、暮れも押し迫った頃に生まれたもんだ。

 

過去に←このような事があり、

我が家では誕生日もクリスマスもカットしたケーキばかりでした。

しかし本日、主人がホールで買って参りました。

 

思うにジジババの居ない今、ろうそくに火を灯すのもアリですよね(笑)

 

で、お祝いは全てピーのリクエストによるものです。

トマトとツナのスパゲティが食べたいというものでした。

あと玉子を入れたサラダとハマチのお造り、それからクラムチャウダーです。

ワイン・・・ワインを見るとバァさんを思い出します(笑)→

 

このめでたき日に主人は38、9度の発熱です。

そんな中、娘の為にケーキを手に帰宅。。。

うぅぅ泣けるなぁ。

 

しっかし体温計の温度を見た途端、大騒ぎですよぉ。

夜診でかかりつけ医を受診したのですが、

幸い、普通の風邪でした。

 

思い返すとうちの主人、毎年お正月休みは風邪を引いています。

ったく、暮れの忙しい時にコレだもんなぁ。

 

明日は私、仕事納めです。

去年の今頃は必死で介護福祉士の試験勉強をしていました。

ほんと1年ってアッという間ですわ。

 

ってな事を思った本日の記録です。

 

【食事】



朝:パン・鮭のシチュー・アロエヨーグルト

昼:チャーハン・もずくスープ

夜:ピーのリクエスト

その後:ケーキ・紅茶

【数値】

体重 62.9kg  体脂肪率 33.7%

食べたら増えるんです。実感。

ほんと懲りないヤツです


起床介助

2016-12-27 | 介護の仕事

昨夜は今年最後の夜勤でした。

夜勤は嫌いではありません。

入浴介助も食事介助も移乗も無く、排泄介助がメインの時間帯なので、

体力的には楽なシフトです。

 

しかし、早朝に起床介助というのがあります。

これがまた大変なんですよぉ。

夜勤の仕事はほぼこの早朝に集約されているかも知れない。

 

早出がやってくる6時半くらいまでに利用者さん達の

排泄・着替え・洗面を終え、朝食に行ける状態を作らねばなりません。

 

早起きの人は4時前くらいから動き出します。

それがまた危険でぇ。

 

今朝は何を思ったのか日ごろ車いすで移動しているおじぃちゃんが

歩いて廊下をウロウロしているのがモニターで確認され、

居室までお連れした所、トイレが水びたしになっていました。

明らかに尿とは違い、その片づけに追われていると、

「そこに子供がおるんや!」とトイレを指差し・・・

またウロウロと室内を歩きだします。

 

子供?子供にお水?

くぅ~訳わからんし。。。危ないから座っててくりっ!

 

で、昨夜・・・いや今朝のトップはM子さんだ。

1階のおばあちゃんなんですけど、ほんと寝起きが良くて、

声かけするとすぐにご機嫌で起きてくれる方です。

 

ところが今日は爆睡状態で全く起きる気配が無いのです。

ゆすっても身体をグタっとするだけで目が覚めません。

そのうちにこれは寝ているのか脳梗塞等の発病のサインなのか

心配になりました。

バイタルチェックしましたが、異常なしです。

 

手のひらをくすぐってみると、若干拒否する反応が見られたので、

ちょっと様子を見ることにしました。

でも、不安でした。これが後々判断ミスにならないかと・・・。

 

他の方の起床介助を終え、再びM子さんの所へ行くと、

目がぱっちり開き、身体をゴソゴソとさせています。

 

「M子さん、おはようございます。」と声かけすると、

にこにこと「おはようございます。」の返事が返ってきました。

 

「んもぅ、M子さん、心配したんですよぉ。」と言うと

「心配してくれたん。そぅ心配してくれたんか。」っと

うれしそうに繰り返します。

 

この方のご主人が23日に病院で亡くなりました。

ほんとにかわいいおじいちゃんでした。

いつもM子さんの車いすを押していたんですけどね、

誤嚥性の肺炎で救急搬送となり、2ヶ月。

 

M子さんはその事を理解していないようでした。

しかし、理解していたんでしょうね。

どこか寂しい気持ちでいっぱいだったのかも知れない。

 

身体はバイタルサインを出すけれど

心は何でチェックできるんだろう・・・。

 

などと考えた本日の記録です。

【食事】

朝:帰宅後、チーズトースト・アロエヨーグルト・野菜ジュース

昼:トムヤムクンヌードル

夜:鮭のクリームシチュー・かぼちゃサラダ・パン・炭酸水

間:フィナンシェ 2個・コーヒー・オイコス

【数値】

  26日  体重 62.2kg   体脂肪率 32.9%

  27日  体重 62.0kg   体脂肪率 33%

プクク(* ̄m ̄)ククク。。。昨夜深夜にアレコレ飲み食いしたのに

何故か減っているぅ。

得した気分~♪


いろいろあるけれど・・・

2016-12-25 | 介護の仕事

今日は久しぶりにあの方とシフトが一緒だった。

はぁ~改めて・・・疲れた。

もぅちっちゃい事が多々あり過ぎて、何かひとつを取って

愚痴る事ができない。

 

もぅいいや。何もこちらからご機嫌を窺う必要などない。

あの人の感情に振りまわされるのはもぅたくさんだ!

 

ほんと人間関係って難しい。

 

ってな事を思った、本日の記録です。

【食事】

 朝:食べなかった

   昨夜、録画していた「クリスマスの約束」を遅くまで見ていて、

   朝、寝坊した(/∇≦\)アチャ-!

 昼:天ぷらうどん

 間:シュトーレン・コーヒー

 夜:水炊き・ビール1缶

 その後:シュークリーム・紅茶

【運動】

 ダンベル・美脚・美腰の運動

【数値】

 体重 62.1kg  体脂肪率 33.4%

 

あれ?昨日あれだけ食べたのに減っているぅ。

そぅいえば昨日は20000歩以上歩いていた。

 

クスッ( ̄m ̄*)いろいろあるけれど・・・

悪いことばかりじゃないものだ


Merry Christmas

2016-12-24 | 時々ダイエット

       Merry Christmas ♪

素敵なイブをお過ごしでしょうか?

本日は私、家族と御堂筋のイルミネーションを見に出かけてきました。

この↑ ビル、頑張ってますね。

ツリーの横のちょこちょこ点いている灯りは残業?と思ったのですが、

こうして画像で見ると雪のようでもあり・・・クスッ( ̄m ̄*)

楽しませてくださってありがとうございます。

 

↑ 迫力ある噴水がライトアップされ、水面の光とも重なり、何とも綺麗でしたよ。




御堂筋のイルミネーションは区間ごとに光の色が違うんですよ。

←詳しくはこちらをご覧くださいまし。

 

で、本日はお外でお食事です。

なんと主人が予約を入れていたのは・・・

←こちらです。ディナービュッフェ

くぅぅ・・・そんなわけで朝昼を

こんな感じで過ごし

 

いつもカロリー計算でお世話になっている

あすけんの未来さんも↑こぅおっしゃっていることだし・・・

今日はダイエットを/_・)/コッチニオイトイテ・・・

食べてきましたよぉ。

 





ローストビーフ・・・どんだけお替りしたか・・・

マカロンも贅沢でしょ。

もぅ、しあわせ~♪


増量は三日間を目安に調整するもん。うん。がんばる!

 

とりあえず本日朝の数値だけ・・・

体重  62.7kg  体脂肪率  33.8%  

 


内臓脂肪?

2016-12-23 | 時々ダイエット

スマホからの画像投稿にも少しづつ慣れてきましたよん。

た、ただ・・・色が・・・

PCの大きな画面になると迫力に欠けるぅ。

で、スマホで加工して遊んでみた。

全然別モノになってるし・・・(/∇≦\)アチャ-!

 

画像は岸和田の妹の家に行った帰り、車から空を撮ったものです。

妹の娘(私から言うと姪)がね、ピーの好きなブランドのお店で働いているんですよぉ。

で、定期的にお下がりの服が回ってくるという幸せな環境にあります。

通勤に使えるのでホント助かっています。

 

私、三姉妹でして、この岸和田の妹が一番ぽっちゃりさんでした。

くぅぅぅ・・・ところが気づくと私が一番ぽっちゃりさんになっていました。

「姉ちゃん、体脂肪率どれぐらいあるん?」と聞かれ

「34%いってもたぁ。」と言うと

「内臓脂肪は身体に悪いんやで。」と一言。

ちゃうちゃう、こりゃどぅ見ても皮下脂肪でしょ

 

妹はカーブスというトレーニングジムに毎日通っているそうで、

32~34%あった体脂肪率が今27%になってきたというのです。

うちの近くにも無いだろうか?ちょっと探してみよう。

 

そんな本日の記録です

【食事】

 朝:バランスアップ(メープルくるみ)・コーヒー・ゆで卵

 昼:ラーメン

 夜:ロールキャベツ・サラダ・パン



で、食事の時に、フルーツとハーブのお酒を1杯飲んだ。

食後、シュトーレンと紅茶。

あぁ、クリスマスやなぁ~♪

期間限定のこのお菓子を見ると、年末を実感します。

 

【数値】

 体重 62.3kg  体脂肪率 33.3%

【運動】

 美脚・美腰のエクササイズ

 ダンベル←ちょっとやってみよう。

 

年末年始の増量を思うと気まで重くなりますぅ。

しっかりと食べる時は食べ、抑えるところは抑え、

頑張って調整したいと思いますぅ。

p(#^▽゚)q ファイトッ

 


歩く姿勢

2016-12-22 | 時々ダイエット

今日、仕事中、窓ガラスに映る自分の姿に唖然としました。

ぽっちゃりした体型もそうですが・・・

その姿勢です。

 

腰痛は持病のようなもので、騙し騙しやってきましたが、

それに伴い、変形性膝関節症もややこしい状況です。

身体をあちこち庇うのか、歩く姿がどうも変です。

 

よく人から「腰痛いん?」と聞かれます。

痛くない時でも聞かれます。

私、どうもそぅいう歩き方をしているようです。

 

こういうのを矯正するのって整骨院でしょうか?

う~む。。。ちょっと調べてみよう・・・。

っていうか、まず気にかけて歩いてみよう。

 

そんな本日の記録です。

【食事】

 朝:画像を撮り忘れました。

   くるみロールパン・明太フランスパン・かぽちゃのスープ

   カフェオレ・R1

 昼:おかゆ・豆腐ハンバーグ+目玉焼き・サラダ・塩昆布

 間:みかん・オイコス・えびせんべい・ルイボスティー+しょうが粉

 夜:仕事で検食 

 その後:おまんじゅう・お茶

【運動】

 美脚&美腰のエクササイズ

【数値】

 体重 62.8kg  体脂肪率 33.7%

 

さてと、明日から連休です。

ちょっとお楽しみもあるので増量が怖いです。

食べる分、歩こう←食べる気か?

 


しょうが効果か?

2016-12-21 | 時々ダイエット

今日は暖かな1日でした。

そんな日、仕事に行く前にルイボスティー+しょうが粉を

飲んで出たものだから、なんだか身体がぽかぽかして、

久しぶりに額に汗が流れました。

これは続けると基礎体温が上がりそうだ

 

では本日の記録です。

【食事】

 朝:くるみロールパン2個 ・キウイ・アロエヨーグルト・コーヒー

 昼:チャーハン・味噌汁・みかん2個

 夜:牛肉と玉ねぎの炒め物・大根とすじ肉の煮物・ほうれん草のお浸し・

   かぼちゃの味噌汁・レモン炭酸・しば漬け

 間:ルイボスティー+しょうが粉・おまんじゅう(職場で貰った)・お茶

 

【数値】

 体重 62.4kg  体脂肪率 32.9%

 

さて、今日は冬至ですね。

お味噌汁にかぼちゃを入れてみました。

これからゆず湯に浸かって休みますね。

おやすみなさ~い♪

 


下見

2016-12-20 | 時々ダイエット

本日は夜勤明けの翌日ってことでお休みです。

この1日は有難い。

生活のリズムを戻すのに十分だ。

 

近くのショッピングモールへ出かけようと昨日から決めていた。

するとそのショッピングモールからダイレクトメールが届いた。

(カード会員なもので・・・

12/26(月)10:00~バーゲンがスタートとのこと。

って事は来週70%オフになっていると悔しいかもぉ~。

行くのを止めようかとも思ったのですが・・・

まっ、運動がてらバーゲンの下見って事で行ってみました。

 

さて、今日チェックしたものが来週お安くなっているか?

もし70%オフになっていたら、それは買いだね(笑)

 

そんな本日の記録です。

【食事】

 朝:メープルくるみブラン・カフェオレ・R1

 昼:焼きビーフン(冷凍)・わかめと玉子のスープ・プチサラダ

 夜:さばの塩焼き・ほうれん草のごま和え・豆腐とわかめの味噌汁

   コロッケ(夕方のスーパーで衝動買い)

 間:みかん2個・ルイボスティー+しょうが粉・おにぎりせんべい3個

【運動】

 若返りエクササイズ

【数値】

 体重 63.1kg  体脂肪率 33.2%

くぅ~やっぱり昨日の餃子と梅酒はハードだったかぁ