Daily life of Emiri

明日は明日の風が吹く♪

黒髪

2016-04-13 | いつまでも若く美しく

今日は4ヶ月ぶりにヘアカットに行きました。

で、ついでに全体を黒髪にカラーリングして頂きました。

 

毛先が傷んでいるのでもぅ少し切りたいのですが、

仕事の時は髪を片側で一つに束ねるので

この長さがちょうどいい具合なんです。

 

仕事かぁ・・・

今日夕飯の買い物に歩いて出かけたんです。

時刻は5時過ぎ。

先日退職したデイの利用者さんがこの近くに住んでいます。

水曜日かぁ。ちょうど送りの時間だな。

っと思いながら交差点にさしかかった時・・・

 

見覚えのある車。側面に○○デイサービスセンターの文字。

Σ( ̄ロ ̄ll)ガーン。。。ドラマじゃ無いんやから。。。

思わずさしていた傘で顔を隠しました。

 

で、その後、なんでこんなにコソコソしてるんだろ?

偶然の出会い。狭い世界。

前に踏み出せない自分が嫌になる。

 

道端に ↓ こんな花が咲いていた。

菖蒲と杜若の違いが分からない。

それより自分の気持ちが分からない。

そんな本日の記録です。

 

朝:大豆のグラノーラ+豆乳・プルーン2個

昼:具だくさん味噌汁

間:パウンドケーキ・コーヒー

夜:塩焼きそば・ほうれん草の白和え・くぎ煮

 

(/∇≦\)アチャ-!増えてるし・・・何故に?

今日も雨でウォーキングは取りやめ。

代わりに踏み台昇降30分

ファイトっ!私。


背中を押す

2016-04-12 | ランチ

今日は←この時の友達とランチをしました。

彼女は4月から実務者研修を受講していて、

来年の介護福祉士の国家試験を受験するそうです。

 

そこで買いだめた問題集(過去問・予想問)を貰って頂きました。

本棚がスッキリしました。

 

3月で仕事を辞めた話をしたのですが、

あの時すでに私の決心には気づいていたそうです。

 

そして、今回も分かれ際、車を降りようとした私の背中を

ポンと押し、

「背中は押したから・・・」と意味深な言葉。

この辺りの事は隠れ家にて・・・

 

では本日の記録です。

朝:プルーン2個・コーヒー

(ランチの予定があったので朝を控えた)

昼:ハンバーグのランチ

 

 

夜:おにぎり(小)・麻婆豆腐・オクラのお浸し・

  きゅうりとわかめとちりめんじゃこの酢の物

食後:パウンドケーキ・コーヒー

 

数値

歩数は ↑ こんな感じですが、

本日は30分間、踏み台昇降をしました。

ダンベル 1セット

 

明日は美容院に行こう!

4ヶ月ぶりだ。

動かなきゃ、変わらない!

 

 


グラノーラ抹茶味

2016-04-11 | 時々ダイエット

グラノーラに宇治抹茶味が出たんですね。

↑ こんな感じです。

黒いのは小豆です。香りがいいです。

最近ピーも朝食にグラノーラを摂る事が多く、

お味を選べるのは助かります。

 

で、早速本日の記録です。

朝:宇治抹茶グラノーラ+豆乳・プルーン2個・コーヒー

昼:ごはん・サラダ・玉子焼き・辛子明太子

 

食後:プレーンヨーグルト+はちみつ

間:チョコ3粒・コーヒー

夜:おかゆ・回鍋肉・豆苗と昆布の炒め物・大根と油揚げの味噌汁

  納豆キムチ・辛子明太子(一切れ)

数値

 

今日は冬に逆戻りしたかのような寒さでした。

昨日のような感覚でウォーキングに出たら凍えそうになりました。

皆さんもくれぐもご自愛くださいませね。

 


プルーン

2016-04-10 | 時々ダイエット

画像は本日のお散歩での景色です。絵画風に加工してみました(笑)

どんだけヒマなんだ?!

 

本日はプルーンのお話です。

私、昨日○秘の最終手段としてセンナを投入したわけですが・・・

そちらのコメントでプルーンのお話を頂きました。

かつてあれほどお世話になったプルーンをすっかり忘れておりました。

よろしければ ↓ のリンクをご覧くださいまし。

 ☆ 予約票

 ☆ 自業自得

プルーンの効能はバァさんの検査結果が物語っていたではないですかぁ。

で、久しぶりに

プルーンを買いました。

かつて苦手だったピーが嗜好が変化したのか

「これなら食べられるぅ~」っと言っております。

貧血にもいいので二人で続けてみようかと・・・。

 

では、本日の記録です。

食事

朝昼兼用:大豆たっぷりグラノーラ+牛乳

夜:焼きほっけ・サラダ・冷やっこ・納豆キムチ

  味噌汁(玉ねぎ、わかめ、油あげ、落とし玉子)・炭酸水

っで、ここで報告が済みのはずが・・・

夜の8時40分。お土産を手にユカちゃんがやってきました。

ご主人のお父さんの法事で広島に一泊で帰省していたのです。

ロングの焼き菓子、賞味期限が14日です。

(/∇≦\)アチャ-!。。。それは大変。

さっそく9時頃、一切れ頂きました。紅茶とともに・・・。

 

数値は

本日は目標の7500歩に及ばず・・・

目標低すぎ?やっぱ1万歩は目指すべきですよねぇ。

ただ、現在、何故か腰痛から股関節まで痛くてぇ~。

これも更年期の症状なのでしょうか?

いや、寝過ぎ?

 

さぁ、新しい週の始まりです。がんばろっ!!

 


センナの出番

2016-04-09 | 時々ダイエット

先日夕方のニュースで見た「大ぴちょんくん」です。

大阪の新たなシンボルとのこと・・・

この角度、見難くてごめんなさいね。

気候によってぴちょんくんの色が変化するそうです。

このブルーは温度湿度ともいい感じの

「るんるんブルー」だって⇒

 

後になりましたが・・・

私、今日はピーの買い物に付き合って梅田までお出かけです。

一応、私は歩くことを目的としていたわけですが・・・

お出かけというと、当然外食もつきものでして・・・

 

早速、本日の記録です。

 

朝:大豆のグラノーラ+牛乳

 

昼:マンゴーツリーカフェにてランチ

 

トムヤムクンヌードルのランチセットです。

ピーと梅田に出ると決まってこれですね。

 

おやつ:スタバにてキャラメルフラペチーノ

↑ これ。「えっちゃん」と書いて下さっているのですが、

その横のお顔が豚に見えなくもなく・・・(/∇≦\)アチャ-!

で、本日は主人が仕事で夕飯がいらないというので、

ディナーまで済ませちゃいました。

夜:鎌倉パスタにて

 

パスタとピザのセット。このセットはヤバいですよねぇ。

 

朝の時点で体重が

↑の状態です。明日が怖いです。

 

とはいえ、ふと気付いたのですが←今頃って感じですが、

私、仕事を辞めてから、どうもお通じの方が頑固な状態でして

とりあえず センナを投入してみました。

久しぶりのセンナです。(センナとは⇒

パッケージも新しくなっていました。

 

これを使ったということは、明日は外出できません。

 

朝から夜まで1日お出かけして私が買ったのは

300円のヘアゴムひとつ。

ま、まぁ今日は歩くのが目的ですから・・・

489キロカロリーかぁ。

確かスタバのキャラメルフラペチーノがそれぐらいのカロリーだったような。

 

明日は食事量を減らさねば・・・

っていうか、運動しろよって話ですが。

がんばろっ!!

 

 

 


お揃い

2016-04-08 | 時々ダイエット

昨日の嵐で折れたラッパ水仙を台所の植物と一緒に挿した。

何ともかわいい感じになった(笑)

その話は/_・)/コッチニオイトイテ・・・

 

今日、ユカちゃんと月1恒例のランチに出かけた。

車に乗り込んだ瞬間、何やらユカちゃんが笑っている。

「どうしたん?」っと聞くと

ジャーン!買ってん。」と言って後部座席からバッグを引き寄せた。

Σ( ̄ロ ̄ll)ガーン。。。またしてもお揃いかぁ。

 

「これ、めっちゃお得に買えたよ。」っと得意げにユカちゃん。

↓ 左のゴールドの方がユカちゃんのバッグです。

 

 

右の紫のバッグは去年の8月に(ブログを休憩してた頃)

ユカちゃんとランチに行った際にりんくうのアウトレットで

私が買ったものです。

 

それと同じ型のゴールドを手に入れたようです。

前回のランチの時に買ったバッグ⇒

今日、持って行こうかと迷ったのですが、

ユカちゃんと重なりそうな気がしたので避けました。

まさかこんな形でお揃いで歩くことになろうとは(笑)

 

「あっ、その靴、かわいい~♪私も買おう。」っと言ってたので、

靴の方もお揃いになりそうですぅ。ちなみにこの靴⇒

ほんと好みが似ているんですよねぇ。

 

で、そんな本日のランチは

↑ こんな具合に和食で抑えました。

ランチに備え、朝はコーヒーだけにしたり、一応努力はしたのですが、

↑ おやつでバウムクーヘンを食べてたらあきましぇんね。

夜は冷しゃぶサラダ・わかめと玉子のスープ・明太子・小松菜のごま和え

おかゆにしてみました。

 

本日の数値は・・・

↑ こんな感じですぅ。

一応、歩く努力もしてみました。

なんかね、私の仕事の作業着でもあるジャージがね、

心なしかきつくなっていて・・・これはショックでして・・・

 

ジャージがきついってあるのか?

結構枚数を持っているので、全てを買い替えると一大事です。

何としても、ジャージに身体を合わせなくては・・・

が、がんばろっ!!


じぃさん語録 その5-言いっぱなしはいけん。

2016-04-07 | 鬼嫁と呼んでくれぃ!

昨日のお話なんですけど・・・(夜は爆睡してしまい当日に書けない状態ですぅ)

穏やかで暖かな1日でした。

バラが綺麗に咲きました。

バラ以外にも小花があれこれ咲いていて

↑ こんな風に小さな花器に入れて楽しんでいます。

午前中に家事を全て終わらせ午後からはジジさま参りです。

いつものように・・・

 

乳酸菌飲料とりんごを用意しました。

先日までここに焼きたらこが入っていたのですが、

施設から生モノは危険なので、瓶詰め等にするよう言われました。

瓶詰め・缶詰の類が嫌いなジジはあっさりと・・・

もぅいらんっ!」と言いだしました。

おそらくジジの中でも飽きがきていたのだと思います。

クスッ( ̄m ̄*)。。。ラッキーです。

 

記名をし、冷蔵庫に預けるのです。

 

準備万端。さぁ出発です。

 

施設の駐車場に入ろうとすると中から施設のマイクロバスが3台、

お年寄り達をぎっしり乗せた状態で出発して行きました。

 

おそらくデイの方のお花見かと想像されます。

 

ジジの部屋を開けるとジジはテレビを点けっぱなしで寝ておりました。

窓の外に目をやると中庭で桜が満開の状態で咲き誇っておりました。

プライベート花見ポイントではないですかぁ。

贅沢な環境ではありますが、花より団子のジジには全く関係がないようです。

 

「じぃちゃん・・・」と声をかけると

慌てて起き出し「わしゃ、寝とらんよ!」っと第一声です。

テレビを点けっぱなしだったのがバツが悪かったようです(笑)

 

「ヤ○ルトの賞味期限は大丈夫かのぅ?」とジジ。

乳酸菌飲料は生協のものですが、ジジにはすべてヤ○ルトなのです。

「賞味期限を過ぎるとすぐに捨てよるけんねぇ。」とジジ。

  ↑ 当然です。

「大丈夫。ちゃんと確認してきたから。」と私。

 

若干1名無頓着なヤツが居るんです←主人ですが。

 

「○○(←主人の名)に言っといて、言いっぱなしはいけんって。

???なんのこっちゃ?と一瞬思ったのですが、

そぅ言えば先週末、主人とジジが大げんかしておりました。

当たり前のように次々と繰り出すジジの注文に主人が切れたのです。

 

「もぅお前と話すと熱が出るけん、帰ってくれ。」とジジ。

 

こりゃマズイと私は、

「じぃちゃん、疲れたやろ。ちょっと横になろうか?」とジジを寝かしつけ、

「おかきや豆は誤嚥しやすいから気をつけなアカンよ。」と私。

「ゴエンってなんじゃ。」とジジ。

「気管支の方におかきや豆の粒が入って息ができなくなるんよ。」と私。

「大丈夫じゃ。ちゃんと食べられるけん。」とジジ。

「それが知らんまに流れていって肺炎とかになるんやで。

それで○○さん(←主人の名)も私も心配してアレコレ言うんよ。」っと

遠まわしに主人をフォロー。

その日はそんな感じでジジを後にしたわけですが・・・

 

言いっぱなしはいけん。」の言葉はその日の事を言ってるようです。

 

「○○(←主人の名)もわしも気が短いじゃろ。

ついつい、きつぅ言ってしまうんよ。

じゃけど・・・わしは最近、気をつけとるんじゃ。

言った後でのぅ、さっきは言い過ぎてごめんよぉ~って

機嫌をとる事にしとるんよぉ。」

 

な、なんと素晴らしい。。。

 

「介護士さんの名前も覚えようとがんばってるんよ。

名前で呼ぶと喜んでくれるんじゃ。」とジジ。

 

ど、どうしたんや?この変化。何気に泣けるぅ。

 

「わしものぅ、世渡りが上手ぅならんとのぅ。」とジジ。

 

気ぃ使ってるんやぁ。ジジなりに・・・。

 

「そしたらジィちゃん、もぅアレ嫌やとかコレ嫌やとか言ってないん?」と私。

(拒否のことです。←介護職って拒否されるのが一番辛いんです。)

 

「いやぁ、嫌なもんは嫌じゃ。けんど嫌やって言うた後で

ごめんねぇ~って言うとみんな機嫌を直してくれるんじゃ。」とジジ。

 

そ、そんな技、どこで覚えたんやぁ。

まぁ、言わんよりええけど・・・。

こりゃ、ジジの方が一枚上手かも(笑)

 

帰ろうとするとジジが

「じゃあ、emiriちゃんメモとってね。次に持ってくるものを言うけんね。

柿○のおかき・森○のミルクキャラメル・中が見えないビニール袋・輪ゴム

あと、いつものヤ○ルトとりんごね。」

Σ( ̄ロ ̄ll)ガーン。。。そのスタイルは変えないんだぁ。

 

がんばれ私ってことで←なんのこっちゃ?

帰りに コレを買いました。

いやん。欲しかったんですよぉ。

これジーンズにもスカートにも合うんですぅ。

っで、ジャージにも( ̄∀ ̄*)イヒッ

フットワークは軽く行かなくてはってことで・・・ 

 

 


睡眠不足?

2016-04-05 | 時々ダイエット

久しぶりにダイエットのカテゴリーです。

先月末に引いた風邪が長引き、グータラと暮らしておりました。

そして4月からのピーの始発電車出勤に伴う生活時間の変化。

んもぅ、頭は常に睡眠不足の状態です。

 

ごはんの後、椅子に座ったまま眠りこむ事もあります。

 

この生活はいけません。

緊張感が皆無です。今日が何日の何曜日なのか・・・。

身体だけでなく脳の方も休憩中です。

ビシっとしなくては・・・。

 

そんな本日の記録です。

食事

朝:大豆たっぷりグラノーラ+豆乳

昼:ごはん、味噌汁、おでん(←昨夜の残り)

間:コーヒー

夜:肉と野菜の炒め物、サラダ、小松菜と油揚げの煮物

  ごはん、味噌汁、辛子明太子

その後:シュークリーム、紅茶

                 ↑ 帰りにピーが買って来てくれた。

 

で、数値の方ですが・・・

Σ( ̄ロ ̄ll)ガーン   体重も酷いけど体脂肪率がぁ。

見事な右肩上がりだ。

 

シュークリーム食べてる場合とちゃうやん

ちゃんと向き合わねば・・・現実と。

 


始発電車

2016-04-03 | 娘の内緒話

昨日の事なんですけどね(笑)

桜も満開の時期に家でお昼ごはんっていうのも勿体なくて

近くの公園にお弁当を持って出かけました。

そぅそぅ以前キジに遭遇した公園ですよぉ。

 

主人とはここ数年、この公園でお花見をすることが多く

毎年桜の木の成長ぶりを楽しんでいる状況です。

 

ピーが付いてくるのはめずらしいのですが、

この後のお買いものが目的で付き合ってくれました(笑)

 

4月1日より社会人の仲間入りをしたピーですが

早速本社にて研修会が始まっています。

 

それがまた、家から遠いもので始発電車で出勤です。

4時45分に家を出るので3時起きで準備しています。

 

まだ真っ暗なので駅まで車で送って行く私も早起き状態です

ま、まぁ一週間ほどの事ですから・・・

 

配属先の営業所の方では

自転車が先に出勤?しています(笑)

 

駅から20分近く歩くので、駅前に駐輪場を借りたのです。

駐輪場は3カ月定期で予約しました(笑)

大丈夫か?お嬢さん。

 

当面は早起きが試練のようです・・・。

 

 

 


桜咲く

2016-04-01 | 介護の仕事

今日は雨なんですけどね・・・(笑)

気分は満開の桜です。

 

先日の「介護福祉士国家試験」ですが、本日 ↑ のような

結果が届きました。

 

とはいえ、まだまだ未熟な介護士です。

 

この資格に恥じぬよう、日々精進して参りたいと思います。

 

「逃げるよりはもとにもどって初めから・・・」と記されたおみくじ⇒

もぅ、気持ちは決まっているんだよね。

 

4月1日。

さぁ、ここから始めよう!

  ↑ なんのこっちゃ?って感じですが(笑)追々と・・・